不说快递难寄，就算能寄过来，他们也吃不了这么多啊！
而且现在就只有200个冬瓜，如果只是整个来寄的话，那就只有200个人能够抽到奖，厚此薄彼，谁也不好。
他们可是谁都想要的。
“谁说我要一整个冬瓜寄了？把它做成一些其他的美食，再寄给你们，这不好吗？”
还能够一下子多做一些特色的。
这不香吗？
“哈，这冬瓜能够做什么美食啊？”
“就是啊，凡哥，那你打算做什么呀？”
大家一听马上来了兴趣。
他们都觉得既然陈凡有安排，又想好了这一点，那肯定就知道冬瓜的处理方式。
他们又问：“凡哥，冬瓜要怎样做才是最好的啊？”
“对啊，凡哥，你要怎么弄啊？”
小凯都好奇的看着陈凡。
陈凡露出一个山人自有妙计的表情，再告诉他们：“那可多了去了，关于冬瓜的美食，怕是10个手指头都数不过来。”
陈凡说到的这一些，都是关于冬瓜的菜谱。
譬如红烧排骨冬瓜、冬瓜盅，八珍酿冬瓜，等等关于冬瓜的美食。
而且把这一次，要给大家做的，就是一些利于保存，还可以让他们在很多时候，都能够吃得上的。
那就更需要一个密切的关注了。
“所以这回，我要给你们做的，是一些能够随时都可以吃，快递过去，也不会容易坏掉的食物。”
粉丝们收到后，还可以随意的储备。
“嗯，那些是什么啊，凡哥？”
大家好奇的问，一听是可以保存的，就更好奇了。
那不就是可以收着，什么时候想吃就吃？
陈凡就回答：“哦，那就是酱冬瓜，冬瓜干，冬瓜糖，五香冬瓜，还有冬瓜茶。”
所有都是冬瓜原汁原味的美食。
“哇，还真是有不少的品种呢！”
这一听就确定了。
而且陈凡说了，这些都是可以长久保存的，给他们快递过去，就是什么时候想吃就吃。
“不过在做这个冬瓜之前，我先给你们介绍一下这冬瓜的相关营养啊。”
陈凡又说，这些都是他的习惯。
“好啊，凡哥！”
大家是特别的好奇。
大家可都等着陈凡的科普呢！
在这儿又能够品尝到陈凡亲手做的美食，又能够知道这些食物的营养。
“那咱们这一次介绍，还是从它的营养价值，还有药用价值，这两个方面来介绍啊。”
“哈哈哈，果然！在凡哥的嘴里，就没有任何的东西能够逃得过药用价值！”
这话一出，是把大家逗的哈哈大笑。
他们都表示，无论是什么东西，在陈凡这里都能够扯出一个药用的价值。
“你们也别笑，正经点，我这说的，都是有理有据，能够查出来的啊。”
陈凡这话是告诉大家，他可不是在这里信口胡诌。
所有的话都是有基础和有依据的。
要不然这么多的粉丝，一起听他来科普，自己要是做错了，或者是说错了，那不就麻烦了？
他可不能误导大家！
“是是是，那凡哥你快点告诉我们吧！”
“对啊，凡哥，到底是有什么样的，营养价值和药用价值啊？”
大家又在这儿继续的好奇。
陈凡很快就告诉他们了：“像是这些冬瓜，包括他们的果肉，果瓤和冬瓜子，都是含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素以及矿质元素。”
“这些可都是冬瓜的营养成分。”
陈凡开始介绍了，每一个细节都涵盖了。
他之所以解释得这么清楚，就是让大家记住，还有尽可能的去传播，让更多人知道。
“而且在这些冬瓜的维生素中，有抗坏血酸、硫胺素、核黄素，还有尼克酸。”
“包括具有防癌效果的维生素B1，都是在这些冬瓜里边，含量非常丰富的！”
顿了顿，陈凡继续：“除此之外，里面的矿物质元素包括有钾，钠，钙，铁，锌，铜磷。”
“非常典型的元素，而且对需要进食低钠盐食物的肾脏病，高血压，还有浮肿病患者都很有益处。”
“在吃这些冬瓜的时候，他们也不用担心忌口，或者是不用担心会犯病，可以说是很健康的美食。”
“最重要的一点是，这些冬瓜是不含脂肪的，且膳食纤维高达0.8％，营养丰富而且非常的均衡，可以说是一种很健康很优质的食物。”
“所以无论是减肥，消肿，健身，都能够来吃冬瓜。”
陈凡说到这里，就给大家安利了。
与其吃什么乱七八糟的东西减肥，还不如吃冬瓜。
健康又养生，还不会对身体有什么伤害。
“哇！那么多啊！”
“对啊！我们到底错过了多少的好东西啊！”
直播间的网友们纷纷表示，在陈凡这儿才知道，他们到底错过了多少好东西！
“嗯，对啊，每一样食物，都会有不同的益处。”
陈凡点头肯定，再告诉他们：“除了这些冬瓜的果肉，就连他们的种子，还有冬瓜皮，都可以入药。”
“哇塞！那不是浑身是宝？”
连冬瓜子，冬瓜皮都能用啊！
“对，比如说冬瓜肉还有瓤，是具有利尿、清热、化痰、解渴的这一些功效。”
“哦，还可以治疗痰喘暑热，痔疮水肿。”
“特别是这些冬瓜皮带着一起来煲汤，或者是熬水来喝呢，就可以达到一种消肿利尿，还有清热解暑的效果。”
总之是非常健康的一种食物，而且它的营养丰富，药用价值也非常的大。
陈凡现在就是一口气跟他们说明，更是跟他们介绍，这些冬瓜相关的美食，都能够有怎样的一个共同点。
“哇，那听起来是真的很不错呀！凡哥！”
“对啊，没想到连这么常见的冬瓜，都有这么多的作用呢！”
“哇塞，自从看了凡哥科普的视频后，我是连一根针都不敢扔啊，生怕他们都有药用价值！”
大家是纷纷评论，又被安利了一个好东西。
陈凡就继续说了：“对啊，这个冬瓜的确是有很多营养的。”
除了他们的这一些效果之外，连他们的冬瓜子一直是里面的种子，都会有一种清肺化痰的功效。