第2916章 这是你女朋友？
相思一顾2026-01-09 09:052,174
夏琳当即说：“那就麻烦时野哥了。”
“不麻烦。”
时野随即提醒夏琳，先做一下热身运动，尤其要重点活动腿部和手部的关节与肌肉。
他耐心解释道：“攀岩这项运动，虽然考验全身协调性，但最主要的发力点，还是在于双手的抓握、牵引和双脚的蹬踏、支撑。
加之岩壁有一定高度，人体处于高空环境时，容易因心理紧张或体能分配不当，出现肌肉僵
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六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家
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