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张天凌今天睡得有点晚了,平常十点半也差不多进被窝了,但今天他还在书房坐着。
他的作息一向很准确很规律,今天大概是家里又多了两个人不太习惯。
他给自己泡了一杯牛奶。睡前喝牛奶有助于睡眠。
他坐在床头,翻阅一本图册集。睡前不适宜看文字多且复杂的内容,这样舒缓简单的图册反而更有助于入睡。
昏暗的房间里只有
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无敌战神归来
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我学会啦