余歌参加后就后悔了，什么狗屁训练，什么时间训练不好，偏偏要在别人吃完饭的时间训练，而且还是剧烈运动，像一百米冲刺，靠的就是爆发力，这下可好，空着和肚子，哪能冲得起来，何来爆发呢？
于是，他很不满的训练过一次后，就再也没去训练了，俗话说得好，俺靠的是实力，你们这套方法不适合我，他索性自己搞自己一套，懒得与他们威武。
原本是情侣约会的好地方，现在成为运动会训练的场地，这段时间每晚操场进行各种项目训练，一些小情侣们没有地方搞暧昧，只能眼不见心不烦，咱们去外面好吧，去逛逛街，看看湖边夜景，遛哒遛哒也不错啊。
参加运动会的底气来源于平时坚持的锻炼，从一开始的四圈，他现在能够一口气跑完十圈，每天早上消耗大量的卡路里，这是很讲究的，如果等着跑完步再去吃饭，那能量肯定跟不上，所以需要晚上来点宵夜，提前补足充分，早上起来就是干。
每晚余歌便拉着晗沫去外面弄点吃的，喝碗粥啊，吃碗面条啊，或者来个饼，晗沫吵着自己都快变胖了，“每晚都跟你胡吃海喝的，万一变成肥婆了，你还要不要了。”
余歌笑着说，“别说沫儿吃不胖，就算长胖了，我也喜欢啊，你在我眼里永远是最美的，此话不容反驳。”
“哼，不反驳就不反驳。”
运动会照常进行，余歌依旧在操场上奋勇冲刺，可终点没有了冷晗沫的身影。
冷晗沫出国了，突如其来，甚至没有给他见面的机会。
她就这样走了，余歌使出全身解数也无能无力。
她闯入他的世界，又绝绝的离开。
因为她的前男友，一个叫陈心的人，他突然来找她，将她逼上绝路。
冷晗沫无法处理和余歌的感情，还有陈心的百般纠缠，她只有选择逃避。
余歌的世界黑了，和她的未来没了，余歌编辑了一条长长的短信发给她。
我不怕所有的苦累
我怕天荒地老的爱情其实不堪一击
其实最怕曾经的那个人对你念念不忘
如果有一天我不相信爱情了
所有的誓言都是过眼云烟了
我会变成野兽的模样
撕碎善良露出爪牙
成长过后修炼爱情
磨练成石坚若金铁
躲避爱情的狂风暴雨
哪怕伤心引动
天崩地裂翻江倒海
倾盆大雨大雪冰冻
都无法摧毁你的高阁巨轮
你的话句句在理却句句堵着我
我还能经受起多少
刚才轰轰烈烈突然万丈深渊
我真的要崩溃了不要折磨
我真的没有力气了
只能自我恢复
咽下喉头的咸
吞下伤心的痛
只愿从此平平淡淡与世无争
心不在痛泪不痛流
雪山的城堡被你一层层撕碎
我现在都无法安慰自己也无法安慰你了
只想躺下无力呼吸
我曾经无比相信誓言
以为誓言真的能够说明你的心
可你一次次将它打碎
所以我不在轻易的相信爱情了
今夜的风好大窗户左摇右摆通通通
我努力地想要睡着
但又怕一觉醒来一无所有
我感觉我喘不过气来了
感情这个东西真的碰不得
一切的美好都是笑话
我就是控制不住自己想哭
有没有一杯酒喝了酒醉
醒后关于她的统统忘掉
我为何要如此脆弱
我为何要轻信誓言
我为何要遇见她
我又为何要相信她
是我太傻竟然轻信了爱情
或许你得到了一些东西
必然也将失去同样的东西
我不接受你的道歉但我不怪你
伤心时流眼泪是有道理的
哭后麻木自己
将心掏出来百般折腾
再原封不动的装回去
重量没有减轻份量还有多少
然后鼓起勇气听告白的夜
恍惚间天已亮了昨夜又梦见你了
很想哭不知道怎样才能忘记
可就是……
伤痕还在隐隐作痛回忆却又蠢蠢欲动
余歌快要支撑不住了，只能打个电话给家里，获得一点温暖。
“妈，我心里难受。”
“孩子，出什么事了。”
“我感觉，感情这东西，太累，我撑不住了。”
“孩子，你怎么了，哭了？别哭啊。”
“妈，妈，我想回家了。”
“孩子，想开点，这样下去不行，身体受不了。”
“心里好堵，好难受啊。”
他瘫倒在楼梯之顶，擦去的，一把把鼻涕和泪水。
他想痛声大哭，身边却没有一个可以拥抱的人，只能哽咽着，躲在角落，怕被别人看见。
