加强右手投篮
单狐山小糖2022-05-16 12:542,037

  “主人现在的身体的确比4个月前刚来的时候更加出色,无论是从身高,体重,臂展,还是从速度,灵活性,篮球掌控力等各个方面,这通常需要普通的NCAA球员1年、3年甚至更久的训练量和训练强度才能达到,但是……”

  艾美丽还没有说完就被马克打断了。

  “稍等稍等……美丽啊,你这个‘但是’但的哥就有点蛋疼了。”

  马克一听这个“但是”忽然就有点上头。

  上辈子他被女生发好人卡时,经常听到“但是”这个词儿,所以现在听来格外刺耳。

  尤其是前面一通夸,什么温柔体贴,真诚善良,什么稳重老实,会过日子,什么随叫随到,善解人意,最可气的是,还被夸“可爱”。

  ……

  妈的,“可爱”是夸男人的吗?长得丑就丑了,就别夸长相了,直接一个“可爱”挤兑谁呢?

  最致命的依然是后面一个“但是”的转折就给你打回了原形,那滋味儿,隔谁谁知道。

  现在系统都会用“但是”这个词儿了。

  好家伙,躲了一辈子都没能躲开。

  “主人难道知道我要说什么了?”

  艾美丽有些惊讶的问道。

  “美丽啊,你直接说,哥长个儿了,长肌肉了,但是数据都没涨不就得了,前面还夸得哥有些飘飘然呢,后面这是准备抽冷子夸嚓给哥撂地上啊?”

  马克没好气的说道。

  “呃……主人越来越聪明了呢……不过主人这4个月的进步的确是肉眼可见的,等到NBA常规赛开始的时候,主人肯定能再次进化的,主人加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙。”

  艾美丽甜美的说道。

  “谢谢你啊美丽,顺便替哥谢谢你全家啊。”

  马克点了点头,皱着眉,噘着嘴,一副并不领情的样子。

  翌日。

  马克起了个大早,5点就开始在训练馆里练习投篮,他希望尽早的适应新的投篮姿势,然后开始学习右手运球和右手投篮。

  当加农·贝克8点准时到达球馆时,马克已经练得汗流浃背。

  “Good boy。以后我们每天以100个罚篮开始,以100个罚篮结束,来吧,开始新一天的训练吧。”

  加农大力鼓着掌。

  虽然他对马克总体的实力依然并不看好,但是马克的勤奋和认真,不得不让他另眼相看。

  明明可以靠脸吃饭,现在偏偏要靠努力。

  “贝克先生,我平时练罚篮比较少。”

  马克站在了罚球线,有些心虚的说道。

  “哦,马克,不要紧的,就像你昨天下午稳稳地投篮一样,去感知手里篮球和篮筐之间的距离和方向,掌握好出手的力量和感觉,come on!”

  加农一边鼓励道,一边示意马克开始罚篮。

  可马克最后的罚篮结果只有100罚71中的成绩。

  对于在毫无身体对抗的训练罚篮来说,尤其是对一名后卫来说,这个成绩已经不能用“不理想”来形容了。

  这简直是糟糕的。

  而且,马克已经提前3个小时在练习投篮了,身体完全处于兴奋的状态,更不应该罚不进篮的。

  所以马克的这次百球罚篮甚至可以用“灾难级”来形容。

  这个水平到了真正高强度对抗的NBA赛场,罚球命中率是要打对折的。

  加农看着马克,就像在看着奥尼尔罚球一样。

  心里再次凉了下来。

  “哦,马克,你是每天早上见到我就紧张吗?”

  加农微笑着调侃道。

  “呃……也许吧。”

  马克实在找不到合适的理由来解释自己并不及格的罚球水平。

  也难怪,他这些日子一直在练习投篮,随着体重和力量的增加,却没有将罚球正统的纳入自己的训练范畴。

  如果说马克一个月前的罚篮水平还处在及格线附近的话,现在随着力量的迅速增强,同样也影响到了他的罚篮手感。

  “也许今天训练结束的时候,那100个罚篮咱们可以来比赛,我可以让你10个球。”

  加农自信又轻松的说道。

  以他的罚球水平来说,95%甚至更高的罚球命中率是绝对有的。

  但马克可没有86%的罚球命中率来战胜加农。

  看似从71%到86%的罚球命中率只隔着15个罚篮,但其实却隔着个天地。

  所以这句话更多的意思是想要鼓励马克,毕竟有一个目标,学员们训练才会更加投入。

  “赌什么?”

  马克忽然来了精神,认真的问道。

  “哦……你想赌什么都行,我都可以的。”

  加农没想到马克还真的接茬了,于是看了一眼马克。

  不愧是乔丹的徒弟啊,好家伙一说“赌”两眼都放光啊。

  这不会是乔丹在赌场上收的徒弟吧?

  难道是乔丹输了,被迫收这小子为徒?

  ……

  有这个可能。

  不过罚篮可不同于投篮,纵然一名球员的掌控力度再厉害,也不可能在一天的时间内,从71%的罚篮命中率,提升到87%。

  “那就一顿饭吧,假如你输了你必须管我饱。”

  马克想了想说道。

  “如你所愿。”

  加农微笑着说道。

  原来只是一顿饭而已。

  罚完篮后,加农继续传授马克一些独创的投篮动作——合作投篮、镜子投篮、平躺投篮。

  只是马克掌握投篮感觉的速度让加农有些吃惊。

  后者越来越纳闷儿,为什么明明马克每天开始时的投篮手感并不好,但是随着时间的推移会越来越准。

  尤其是具有一定难度的平躺投篮,那是需要学员面框躺在3秒区里,双脚在合理冲撞区白色弧形实线外的投篮姿势,这需要非常大的身体协调性。

  但第一次尝试平躺投篮的马克在错失开始的几个投篮后,竟然连续命投中了11个球。

  如果说马克在练习投篮的时候有哪些不足的话,恐怕就是右手投篮时,由于力度把控不好,而导致的投篮命中率过低。

  但相比较于昨天早晨马克僵硬绷直的身体而言,今天简直像换了一个人一样。

  或者说……

  马克有着超乎常人的投篮天赋???

  “马克,你如果想让右手的投篮命中率像左手一样,那你必须投入更多的精力去这样不断的练习,增强你右手的肌肉记忆,OK?”

  加农在一旁拍着巴掌大声鼓励道。

继续阅读:马克和顶级训练师之间的罚篮大战!

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从后卫打起

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