正确归因:高考失败一定有原因
权哥2016-10-31 09:532,901

  有同学说:高三了,一切都定型了,我不想冲刺高考了。我问他:你为什么要放弃?他回答:因为我高一、高二成绩差。这位同学看似找到了放弃的理由,可果真如此吗?其实,这种理由是不能成立的。因为成绩差只是目前的一个结果,有没有想过自己为什么成绩差?也就是说,成绩差只是一种现象,我们需要从这个现象出发去查找产生这个现象的原因。

  由关注结果转移到关注形成结果的条件和原因。我们称之为归因。

  当你告诉别人,离高考200天选择放弃是因为成绩差,也就是说你认为找到了放弃的原因,这也是归因,只不过,这种归因叫错误归因。因为你关注的是“成绩差”这个结果,你用“成绩差”这个结果决策了你“放弃”的行为,而没有关注你为什么会“成绩差”。

  我们来看看以下两个高中生的对话。

  学生甲:我怎么觉得我简直不是人啊。

  学生乙:怎么了?

  学生甲:我上初中时虽然成绩不是最好的,但也不错,那就是一个“希望之星”,到了高中怎么就处处不如人,看来我真不是学习的料,再努力恐怕也没用,我就是一颗“流星”啊。你呢?

  学生乙:我?还不跟你一样?初中也算“希望之星”,现在就一“扫把星”。但我不认为自己笨,之所以有今天全是老师不重视我。

  这两个学生把成绩不好归结于“不是学习的料”和“老师不重视”,这就属于典型的错误归因。

  正确分析形成结果的条件和原因,我们把它称作正确归因。

  我们怎样正确归因呢?

  我们不妨先来看看导致成绩不好的原因有哪些?

  一 、学习动机不强。

  有的学生抓紧一点,成绩就上去了,放松一点成绩就掉下来,可就是放松的时候多,抓紧的时候少;有的学生吊儿郎当,得过且过;有的同学觉得读书是为别人读的……这些学生没有内驱力,他们学习主要靠外在的力量驱动,造成这种局面是因为学习动机不强。

  动机不强,就没有压力或者压力过小,表现为:不花时间学习,贪玩;学习时间比其他同学短;家长不催促就不学习;不做作业,不背书。

  二 、惰性太强

  每个人都有惰性,惰性最直接表现为拖延。很多同学不是不知道自己有惰性,他们也埋怨自己,但一边埋怨一边为拖延找借口,而且为拖延找出许多借口。

  三、自控力差。

  很多学生非常明白学习很重要,尤其到了高三,紧迫感不断增强,自己也特别想学习,可就是控制不了自己,难以抵挡外界的诱惑:玩手机、打游戏、看小说……一看到课本,眼前浮现的却是另外的画面,越想控制越控制不了大脑;周末休息的时候,也知道时间宝贵应该学习,但就是控制不了,总要约以前的同学上街逛逛、看看电影什么的;他也知道不应该在异性身上花时间,对高考不利,可就是控制不了去想对方……

  四 、抗干扰能力弱

  每个人都会受到外界干扰,客观上无法改变。比如某个突发的事件、暂时所处的环境、父母离异、爷爷奶奶身患重病、同桌或室友吵闹等等。一旦遇上这些干扰源,有的学生立刻“弃械投诚”。

  五 、偏科

  大多数同学所谓的成绩不好,往往是其中的一科或几科成绩不好,而不是所有科目都不好。

  六、人际关系

  人际关系会影响学生成绩,这是无可厚非的事实。有的学生喜欢某个老师,这门功课成绩就好,反之,成绩就差;有的学生同学关系处理不好,把很多时间和精力耗费在同学关系的处理上;还有的学生交往的对象多是不爱学习的同学,相互以不良的学习态度和行为影响对方;再者,有些学生与父母关系恶劣,觉得父母不关心自己,逆反心理导致厌学。

