而根据毛胜宗的传授指导，这个通过冥想的修习过程，首先需要做到真正的静心。
人心充满杂念，即便你再怎么努力控制，让自己去专注的只想一件事情，可是用不了多久，心思便会跑到了别处，不通过长时间的相应修炼，都难以做到完全心神合一。
但毛胜宗也强调，心生杂念是每一个人都会有的情况，这也不足为奇。
前期的修习中，只要尽量控制内心的专注，并且通过这种专注内心的方式，来关照自己的内心，打开自己的心扉，看到自己的内在。
如果在这期间心思游走，只要意识到了这一点，立刻将心思拉回到原处，继续内观修习。
只要经过一段时间的训练，便能够发现自己可以保持内心如一状态的时间越来越长。
然后就可以继续通过这种内观的休息方式，来进行冥想，从而逐渐提升自己的思维意识。
这个过程也叫“悟”。
毛胜宗强调，这种修心内观的修习，他虽然可以指点引导，但是真正能修习到何种程度，只能由林杰自己掌握，需要他自己来悟。
实际上，很多宗教都存在着这种内观修心的修行方式，甚至有悟道成佛一说。
然而，对于修真者而言，开悟的过程虽不是成佛的过程，但也时提升自己的必经之路。
这个过程也像是高楼大厦的地基，只有前期将这个地基打好，后期的修真之路才能够更加顺畅。
如果还没学会走就想要先学会跑，就算前期能够跑起来，后期也必然会摔的很惨。
当然，除了内观修心之道，练气与外在功夫也是不可或缺的。
毛胜宗也指点了林杰一些，如何练气的法门。
因为林杰深谙医理，对人体穴位经脉烂熟于心，因而在这件事情上他可谓一点就通。
只不过，不知道是因为才刚刚开始修习时间太短，还是因为先前受伤而留下了某种后遗症，以至于虽然修习方式毫无问题，但却一点效果都没有。
反倒是那个看起来有点笨笨的周凯南，在经过毛胜宗的悉心指点后，已经隐隐有了些许气感。
因为这件事，林杰的心里说不上是失望还是怎样，但是多多少少的小受打击。
这就好像学生考试，一直在大家眼中最笨最蠢的那个学生考了满分，而向来被大家看好的学霸，却名落孙山的感觉。
而在练气这一道，周凯南比林杰这个优等生先获得些许感悟这一点，是毛胜宗自己也没想到的。
于是，毛胜宗便也结合了一些他的经验之谈，还有些许宽慰之言，让林杰不要因此而动摇内心，毕竟他的情况比较特殊。
而且，即便在练气这一道暂时无法取得成效，那可以用迂回战术，让林杰的重心放在修心与内观一道之上。
因为如果能够提升自己的意识开悟到了一定境界，或许练气一道所遇到的难题也就可以迎刃而解了。
因为暂时也没有其他办法，林杰也只能如此尝试。
毕竟修真之道虽然要通过自身的努力而提升，可又不只是通过努力就能够有所成就，因为除了努力之余，天赋甚至更为重要。
不然的话，毛胜宗也不会修习多年也无所提升了。
只不过，虽然修心内观之术比较难，但是可以不分场地场合的随时开始。
即便是在公司的时候，也可以随时随地，只要有一个相对安静的空间，便可以开始练习修习法门。
林杰这人的耐心定力一直比较好，所以以为在内观修习这方面，也可能很快有所精进。
但是通过修习发现，首先能够做到定心就是非常不容易的。
起码在他多日练习，也未能真正做到这一点，或者即便做到，也只能保持很短的时间。
这日，田壮壮习惯性的直接推门进了林杰的办公室，看到林杰正坐在沙发上闭着眼睛不动如山的样子，便不由得愣了一下，甚至没敢贸然上前。
而林杰冥想刚刚有些入了定，所以没能再田壮壮进门的一瞬间有所察觉，而是身体本能的感觉有人在附近，这才睁开了眼睛。
“你……你在干嘛？睡觉？”田壮壮疑惑试探着问。
“找我有事？”林杰没有回答，而是起身稍稍活动了一下四肢。
“倒也没什么紧要的事情，前几天说的那个项目谈下来了，想跟你聊聊看，你们安保部这边是什么计划。”田壮壮顺势道。
林杰点了点头，说着就去办公桌的抽屉里找出了一份文件，递给了田壮壮，“这个项目之前就已经做出了计划。”
“之前就做好了计划？你就不怕项目没谈下来，大家白忙一场？”田壮壮有点惊讶的接过文件。
林杰淡淡一笑，“有你田总坐镇，哪有什么谈不下来的。不过是时间问题而已。”
田壮壮被夸的也是不由得自得一笑，“那倒是，公其他方面我不一定很拿手，但是谈生意这方面，我的确比你强那么一点。”
随即，二人便就计划案中的内容沟通了一下，相互提出了一些相关建议。
许是因为林杰和田壮壮总是分管一摊，而且双方也是绝对相互信任的关系，所以在工作上向来都很和谐，即便偶尔有不同意见，也可以通过讲道理的方式沟通，而后选取对公司利益更大的那个方案。
很快，二人便就项目计划的事情达成了一致，而正事儿聊完，田壮壮又想起了刚才的事情，转而又问林杰，刚才闭着眼睛坐在那里在干什么。
林杰没有对田壮壮说起过修真者的事情，并非刻意隐瞒，只是觉得没有必要。
而且，修真者的事情知道的越多，或许对于田壮壮就越危险，因而林杰也不打算说这件事。
对于田壮壮的追问，他也只是说自己在冥想而已，这倒也不算是在说谎。
“冥想？你怎么着要看破红尘了？别啊，你要是看破红尘，那得伤了多少姐姐妹妹的心啊。”田壮壮一副十分惋惜的表情对着林杰。