到学校后，常风先将女生们送到宿舍，把行李拿上去。做了一天车，感觉比在野外还要累，所以女生们想随便吃点路上剩下的食品，早点休息。
常风把吴昊送回宿舍后，回到自己寝室时已经10点半了。虽然没有多少困意，但想着明天还要和吴昊一起回老家杭州，也就洗洗睡了。
10月6日，八点半，常风给张慧打了个电话，就驾车跟吴昊回杭州了，打电话时张慧刚刚吃完早饭。
两个多小时后，常风爷爷家。
“小风，放假好几天了现在才回来看爷爷奶奶”常风的奶奶微笑着抱怨道“我和同学去四川天台山旅游了，这不一回来我就来看你和爷爷了吗，我还给你们买的礼物呢”说着常风就将在天台山买的礼品从包里拿出来放到茶几上。常风爷爷笑着问了常风此次旅游的见闻，之后又关心的问常风的学习情况。常风奶奶则到厨房里准备午饭。
常风家的房子在市中心，因为父母自己开企业，并没有因为国庆就给自己放假，正好这几天去外地谈个项目，常风就并没有回家，而是在爷爷这边住下。再说常风以前多数在爷爷家，现在父母又不在，家里冷冷清清，也不想回去。
跟爷爷聊了一会，常风就回到自己房间，把东西放下，想起自己在上身的经历，想跟爷爷说，却又不知道怎么说。
放好东西，常风就去厨房看奶奶给自己做什么好吃的。刚进厨房“小风，水烧开了，去把水罐起来”常风就听奶奶说道。
常风提起水壶，壶口冒出滚滚的热气，将热水倒入保温瓶中，热气蒸腾，常风感觉好像抓住了点什么。“是热水，水烧开了，冒出蒸汽，水为什么烧开，是因为到了100度的沸点，无法再升温了，多余的热量再也无法被水吸收。对啊，能量石中的能量传递到我身上，我身上如果跟水一样饱和了，就无法再吸收了。如果水的温度下降了，就能再次吸收热量，那如果我的身体消耗了能量，不就也能再次吸收能量了吗。在山上我跑步后能量也应该消耗了，为何能量石仍然没有反应，难道是能量消耗太少，能量石传递的能量太小，我没有感觉到？不行，我要再试试。”
吃了一顿丰盛的午饭，常风说出去有点事，就迫不及待的驾车去了体育器材店。直接买了两根能承重200公斤的的杠铃杆和数百公斤的杠铃片。三个最大重量的负重衣，6套负重沙袋，以及4个20公斤的哑铃。
回到家，常风将东西都放到自己房间里，爷爷奶奶看到常风买了这么的健身器材，只是问了问，毕竟常风从小就热衷锻炼，所以他们也没有太多疑惑。
常风决定进行一次大的运动，因为一般的运动对他来说没用。他不想爷爷奶奶担心，所以计划锻炼从明天凌晨开始。常风先将杠铃组装好，又试了试负重衣，和绑腿，他决定一次穿两件负重衣，小腿，大腿，手臂各绑一套负重沙袋。沙袋一套6公斤，三套18公斤，负重衣一件20公斤，两件40公斤，这样身体总负重达到58公斤。
下午常风养精蓄锐，晚上休息的挺早，第二天凌晨两点半，常风就自然醒来了，能量石被常风放到了抽屉里，如果能量石还能用，他怕自己在运动的时候能量石给自己补充能量，而自己察觉不到。起床，将负重加身。双腿分开，与肩齐平，弯腰双手抓住200公斤的杠铃，挺身，拉起杠铃，然后弯腰放下，再挺身，拉起杠铃，如此反复30次。
然后常风抓起杠铃挺身举过头顶，然后下落放到胸口，之后再举过头顶，再放下，这样举了10次。
之后，常风将杠铃刚在肩上，做了30次深蹲练习。做完这些之后，常风又重新从第一个动作开始做，到最后做完深蹲，次数与第一次相同。如此做了5组后，常风就轻轻的出门了。
常风爷爷家在西湖边上，此时外面漆黑一片，这并不能影响常风，因为此时常风的视觉、听觉、感官都远超常人，沿着西湖，飞快的奔跑，似乎58公斤的负重不存在了。常风在黑夜里不知疲倦的奔跑着，一直跑到附件的小山上，如同一只灵猴，一步五六个台阶的跳跃。
五点钟常风回到家中，抓着杠铃，又连续将那三个动作做了3组。此时常风已经气喘吁吁，浑身是汗。连续近三个小时的大负重训练，是任何人都无法做到的，冲了个澡，回到房间。常风心情迫切的打开抽屉，伸手抓向能量石，入手，淡淡的热流传递到手中，麻痒的感觉重新回来了。一身的疲惫，在被流过身体的热流很快带走，这次的热流感觉比刚刚得到这时更强烈。七点多钟，能量石再次停止传递能量，常风的身体也再次回到巅峰状态，而且比之前又有了进步，200公斤的杠铃在常风手里变轻了不少。
常风握着拳头，如此用有爆炸般的力量，让谁都会兴奋。
“这简直就是块神石，恐怕过不了多久，我可能真的变成M国电影里的超人，那简直．．．．．．难以表达。对了，爷爷奶奶年龄大了，身体也不如以前，如果接触能量石，不是能变成年轻时一样，那我爸妈也可以．．．．．．”
纷乱的思绪在常风脑中涌出，他迫不及待的就想让爷爷奶奶试试。