休息了一会几人三三两两的搀扶着来到餐厅，确看见所有人都已经回来了坐在那里大吃特吃。这时候张翔也看见了自己的其它几兄弟，不过纳闷的是为啥他们精神十足？顾不得这些紧忙找到空位坐了下来。
看着摆在眼前的饭菜张翔这次可不敢在狼吞虎咽的下口了，也开始像冷魂一样细嚼慢咽的。
“我草翔哥，你这是咋地了？受虐待了啊，咋累这熊样呢？”不知什么时候江山几人凑了过来小声说道。
张翔白了江山一眼“吗了巴子的，这半天折磨的我就快死了，真不知道以后还能不能带着我的四肢完整离开。对了，以后别叫我名字，现在我叫冷天，教官给起的。”
郭涛带着一脸的阴笑道“不是五肢么嘿嘿，难道我们训练的还不一样？还是翔……那个天哥你肾虚了嘿嘿。”
张翔很直接的踹了郭涛一脚“滚犊子，看这样子你们很舒服啊，精力旺盛的、一个个还有时间扯犊子呢。”
“嘿嘿其实我们就长跑一次，剩下时间一直处于开会状态。这部队训练方法也没什么嘛！”
张翔暗自想道，还没什么？不用你们装到时候有你们苦吃。不过表面确没有表现出来“该干嘛干嘛去，我要赶紧吃饭，一会我还得受虐呢。”
“那天哥你保重啊，要记住走的时候带走五肢，别把最重要的肢体扔下。哈哈哈”
张翔鄙视的竖起中指，其实心里还是很高兴的，有这帮兄弟心里很舒服很踏实。
“龌龊”
张翔回头一看冷魂正用水汪汪的大眼睛瞪着自己。张翔确无话可说，也只能打掉牙往肚子里咽，装作没看见，开始与饭菜大战。
渐渐的所有人都离开了餐厅只剩下了后进来的张翔八人。司徒洪亮也从教官的桌上走了过来看着稳稳坐在桌前的几人嘴角再次上扬“看你们坐的这么舒服也该活动活动了，走吧我给你们加点料。”
现在八人配合那是相当默契，几乎同时叹了一口气翻了翻眼睛，再次咒骂一次司徒洪亮，这才不快不慢的跟着走了过去。
冷言拉耸个脑袋小声说道“真不知道这回又是什么样的折磨法，我发誓他有虐待心理，靠。”
张翔等人已经习惯了冷言的牢骚，选择集体无视。当几人跟随司徒洪亮在次来到别墅后的时候看着眼前的东西全都是一脸的哭相。
司徒洪亮就好像没看见他们一样自顾自的说道“沙袋是五公斤一个，每人两个沙袋一只脚一个。”
张翔看着眼前的沙袋头都大了，十公斤沙袋绑腿上之后还能干啥？走路都费劲了。但是也只能心里想想还是按照要求紧紧绑在腿上。
“都绑好了吧，上午你们只是跑到了树林边上就回来了，现在你们的目标是穿过树林，那里有一片空地。限时四个小时。时间一到完不成的罚二百俯卧撑。”
几人一听四个小时一时还没反映过来，片刻后冷雨颤抖着问道“教。。教官，你是说四。。四个小时？那我能问一下距离吗？”
司徒洪亮闻言伸出了三个手指。几人都是一阵迷茫开始猜测。
“三千米？”
“错”
“三公里？”
“错”
“三十里地？”
“错”
最后冷战半开玩笑的说道“总不会是三十公里吧！不可能的。”
“恭喜你答对了，不过没有奖励。穿过这片林子的距离正好是三十公里。”司徒洪亮也难得的跟众人开了一句玩笑。
此时八人哪还去管是不是玩笑，听完司徒洪亮的话集体倒在地上，就连两个女孩子也是张着大嘴看着眼前的教官。
“教官你这也太扯了吧，三十公里就算平时也该累的半死了，这还加了十公斤的沙袋，你杀了我吧，我是坚持不下来。我们可是你的孩子啊，您不能这么虐待我们啊！我妈妈还等我给他们生大胖孙子呢”冷雨再也经不起这样的打击，直接开始撒娇耍赖。
“可以选择退出。”司徒洪亮依旧是用最简单话语达到最理想的效果。
简单的六个字说出口再也没了抱怨的声音传出，不过一个个恨不得立刻上去暴揍一顿眼前的教官，张翔也想起来以前的一句话：“其实我早都想揍你了，就怕揍不过你。”现在的八人就像张翔想的一样，否则估计司徒洪亮早已经趴在了地上。
看着依然站在原地的几人，司徒洪亮再次开口道“你们可以选择多休息一会，不过休息的时间我都算在那四个小时里，还有……”
众人哪还顾得上教官接下来说什么，只要有前面的话足够他们立刻开跑了。等跑了十几米后就好像是商量过一样，同时出口开始各自咒骂：恶魔，魔鬼之类的话从几人口中层出不穷。
司徒洪亮固然能猜到这帮徒弟心里是怎么想的，因为每一届的人都是一样的。不过他并不是很在意。看着消失在树林里的八个人，司徒洪亮知道他们是不可能完成三十公里路程的。不过他并不是真的想要他们到达，而是要让他们了解自己的极限锻炼他们的毅力，故而突破极限，到达冷魂现在的第二极限阶段。只有突破后他们才能有更强的体能毅力去接受以后的训练科目。
等看不到他们后司徒洪亮才慢慢的把剩下的六个沙袋绑在了自己双腿、双臂和腰间，抬头看看并不是很灼热的阳光流漏出真心的笑容：自己也很长时间没有这样的锻炼了，希望这次的几个小家伙能给我带来一些惊喜吧。紧着接以一种鬼魅的速度消失在原地冲进丛林。
此时如果那些所谓的教官看见司徒洪亮的笑容估计下巴都会掉下来，这还是那个魔神般的武神吗？
其实树林里是有一条两米宽左右的小路的，要是山路几人更不用想了，直接趴下算了。可尽管这样，腿上多了十公斤沙袋压力也足够他们承受的了。
此时张翔只觉得上午的速跑是多么的幸福了。至少不会有现在这种无能为力的感觉，脚下虽然只有十公斤，不过跑起来就像拖着一座山一样沉重的超乎想象。感觉自己呼吸都变得异常困难，不得不渐渐慢了下来，三十公里，照这样下去，等自己瘫在地上也连一半路程都没有达到。张翔不用看别人也知道不会比自己轻松多少，也只有冷战或许比自己强些罢了。
又过来半小时左右，队伍已经渐渐拉长，体力已经接近虚无了，张翔咬着牙剧烈喘息的时候突然传来司徒洪亮的声音吓了一跳“记住，控制好自己的呼吸节奏，三步一呼吸，你们这样的呼吸方式不对，调整一下。”
张翔按照司徒洪亮所说尝试着慢慢调解自己的呼吸节奏。开始还是很不适应，可过来一会后眼睛一亮，知道这样的呼吸方式可以节省很多体力。
（缺了几百字，不过现在有点不知道怎么瞄下下边的训练。下次补上。另外希望大家多多支持，推荐收藏）