看到母亲和病友在群里的分享，我也总是担忧未来的自己会不会也会有这个病；如果真的病了，我又要如何发现先自己有问题，并且积极配合治疗呢？
通过一些案例不难看出，得这个病并不会完全没有自我意识，尤其是在前期是会发现自己的异常情况，如果当时能够得到积极治疗并且得到家庭的支持，或许就有控制的可能。因此我觉得前期发现和控制非常治疗。
为此我还特意整理一些日常建议，虽然没有专业的医学背景和专家证明，不过希望家里有嫉妒妄想症病人的子女能够时时自查，确保自己小家庭的健康。
【第一，自己要保持一颗开阔的心胸】
所有问题一开始都在自己身上，所以我们要在有自我意识的情况下，保持一颗开阔的心胸，减少不必要的占有欲、嫉妒心。一方面是保全自己的盛行健康，另一方面也是避免各种事件刺激诱发嫉妒妄想症的发生。
我更相信嫉妒妄想症和每个人的性格和环境有关系。性格我们无法改变，但是环境可以根据需要进行选择。外部环境很难改变，但是自己的心理环境还是可以自我调节。
【第二，增加信任减少嫉妒】
生活中总是有很多令我们疑惑怀疑的事情和对象。从人类进化学而言，这其实是好事，确保我们能够在环境中生存下来。但是这也可能成为我们一辈子挥之不去的阴影。
像我们这样的家庭，更应该去学习相信别人，而不是什么事情怀疑，遇到很多看不惯的事情和人都应该换位思考，想想是不是还有别的原因，是不是自己思虑太多，嫉妒心太强。
当然这不是说不要抱有怀疑的精神，但是一定要把控好对象环境并掌握好度，万不能超过，以免放出心中的怪物。
【第三，必要时要进行心理干预】
我们这一代比与上一代相比更容易接受心理医生的干预和治疗，因此如果真的觉得心理状态不好，一定要积极寻求心理干预和治疗。
其实精神疾病并不是很可怕的事情，可以说和头痛脑热的感冒一样是常见状况。在国外，即便是除了车祸，人们第一反应不是给保险公司打电话，而是给自己的心理医生打电话。所以见心理医生并没有那么可怕，我们要从心底接受这一设定。虽然心理医生在国内的收费并不便宜，但是与真的患病相比，钱财都是身外之物。
其次是要关注自己的心理状态，要会协调心理和工作压力，要学会放松和放下心中的成见。我们不可能时时跟着一个心理医生，很多时候还是需要我们自己进行调节。
【第四，明确家族病史】
很多人害怕将自己的家族病史告知子女或其他亲属，倒是很多人并不知道自己家族有这些问题，所以很多悲剧总是在无知中重复上演。其他人不论，我们至少应该在子女成年后告知相关的事情，一方面让子女知道自己的家庭情况，另一方面他们也可以更好的认识自己，明白未来的自己应该承担的责任和义务。
每个人活在世界上都是独立的个体，我们没有权利为别人，即便对方是自己的孩子选择人生。所以我们应该白事实告诉孩子们，让他们自己选择自己的未来，也让有这个疾病的家庭都清楚自己的问题。
【第五，定期检查】
嫉妒妄想症对于病人而言也会产生身体和精神上的折磨，因此我们也需要定期关注身体健康，提早做好防范和关注，确保自己能够健康的生活生存。
【第六，要和信任的人张开心扉】
无论是患有嫉妒妄想症的病人还是家属都很需要有个信任的人进行沟通和宣泄。每个人都需要倾述和安慰，不必为此感到羞愧。找个亲近的闺蜜、兄弟、父母甚至是子女，将自己心中的不愉快与他们述说，多听取别人的宽慰和意见。或许你在不经意间，别人就会指出你的你的逻辑问题，避免问题越来越严重。
作为子女的我们无法改变自己的命运和已经发生的一切，能够左右的也只是自己的人生和未来的道路。既然已经有前车之鉴，那么我们就要做好预防措施，避免自己再次进入恶性循环。
生而为人，谁都不容易。所以，请自己珍惜自己！