“妈，你说，感情这个东西可靠吗，还有那一句句誓言。”
“孩子，你还小，才二十几岁，要懂得放下。”
“可我真的放不下啊，我的世界黑了，与她的未来崩塌了，我一个人无依无靠。”
“你还有妈妈呢，妈妈永远在呢。”
“妈，我不相信感情了，这个世界上真有爱情吗，那为什么我觉得等待好多年等到的那个人，突然说走就走，我们的感情竟然不堪一击，说碎就碎，说没了就没了。”
他的妈妈对着屏幕一脸担忧，儿子从来没有在她面前哭过，而这次哭成这样，儿子不在她身边，否则怎么忍心让他一个人无依无靠呢。
“小鱼，放假回家吧，家里什么都好，有你爱吃的菜。”
“妈，我该怎么办，怎么办啊。”
母亲沉默了，温柔地看着自己的孩子，不知道说些什么，良久之后，母亲说，“以后的日子还很长，孩子，你要看开些。”
他蜷缩在墙角，抱着手机，就像抱着妈妈一样
不久前，他也是这样抱着沫儿的。
在飞机上，冷晗沫抱着一本书，望着下方的青城，不知这一去，他们的终点会在哪，她又会何时回到青城，是五年还是十年，到那时他们又会是什么模样。
这本书是余歌写给他的，只有短短十页，还记得他们说过，要永远在一起的。
她看着一句一句，此时的情景和在旅途的西峰多么相似，像极了余歌那晚做的梦。
青丝梦
你是青草我是风一不小心轻轻吹动
像是花瓣摇曳着落进了我的湖面
荡起了阵阵涟漪
你嘴角掀起的弧度正好被我撞个正着
你轻轻地走微风跟着你
柔顺的青丝飘舞着描绘整幅画卷
我的眼神迷离你侧脸的酒窝
提着吉他我随那淡淡的歌向你靠近
你踏步而来胜过最美的舞姿
月光随着夜色悄悄地潜入幽泉
我偷偷地藏着你的影子
当清晨到来阳光撒下会不会再看到你
婚礼
你：《你是我年少的欢喜》
想用热水暖和空气代替沉默
想用耳语讲给你听我的幽默
喜欢的少年是你
我：《姑娘》《温柔》
安静的《somethingjustlikethis》
我爱你就像天上的太阳
她的眼睛那么雪晶发亮
骑着白马身后有你或坐着马车靠在一起
只需要一朵美丽的玫瑰花像你一样的
简简单单但是属于我们的
热热烈烈分享给亲朋好友
你身穿白色婚纱我心中的仙子
飘撒折纸星星七彩纸鹤
牵着你走过一段你喜欢的花间小道
祝福下吻你
曾经两个人在一起是多么的快乐，世界是多么的明亮。
她：礼貌源于陌生，胡闹源于依赖，我为我经常胡闹找的借口，我是个幼稚鬼。
我：哈哈，小萝卜头。
她：感觉喜欢跟一个人聊天，有依赖感。
我：那你完了。
我：你能不能温柔点
她：小哥哥小哥哥，叫的你听着不酥吗？
我：脸皮厚
她：能不能夸夸人家。
我：温柔，大方，美丽，可爱。
她：你心目中的住所是什么样的？
我：不喜欢钢筋水泥，纯木风，在青色的草地上，屋内是古风风格，装饰各物品显示文化，精雕细琢，（主厅，古代婚礼样式），一定要大，容得下目光。（加入心目中的山间小屋）
我：你知道一万年后的世界是什么样子吗，有形和无形世界，堆积如山的储存空间，容量巨大，这里面只有人的意识，可以无所不能，只要想象力足够。
她：这也太可怕了，一旦进入，再也不能回头，陷入其中。
遥
寒风拂过柔柔凉凉
小调随着船儿飘飘荡荡
你呀你呀一点温存还要借些月光
余歌四处寻他，弄得遍体鳞伤，她说，她对他付出的太少了，她说，如果能够勇敢一点，拼上全部去赌一把，或许我们能够永远在一起，她说要做他老婆，共同创造美好未来，这些都是真的。
只不过，她只是想过，而他当成了誓言。
冷晗沫成为余歌心中永远的痛，他无法忘却她，若是哪一天他心不在疼了，也不在难受了，他就把所有的回忆全部烧毁。
他要变得更好，变得更强大，可以为未来的家庭撑起一片天地，可以给与他走一生的人带来幸福，没有虚幻，是实实在在的幸福。
他会有一个可爱的女儿，是他的小棉袄，是他的前世情人，是最爱他的人，对他没有半分参假，倾一世温柔。