“啊？苏苏，你这…”
Crysta脸色更红了，她看着苏如烟：“你就不怕，他把我们两个都…霍霍了吗？”
“我都不怕，你怕啥？”
苏如烟却看着Crysta，然后这样回了她一句。
这话一出，别说是Crysta了，就连楚云也是目瞪口呆，难道苏如烟，还有某种奇怪的“癖好”不成？
而苏如烟见到Crysta这惊呆的表情，便似笑非笑的问她道：“Crysta，你该不是害怕了吧？”
“我害怕？开玩笑！我什么时候害怕过！”
被苏如烟这话一激，Crysta的好胜心果然又涌上了上来。
“既然不怕，那…现在就开始吧！”
苏如烟笑了笑，然后对Crysta这样说道。
“我先热热身…”
Crysta点点头，然后她开始抖动四肢和扭腰，开始热起身来。
而苏如烟则上前拍了拍楚云的肩膀，冲他笑了笑：“你一定要好好加油哦！”
楚云点了点头，却忍不住好奇的问苏如烟道：“苏苏啊，你为什么…”
没等楚云说完，苏如烟却摆摆手，打断了他的话，然后她脸上浮现起一抹神秘的笑容：“只要你能通过Crysta的测试，我就告诉你原因！”
“那好吧！”
虽然不知道苏如烟是什么意思，不过，楚云也不再多问，心里头则是暗暗充满了期待。
毕竟以楚云的真正实力，想要赢Crysta简直是轻而易举的事情，因此，他现在脑子子已经在想着，赢了Crysta之后，该带她去哪里呢？而且还有苏如烟呢？
难道，苏如烟已有安排？或者她愿意跟Crysta一起，陪自己？
想到这里，楚云不禁兴奋起来，不过另外一个问题，却又让楚云犯难了，如果真如自己想象中那样子的话，那自己又该怎么办呢？
正当楚云“胡思乱想”的时候，Crysta已经热身完毕，她对楚云说道：“好了，我们可以开始了…”
“哦，好的！”
楚云这才回过神来。
Crysta瞥了楚云一眼，说道：“我们先从囚徒健身开始吧。”
“囚徒健身？”
楚云一愣，因为他并不知晓这些健身术语。
旁边的苏如烟则给楚云科普道：“所谓的囚徒健身，是一位名叫保罗。威德的鹰酱人，挖掘出来的一门古老徒手健身术，这位保罗。威德在严酷的监狱里被囚禁了19年之久，却因为坚持锻炼这套徒手健身术，成了一名特别强壮的人，并有尊严的活了下来，出狱之后，保罗。威德将这套健身术整理并公布于世，因此他传下的这套健身术，就被成为囚徒健身，由于其效果强大，难度高，也是被诸多徒手健身达人奉为奉为圭臬。”
“噢！这囚徒健身还有这样的来历啊！有点意思…”
楚云点点头，然后他看向了Crysta说道：“Crysta小姐，让我开开眼界吧！”
Crysta瞥了楚云一眼，也没说话，而是深呼吸几口气，然后开始了“囚徒健身”的第一组动作…深蹲起！
深蹲起这组动作并不难，普通人皆可做到，但是Crysta却只是用来活络腿部肌肉群而已，她做了10个深蹲起之后，便改变成了单腿下蹲这个动作。
单腿下蹲比深蹲起难度高了许多，并非只是减少了一只腿参与发力这么简单，想要完成这个动作，不仅需要拥有良好的核心力量和柔韧性等身体素质，还需要很好的下肢功能。
而且Crysta在做单腿下蹲的时候，身体前顷，手还可以抓住自己的脚尖，缓慢下蹲，然后又缓缓起立。
这样一来，单腿下蹲这个动作，等于又增加了不小的难度。
普通人，能够完成这个动作的并不多，但是对于职业运动员来说，还是没问题的。
Crysta轮换着两腿，左右开弓，总共做了20个标准的单腿下蹲动作。
做完之后，Crysta的脸色微微泛红，然后她呼了一口气，对楚云说道：“该你了！只要能完成像我刚才那一套动作，即可算你过关。”
楚云笑了笑，也不说话，然后他按照Crysta之前做的单腿下蹲动作，轮换着双腿，一口气做了100个，等于是左腿和右腿分别做了50个！而且动作还很标准，在速度上，则比Crysta快了许多。
Crysta不由得大感意外。因为楚云不但能够轻松的做出这单腿下蹲又起立这个动作，而且数量上还是自己的5倍，动作还很标准。
