在四人准备好之后，查隼带领着谢东和董家兄弟便朝着城南的废弃楼走去，期间谢东不是没有想过要不要去看看叶雨的事情。
但是一想到昨天的事，谢东还是觉得需要给小丫头一点时间，而且现在的情况也比较复杂，实在不是谈论儿女情长的时候。
走出小区，街道之上满是血腥味，在失去了街道相关人员的养护，街道早就成了堪比垃圾场一般的存在，而幸存者们也仅仅是只清理自己住所的一些血迹。
那些离去的丧尸和谢东在西山见到的及基本一样，不管怎么杀都不会杀死它们，目前来说谢东是还没有发现那些丧尸的致命弱点。
所以也就导致营地里面，虽然鲜血密集血腥味浓郁，但却是没有一具尸体，当然了非要说尸体的话也就查隼和董家兄弟烧毁的那几具尸体而已。
由于刚吃完早饭，查隼并不建议大家跑步前进，而是采用散步的方式，再加上是清晨，街道上面几乎是没有其他行人。
十五分钟后，谢东和董家兄弟被查隼带到了一片废弃的小区面前。
“好了，同志们，在自己的背包里面先装满石头吧！”
查隼一边说着一边俯下身子捡着地上的石块，由于是废弃的小区，地上满是随处可见的水泥块。
当所有人准备好后，查隼四人呈一字排开然后在查隼的带领下便开始计划中的训练部分，可能是身体强大的原因，也有可能是亢奋的原因，谢东感觉虽然背着三十来斤的石块，但是行动上却没有丝毫影响。
而这一次的训练也不是说比谁跑得快，所以速度被控制在百米八秒左右，第一公里跑完，一千米的蛙跳时，大家都没有任何问题。
紧接着，三公里，五公里，十公里跑完后，查隼脱离队伍开始监督谢东三人的训练进度。
直到这个时候，谢东才感觉到自己的身体有了出汗的迹象，而且呼吸上有了明显的加重感。
这倒是让谢东比较差异，这点距离背负着三十来斤，仅仅是做了几组动作，就有这样的效果实在是有些神奇。
“嘿，董老二，怎么了？看你这样虚啦？”
谢东擦了一把额头上细密的汗珠，同时没有忘记打趣一番董顺。
董顺此刻的呼吸声很重，但是步伐上却没有一丝落后。
“我跟你说了，别特么叫我董老二，呼……”
当第二个十公里跑完后，三个人的状态已经大不如前，每个人身上基本上都已经被汗水浸湿，呼吸声重如风箱。
三个人的步伐已经出现了明显的慌乱，速度上降到了百米十秒左右。
“跑起来，别停，速度怎么慢了？这就是你们的极限吗？还是说我高看你们了？”
查隼的声音适时的响起。
“这老查真是站着说话不腰疼，说来也怪啊，这点距离这点动作应该没啥啊，我身体明明不觉得累，但是怎么这腿就不听使唤了呢？”
董顺一边喘着粗气一边嘀嘀咕咕的抱怨着。
谢东也是有些想不明白，身体虽然出了一身的汗水，但是自己并没有劳累的感觉，但是此刻自己的双体却有些发沉，而且最主要的就是自己的肺部好像有些喘不上来气一般。
火辣辣的感觉贯穿了整个肺部，只能将嘴巴尽可能的长大一些，来多吸收一些新鲜的空气。
而且口干舌燥的感觉就像是吃了一颗滚烫的炭火，喉咙里面竟然多了一些撕裂的感觉。
“速度保持，稳住呼吸！”
查隼不知道从哪里找来了三个装满水的铁盆，并且嘴里不断喊着“还剩最后的十公里啊，想不想痛痛快快地洗把脸？那就加速！”
“哎呦喂，我才知道这老查有多坏，可让他找到一回练孙子的快感，咱们是图啥呀，让他这么折腾咱们。”
董顺的抱怨声从一开始就没停过，此刻三人只剩下疯狂的呼吸声，没想到董顺竟然还能说出话来。
董天撞了董顺一下，随后紧了紧身上的背包，一言不发地发起了最后的冲刺，谢东见状急忙跟了上去。
董顺咽了口吐沫无奈的做了一个哭泣的表情，然后咬着牙跟在了谢东地身后。
当谢东跑完后全部的路程后，他整个人已经不知道要怎么办了，站着，走着，蹲着，坐着，都感觉不痛快，自己的肺部火辣辣地感觉怎么呼吸都不顺畅。
“来来别愣着，把脸放水盆里面，大桶没找到，只有水盆，不过效果还是一样的。”
查隼招呼着不知道怎么呼吸的三个人来到水盆旁边。
“呼……哼……那个……老查……缓……缓一下……这都喘不过气来了，这憋气不直接憋死了？”
董顺气喘吁吁的蹲在地上不断的朝着查隼摆手。
董天一言不发的双手拄着膝盖也是大口的呼吸着。
