想要练成第一式，需要凝练自己的力量，将全身的力量随意调动，形成介乎于真气与力量之间的东西，实质上还是力量，其实就是力量运用的方法而已，做到不浪费每一丝力气。
这需要大量的摸索和运用，凌沐风抽出自己的开山刀，开始演练起来。
一刀在手，他似乎早已经熟悉无比，长刀随意挥洒，一招一式浑然天成，仿佛在一夜之间，他就成为了武道宗师。
这跟他的经历有直接关系，在梦中的经历，仿佛就是他自己的经历，也就是说，他凭空多了数百年的苦修，虽然施展起来很是生涩，却了然于胸。
一个人的力量，可以发挥的不过三四成，这主要源于对力量的掌控不到火候，一个普通人和练过拳脚的高手，在力量上其实相差不多，但是却被练过武功的人随便就能击倒，这就是对力量的掌控不同所致。
如今的炼体修炼者，在很大程度上，就是普通人，只不过由于吸收天地元气而力量大增，很多炼体者都是空有一身蛮力，无法将这股力量发挥出来，这就需要武技。
凌沐风一招一式都仿佛练过千百遍，而且越来越熟悉，刀光闪烁间劲风呼啸，慢慢熟悉自己的力量，一刀是斜劈过去力量大还是凌空劈下力量更强？武技的存在，不是光靠力量取胜，更在于技巧，凌沐风所练习的每一招都是经过千锤百炼而成，节省了他大量的时间。
刀法浑然天成，对于力量的运用越发熟悉，凌沐风相信现在的自己可以击败以前的好几个自己，以前只懂得拿着刀乱砍乱劈，现在不同了，每一刀都更强，更快。
在后天境界，力量上的差距相差不大，所以敌对之间，速度非常关键，战天第一式讲究的就是更快，速度越快，力量也随之增长。
抱元守一，将自己的心沉浸在全身，感应自己的力量，将目光看向自己手中的刀，感应它移动的轨迹，刀随意动，一刀挥出，刀光乍现，仿佛黑夜中划过一道闪电，两丈之外的一株尺许粗的大树，被风一吹，悄无声息的竟然开始向山崖下倒去。
“还是不够。”
凌沐风这一刀，将自己的全部力量集中于一刀之中，在刹那间移动一丈有余，然后回到原地，一气呵成。
但是这一刀耗去了他一半的体力，而威力非常明显，他却并不满意。
战天第一式威力奇大，最终练成，可以一连劈出七刀一气呵成，巅峰状态可以发出三招，三招之后敌人没死，自己就得死，因为力量已经消耗得干干净净。
刚才一刀，凌沐风只挥出了一刀，力量消耗最严重的地方就在速度上，力量的瞬间爆发，固然威力无穷，但是消耗也恐怖至极。
不再出刀，凌沐风开始练习步法，高深的武学宗师，可以在方寸之间来回移动，敌人却连衣角都摸不到。
凌沐风不需要练习这样的技巧，他需要的是更快的速度，速度越快，攻击威力越大。
一步踏出，已经是丈许开外，这并非是凌沐风一步跨出一丈有余，而是一连跨出三步，只是速度太快，看起来只有一步。
凌沐风在这山巅不停的移动，身体的力量集中在双腿之上，行走如风，快若闪电，却也能清晰的听到剧烈的喘气声，那是消耗过度的表现。
练习这样的武技，对体质的要求会非常苛刻，幸亏这段时间凌沐风每天都吃着蕴含丰富能量的东西，三生石吸收日月精华转化的能量存储在肉身之中，他的持久力明显提高。
第一式最巅峰状态，就是在刹那之间移动三丈开外，一连七刀一气呵成，凌沐风还远远达不到这个程度，主要是肉身无法承受这样高强度的运动。
这一夜，他不断的重复移动身体，不断的挥刀，右手麻木了就换左手，机械化的动作最让人发狂，他却硬生生的坚持下来，天亮之时，他的双臂双腿都肿了起来，浑身酸痛难当。
每当他达到极限的时候，身体细胞深处，就会溢出一丝丝精纯的能量，游走全身，补充肉身消耗，要不了多久就能恢复到巅峰，所以他才能坚持到天亮。
凌沐风盘膝坐在崖边的岩石上，呼吸吐纳，全身放松，让身体呼吸天地间的元气，直到天际露出一丝鱼肚白，他才睁开眼睛，嘴巴张开，一道白气犹若一条白龙喷出，缓缓消散。
拳头紧握，凌沐风只觉力量大增，比起昨天，力量起码增加了三成，嘴角微微翘起，他很满意这种力量大增的感觉，精气神高度饱满，隐隐间有冲出百汇穴的征兆。
回到营地，龙魁等人也早早的起来在做晨练，这是每个武者的基本素质，不浪费一丝一毫的时间增强自己的力量。
“看拳。”
龙魁看到凌沐风精神奕奕的回来，就知道他又有了突破，狂吼一声，一拳轰来，拳头冲破空气，形成一股气浪，带动周围的空气，似乎平地刮起了一股旋风，威力十足。
凌沐风微微一笑，毫无气势的一拳迎了上去，两拳相交，发出啪的一声，龙魁身形暴退，一连三步才猛然顿地，站稳身形，惊骇的看着身形一动不动的凌沐风。
事实上，凌沐风这一拳看似随意，其实在一拳轰出的刹那，整条手臂震动了三次，也就是三波力量叠加，在一瞬间轰出，威力成倍增长，与他相差不多的龙魁竟然被轻松击败，这就是武技的差距。
“卧槽，这么利害？”
李峰等人顿时围了过来，上下打量凌沐风，只有龙魁反而闭目思索，陡然睁开眼睛，一脸狂喜。
“再接我一拳试试。”
龙魁很快就从之前的一拳领悟到了其中的奥秘，一步踏出，手臂抖动，狂暴的力量震破空气，这是力量外泄的缘故。
“如你所愿。”
凌沐风同样一步踏出，精气神在一步之间达到巅峰，隐约间李峰等人似乎看到了凌沐风身有一股气息冲天而起，还以为是错觉。