这可不是一般人能够做到的，即便是职业运动员，也会感到相当吃力，但楚云做完之后却面不改色，甚至连喘气都没有。
Crysta当然不会服气，她觉得这是楚云占据了一些“先天优势”而已，于是她便将其他的四组“囚徒健身”动作一口气做了出来。
包括，桥，举腿，引体向上，倒立撑…分别对应的部位是腰，腹，背，肩膀。
这四组动作的难度并不算大，但是想标准的完成也不容易，Crysta将每一组动作，都做了20个。
做完之后，Crysta的脸色红润了不少，不过她则是要求楚云马上跟着她的标准做。
其实在楚云眼里，这所谓的“囚徒健身”，只相当于是“炼体”中的热身运动而已，连修炼内容都算不上。
当然，楚云也不会说出来，而是马上按照Crysta的标准，干净利索的将那四组：“囚徒健身”动作做了出来，而且每一组都是做了100个之多！
见到楚云不但毫无压力的完成了四组“囚徒健身”动作，而且数量依然比自己提升了5倍，Crysta的脸上终于出现了惊讶的神色。
因为Crysta很清楚，这四组“囚徒健身”动作看起来虽然难度不大，但是连贯起来做的话，大多数的普通人都会顶不住，部分的职业运动员能够完成，但是却很少能像楚云这样主动增加了5倍数量，还能轻松自如的完成。
“你…还真是让我感到蛮意外的。”
Crysta忍不住冲楚云这样说了一句，然后问他道：“你为什么都会主动增加5倍的数量呢？”
“呵呵…因为，我是个真男人呀！”
楚云看着Crysta，故意这样说了一句，然后问她：“你不是说喜欢真男人嘛？”
“呃…那好吧！你说的…也有点道理…”
Crysta愣了一下，她的脸色竟然变得有些羞涩，然后她却马上岔开话题，对楚云说道：“你先别高兴太早，还有最后一组动作没做呢！”
“是嘛？那就赶紧来吧！”
楚云马上这样回应道。
“最后一组动作，我要增加难度，希望你能够跟得上！”
Crysta一边这样说着，一边用单手撑在地板上，做了10个标准的单身俯卧撑，做完之后，又换另外一只手，也做了10个！
见到Crysta做出这20个单手俯卧撑，周围的观众们一片哗然，就连苏如烟也是颇感惊讶。
因为很多男人都可以一次性做很多俯卧撑，但真正能用单手做俯卧撑的并不多见，而且即便能做，数量也很少，更别提双臂轮换着做了。
但是Crysta却能左右开弓，完成了10个标准的单臂俯卧撑，这说明她的上肢力量相当的惊人，甚至超过了大部分男人，已经跟职业运动员没差别了。
楚云也不由得暗暗赞叹，因为他看得出来，Crysta并非武者，完全是靠努力健身的方式，以及纯粹的自身力量完成了这六组“囚徒健身”动作。
而且楚云突然发现，像Crysta这样的女人，如果她能够接触武道，并得到合适的功法和严苛修炼的话，她的水平绝不在卫天娇之下。
这时候，已经完成了单手俯卧撑的Crysta，呼了一口气站起身来，她的脸色已经变得红扑扑的，毕竟完成这最后一组动作，花费了她相当大的力量。
“楚云先生，看清楚了没？你能做到吗？”
Crysta用带着挑衅的语气，这样问楚云道。
因为Crysta曾经用这“囚徒健身”六组动作，成功的拒绝过一大波的追求者，尤其是最后的单身俯卧撑，基本无人能够完成，因此她才“充满了自信”。
“呵呵，对我而言，这只是小儿科而已！”
楚云却笑了笑，然后说出了这么一句话来。
听到楚云说出这样的话，Crysta和苏如烟两女的脸色皆为之一变，周围那些吃瓜群众们更是一片哗然。
因为在周围的吃瓜群众中，不乏有Crysta和苏如烟的追求者，他们听到楚云当众说出这样的话之后，都觉得他实在太嚣张狂妄了，甚至是在吹牛批。
“这小子，做了五组囚徒健身动作，就以为自己很了不起了？最后一组折腾死你！”
“就是！就是！这小子太狂妄了，我倒要看看他是怎么被打脸的。”
“嘿嘿，我都有些迫不及待的想见到这小子丢人现眼那一刻了！”
面对周围众人的嘲讽声，楚云却懒得回应他们，而是看着Crysta问道：“Crysta小姐，最后这组动作，我若是能够完成呢？”