谢东感觉自己已经站不住了，同样摆着手示意要缓一下。
“缓啥？你们这身体强度还没到极限呢，现在的感觉都是假的，别忘了你们现在可是觉醒者，不要被大脑里面的惰性思维掌控了身体，赶紧过来，现在正是最好的时机。”
查隼现在的状态俨然就是一副严厉教官的样子，丝毫没有情面可讲。
见到三人不为所动，查隼脸上笑的的灿烂 ，但是手上的动作却是无比的残忍，他先是一手拉着一个将董家兄弟按进了水盆里面，随后笑眯眯的看着谢东。
谢东咽了口吐沫，看着被死死按在水里面的董顺，他尴尬的朝着查隼一笑，然后自己乖乖的走到了水盆的边上。
“好，听我说，调整呼吸，别去想那些乱七八糟的事情，把脑袋伸进盆里面……”
查隼一边说着一边将三人的脑袋统统按进了水盆里面，然后在三人挣扎的同时他一个人跳跃直接压在了三个人的身上。
谢东深深的吸了口气后，便将脑袋伸进了装满水的铁盆里面，刚开始的十秒钟还好，但是刚经历过剧烈运动的身体正式急需空气的时候，平时别说十秒钟了就是一分钟三分钟都没问题，但是现在不行了，谢东只感觉自己的肺部就要炸开了，本能想要将头抬起来，但是压在身上的查隼却是死死按着自己得脑袋。
仅仅过去了三十秒，三个人就已经要挣扎着将头抬起来了，查隼脸上的笑容更盛，脖子上的青筋暴露了他现在有多用力。
“听我说，你们死不了，但是如果在挣扎的话我就不敢保证了，普通人水下憋气一般是两分钟到三分钟，经历过训练的也不会超过四分钟，但是现在咱们不一样了，咱们现在的身体素质是普通人的两倍到三倍，我说把心思放空，不要在用以前固定的思维来评判现在的事情，你们的身体，你们的器官此刻还远远没有到达极限。”
随着查隼的话，三个人挣扎的身体渐渐平缓了下来，这个时候谢东惊喜的发现自己的肺部不像之前那样难受了，而且谢东还有一种错觉就是自己的怦怦乱跳的心脏在慢慢恢复了以前的节奏。
“身体得到了强化，但是你们的思维还停留在以前的状态，简单来说你们现在明明可以憋气十分钟，但是你们的认知却还停留在以前两三分钟就是极限的错误认知里面。”
查隼感受着身下三人不再挣扎，随即自己紧绷的身体也就不再发力，现在受伤的身体强压主他们三个还是比较遭罪的，查隼因为伤口的疼痛咧了咧嘴，随后继续说道“这种认知是错误的，原因就是你们压根不了解自己现在的身体强度和身体极限，你们的这种认知会导致你们在不该丧命的时候把命丢掉！”
“所以这两天的训练不为别的，就是帮助咱们找到自己现在这副身体的极限，打破固有的思维，才能真正的适应这具身体，就像我受伤，寻常人受这样的伤留那么多血，第一个念头就是没救了，但是如果说是保持意识清醒，求生意志不动摇，坚信自己的身体能挺过来，那就会是我现在的状态。”
“说了这么多，就是想告诉你们，其实好多人不用死也不会死，只是他们还用以前的认知来判断自己的身体，以前能致死的伤口，现在能养好，不会死，前提是那个人不想死也知道自己不会死！”
时间一分一秒的流逝，早已经超过了最初规定的五分钟，查隼也没有出言提醒，而是从他们身上跳了下来。
董顺放在外面的双手比划了一个姿势，查隼一眼就看明白了随即回答道“还没五分钟呢，坚持住！”
谢东此刻的状态就像是第一次了解自己的肉体，果然就如同查隼说的那样，他们光知道自己的身体得到了进化，但是压根不了解自己身体的极限在哪里，也不知道到底是哪里得到了强化。
现在谢东清楚了，人以心肺为主，他能清楚了感受到自己强有力的心脏发出的动静，而且甚至是肺部的律动他都能感受的清清楚楚。
“哗啦”一声，董顺喘着粗气把头从水盆里面抬了起来。
“还不错，六分三十秒！”
不久后，董天也将头抬了起来。
“七分十二秒！”
直到这个时候，谢东才感觉到肺部的一丝不适，那是一种强烈的窒息感，一种让谢东摆脱了对身体控制的本能。
谢东那一瞬间感受到了一种真正濒临死亡的感觉，那一瞬间谢东大脑里面有一个念头，那就是呼吸新鲜空气。
“哇……憋死我了……”
谢东大口的喘着粗气，从水盆里面把头抬了起来。
一旁的查隼惊讶的说道“应该是目前觉醒者的极限了，八分四十五秒！”