由于这次宗主负伤，大家都感到了无助，此刻，吃饭的时候，大家还是聊起了修炼的问题，大家也感到了修炼的重要性。
要想让所有的人变得强大，必须建立起一套完整的修炼体系，是每个人都能发挥出自己的特点和优势。
东方风咽下了一口饭，对大家说道：“修炼时的身体姿势，周围灵气结构，修炼的方位选择，对于修炼的效果都有影响，还有就是修炼时的精神状态，对于修炼的效果，影响也很大。”
东方风说这些的时候，大家都是静静的听着，听的都是特别的认真，也能够看出他们努力修炼的决心。
众人在说话间，这顿饭已经结束，各自离开了餐厅，走到了院子里。
挂在西边天际的太阳，光辉还没有完全隐去，变戏法一样的变成了一个圆球，火红火红的像一块金子，整个东方之巅都被他照射的金灿灿的。
众人看着天色睡觉还尚早，就各自选择适合的位置，开始了修炼，东方风分别走到每一个人的身边，对它们做指点，并且教给大家吸纳灵气的最有效的办法。
时间，在修炼中消失，众人身边的灵气在不间断的涌入每一个人的体内，那浓郁的灵气，润泽着修炼者的脏腑，打通着修炼者的经脉，强壮着修炼者的筋骨，让大家慢慢的向着强者的方向进军。
时间不知是过去了多久，火球已经消失在了地平线的尽头，虚空中出现了一片黑暗，众人这时才收敛气息，停止了修炼。
众人在修炼结束才感觉到，这次的修炼效果最佳，他们感到了浑身气血的汹涌澎湃，也感到了体肤血肉的悠闲自在，仿佛进行了一次生命的洗礼。
这时，赵武对东方风说道：“宗主，今天我修炼的效果最好，身体感到了前所未有的通畅自在。”
赵武说完，东方风很严肃的对他说道：“赵武，今天这属于是普通的健身修炼，身体感到的是畅快，但是，到了进阶修炼的时候，就会感到非常的痛苦，特别是进阶到更高的境界的时候，每冲破一个进阶，我们都像脱层皮一样的痛苦。”
随着东方风的这句话，郑馨对众人说道：“是啊，咱们的宗主，此时没冲破半个进阶，都会痛苦的渗出满身的大汗，那可是大汗淋漓，并且面部，会惨白的吓人。每一次都是这样。”
小海和小青看着郑馨的讲述，脸上就有些害怕了，这时狐女对大家说道：“是啊，不是有那样一句古话吗，‘吃得苦中苦，才为人上人’，也就是说，我们只有受到了常人难以想象的痛苦，我们的修为才会超过常人，这是一个不可抹灭的真理。”
这时，周青说道：“嗯，我们不怕吃苦，我们也敢于吃苦，我们一定要成为神界的强者，让东方宗成为神界的第一大宗。”
周青的这句话，东方风听了很高兴，要想让宗派强大起来，必须要经过所有人的努力，才能够实现那样的愿望，大家都有周青这样的想法，东方宗一定会强大起来。
此时，天色入夜，众人被笼罩在一旁黑暗之中，东方风有些困意的对大家说道：“各位，今天天色不早了，大家都会去睡觉吧，明天我们继续修炼。”
时间就像是一头野驴，他跑起来你拽也拽不住。
转眼之间，十几天过去了，大家都是每天的刻苦修炼，修为也都有了不同层次的提高，每个人对自己的修炼成绩还都算是很满意。
这一天，在大家全部开始修炼的时候，郑馨一个人却偷偷地跑了，她跑到了宗府后面的东厢房里，在那里寻找狐女所说的那个地洞。
东方宗府的大院，一共有前后五栋正房，正房的面阔都是五间，两面的厢房却是有几百间之多，那些都是为弟子们居住的房舍。
这最后面的厢房，现在就是一个储物间，里面放着杂乱的生活用具，郑馨来到房间里以后，她就细心的寻找，找了半晌，她也没有发现狐女所说的那个洞口。
这时，郑馨小声的喃喃自语：“嗨，真是个狐狸精，这么隐秘的地方她也能够找到，真是没谁了。”
事情巧的就是，就在郑馨喃喃自语的时候，狐女却从门口走了进来，把专心致志寻找洞口的郑馨，吓了一大跳，随口就对着狐女喊了一声。
“我的妈呀！”
狐女看到郑馨惊讶的表现，就开玩笑的对郑馨说道：“郑馨姐，狐狸精的突然出现，给吓着了吧？”
其实，刚才郑馨所说的狐狸精，她并不是在贬低狐女，而那意思是说狐女这个人太精明了，那样隐秘的地洞，她都可以发现。
郑馨说出这些话，就是她心里的想法，并且是自言自语，根本就没有在意，可是现在狐女这样重复，显然就有些变味了，搞的郑馨还有些不好意思，粉面红红的，低下了头。
狐女刚才重复那句狐狸精，也是在和郑馨开玩笑的话，她看到郑馨红了脸，就知道是郑馨往心里去了。
狐女赶快就把话题引到一边对郑馨说道：“郑馨姐，我看到了你一个人来到了这里，我怕你找不到那个洞口，我就跟过来了。”
狐女一边说这话，一边向着房间的里面走去，她一边走着，还一边把那些生活用具拾到到一起。
当狐女走到了那房间的里面的时候，那里有一个柜子，狐女小心的打开了那布满灰尘的柜子，她伸手招呼郑馨说道：“郑馨姐，你过来。”
站在门口的郑馨，听到了狐女的招呼，这才走了过去，走到了狐女的旁，伸头向那柜子里观看。
这时，狐女指着柜子里的一个木台对她说道：“郑馨姐，你看这个木台，我们只要用力的转动这个木台，洞口就会自动的出现在这房间里。”
就在狐女对郑馨说话的时候，她已经转动了柜子里的木台。
此时，柜子的底下发出了‘咕咕’的响声，随着那响声，柜子慢慢的离开了那里，柜子的下面，出现了一个像柜子一样大的洞口。