  七、方法不对,导致效率低下

  不同的学科和知识点所需要的学习方法不尽相同,对别人凑效的方法对你或许一点都不适用。很多情况下,我们付出的多收获的少,是学习方法出了问题。

  八、没有兴趣

  “兴趣是最好的老师”,这句话对吗?当然对!但这句话是对学生讲的吗?不一定。有些学生不明其里,把自己不愿学归结“我对这门课没有兴趣”,因为没有兴趣所以不学,因为不学成绩当然差嘛。他哪里知道,对于人生来说,很多时候比兴趣更重要的是责任。

  九、方向不对。

  不是所有的努力都能结出硕果。方向错了,越努力偏离的越远。有些学生轻视基础知识的夯实,花大量的时间在难题、偏题、怪题上,导致基础不牢,而高考试题中基础知识占的比例很大,只是换了很多不同的题型。

  十、考试怯场

  有一种成绩差叫做假性糟糕。什么意思呢?有的学生平时成绩很好,各个学科知识都比较扎实,做练习基本都对,但一到考试就不行。为什么?要不说考试这件事有些残酷就在于此,考试不仅比的是学习,还要比心理。

  当然,导致成绩不好的原因远远不止以上所述,不同的个体会还有其它不同的原因。

  当我们明确了导致成绩差的因素后,请制定归因表格,做一个归因测量工具。

  列出各个因素,然后制定一个表格,把它们依次填入表格里;然后给每个因素赋予权重,每项采用五颗星的方式权重。

  也可以根据按照客观(外部)因素和主观(内部)因素对其进行分类。

  接下来,运用自己制定的归因测量工具进行自我评估。

  自我评估时需要认真分析,而不是主观随意想象;应该多从内部找原因,因为内部的原因才是自己说了算的,通过努力可以改变,而不能一味埋怨外部环境,因为外部环境多为不可改变的因素。

  从前有一位将军,在率军打仗之前,他当着全体将士的面进行了一次占卜,当他抽签时,全体将士都屏住了呼吸,因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前,上面清清楚楚写着:“神将帮助你们赢得战争的胜利”。全体将士欢呼雀跃。结果,将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上,将士们纷纷说:“如果没有神,我们将不可能取得胜利,让我们为神而干杯。”听了将士们的提议,将军微笑着拿出所有的签,令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士,将军激动地说:“勇敢的将士们,你们才是赢得这次胜利的决定力量,没有神帮助我们,我们完全靠的自己,让我们为自己干杯吧!”

  从这个故事中我们可以看到,决定事物成败的关键是内因。在归因的过程中,尽可能明晰内因。

  研究发现,把成绩不好归因于自己脑子笨、能力差、学习难度大等稳定的因素,通常会使自己丧失信心,自暴自弃,放弃努力,会使学习积极性受影响,甚至会对相应学科失去信心。而把成绩不好归因于自己不努力、运气不好等不稳定因素,会使自己重燃希望,树立信心变得努力。

  根据归因表五颗星权重自我评估,找出大于四、五颗星的因素作为改善和进步的重点。

  需要记住和提醒自己的是,归因的目的不是批判自己,而是明确下一步努力的方向,在归因前要确定一个信条,那就是——命运把握在自己手里!

  让我们下定决心迎接高考的挑战,不轻言放弃,由关注结果转移到关注形成结果的条件和原因。

  我们再来回顾一下怎样正确归因:

  第一:列举导致成绩差的主要因素;

  第二:制定归因表格,做一个归因工具;

  第三:运用工具自我评估。

  需要注意的是,尽量找出主观的不稳定因素,比如说不努力、花的时间不够、动机不强等等,因为那是可以改变的。

  下一讲我们开始讲怎样战胜导致成绩不好的几个常见因素。

使用键盘快捷键的正确方式

请到手机上继续观看

2017年高考冲刺成功秘籍

爱奇艺APP扫一扫随身随时随心看!