苏丙天还有张裴孟两个人，想要改变跑法技术。
这是两个人想了很久的问题，不过他们还没有告诉杨刚。
与钟响不同，钟响是在打破世界纪录之后，创造了无比辉煌的成绩之后。各种跑法技术，步幅已经完全定型。而且多年训练养成的习惯，早就已经深入骨髓。所以，想要改变跑法技术，是一个极其难以完成的想法。
但是钟响，最终成功了！
而他们两个人不约而同的有这种想法，只是还没有告诉教练，只是想要请教钟响，他们的跑法技术，是不是需要改变。作为一个过来人，苏丙天还有张裴孟很是清楚，相比较杨刚还有袁国华，钟响更具有话语权。
现在，他们正在积累经验，塑造自己跑法风格的阶段。这个时候改变跑法技术，或许就是一个塑形的阶段而已。
只是，他们刚刚在吃过饭之后，提出这个想法，钟响就很赞成。
杨刚与袁国华知道这个消息之后，干脆下午双双请假，就算是李成忠，也找了一个理由出去了...钟之队内的摄影师还有王大壮留下了...
魔都大奖赛即将开幕，周云成需要去魔都联络一些对外事宜。吴亚玲则是安排住宿还有一日三餐的问题，也不在。
“很明显，杨教练还有袁教练，都同意我们改变跑法技术！”
当成绩，似乎达到了一个瓶颈一般，苏丙天还有张裴孟的100米，已经足足有两年之内，在10秒20到10秒30徘徊。有时超常发挥，能跑进10秒20，不过这种超常发挥极少极少。
苏丙天去年跑出过10秒19的成绩，张裴孟今年才有一次跑进了10秒20。他们这些成绩，不是正式比赛中的成绩，还不能计入奥运会参赛资格。
对于一个奥运会100米参赛，最低标准都是10秒21来说，有钟响还有陈思伟两个奥运A标，他们的奥运B标很显然无法参加奥运会。
既然成绩无法提升，那么就想办法让成绩提升。两个年轻人都是积极进取的人，特别是苏丙天才18岁，他有着很大的提升空间。
“你们可要想好了，距离奥运会还有十个月的时间就开幕了...”
站在跑道上，钟响认真起来：“一旦踏上转变技术，缩减步幅这条路上，就不可能再回头！”
这一点，钟响最是清楚。
04年拿到奥运会冠军，打破世界男子100米纪录之后，钟响的成绩可以说已经达到了让人感觉到不可思议的地步。但是技术跑法改变，缩减步幅之后，整整接近两年，钟响的成绩都在10秒之外......
而，想要用当初的跑法再去跑步的时候，无比的别扭，速度更是难以发挥。
所以，钟响才会说，一旦踏上改变跑法，缩减步幅这条路上，就无法再回头。
陈思伟与徐成，现在还没有改变技术跑法的想法，他们现在感觉自己的跑法技术，还能让自己的成绩提升。不过钟响这个世界纪录保持者，每一句话，对于运动员来说都是一种极其难得的宝贵经验的传授。
所以，每一个人都很认真的听钟响说话。
苏丙天闪亮的眼睛充满了坚定，年轻的他，已经对赛道充满了渴望。但是他现在的速度，他已经开始不满。
张裴孟同样如此，今年刚刚20岁的他，也已经开始不满足自己的速度。
特别是踏上国际赛道，与世界顶级运动员一起比赛，他们才更加清楚，他们与那些顶级短跑明星，之间的差距何等巨大。
想要在未来，让速度达到让所有人都侧目的地步，适合自己的跑法，能够出成绩的跑法，将会很重要。
苏丙天与张裴孟没有说话，但两个人很是坚定的点了点头。
钟响忽然笑了，苏丙天与张裴孟，在他前世刚刚重生之前，08年奥运会，这两个年轻人，就已经开始崭露头角，成为年轻一代的领军人物。
虽然不清楚，两个人的未来怎么样，但是钟响却可以很是坚定的说：他们两个人的未来，绝不会为今天的决定而后悔。
一个意志坚定，不满足于现状，不断要求自己进步，渴望胜利，渴望冠军的运动员，未来绝不会混的太差。
“你们现在的情况，与我刚刚进入省队或者国家队的情况差不多。”
钟响笑道：“当时，我刚刚打破全国记录，对自己还不算太满足。但是我遇到了杨刚杨教练，他的训练理念，绝对是当时国内最先进的。他首先强调的一点就是--核心力量。”
“核心力量，是每一个运动员，最初每一个动作，用出每一份力量的关键。可以说，我们的成绩好坏，速度快慢，就是取决与核心力量。”
钟响看着几个认真听的人，说道：“现在，大赛临近，暂时做出改变已经不可能，等到魔都大奖赛之后，你们的训练就要开始了，相信，到时候杨教练不会让你们失望...”
想起一开始，核心力量训练的时候，一天十几个小时的训练，三分之二都是在健身房中度过。对于每一块肌肉，每一块肌肉的力量，杨刚都要精准测算，从而做出改进。
虽然力量不断增强，但是那段时间现在回想，依然有些动容。
太辛苦了...一般人绝对承受不住那种枯燥，而且压榨身体每一份力量之后的虚脱...
“比赛结束之后吗？”
苏丙天略微有些失望，张裴孟眼中的闪亮也消散了几分。
钟响摇了摇头，很是认真的说道：“还有两天就是魔都大奖赛，你们想要短时间内出成绩，那是不可能的。大赛临近，你们也不可能太辛苦的训练，这对你们的身体没有好处...”
钟响拉着苏丙天还有张裴孟来到起跑处：“褚哥，帮助他们两个录像...”
“你们跑一组，就你们两个人...”
虽然不清楚钟响要干什么，两个人还是认真的踏上了起跑线，做好了冲刺准备...
“哔...”
哨声响起，两个人瞬间冲出。
很快，百米跑完，两个人喘着粗气来到钟响身边。
钟响拿过摄影机，开始慢镜头回放，向苏丙天两个人说道：“小苏的起跑很好，这种起跑反应，绝对做出了很多努力。小张的起跑反应则有些慢，起跑加速有些偏软。相比较小苏，你的起跑加速不充分，中途跑速度没有提升起来，巅峰冲刺耐力不足......”
两个人对视一眼，钟响的话，他们不由得重视起来。
钟响虽不是教练员，但是他说的都是他们的弱点。
“你们看...”
钟响重点回放20米到50米之间的赛程，说道：“先说说小苏吧...同场竞技，一出去比赛，听到哨声响起就要冲出去，这一点你做的很好。然后可能大概到30米，头完全抬起来的时候，你就做的不是很好了。小张一开始速度有些慢，后面却比你快一些。你看到小张在你前面跑，你在后面追，但是距离拉大的时候，你就开始紧张了。你的呼吸有些乱，你的肌肉有些僵硬，动作越来越有些不协调。
而且后面，你的步伐有些乱，很显然，后面的赛程你已经被小张带偏了节奏...”
苏丙天有些沮丧，钟响的观察很是仔细。
刚才那一趟，他真的就是如此。两个人的速度不相上下，最终自己却落后足足一两米...
“小张或许占据优势，越跑越开，速度越来越快，这一趟你的速度很不错。小苏则是越跑越紧，你太在乎输赢，反而忽视了你自己的节奏，在大赛中，你这种心态，是不可能赢得比赛的。比赛的时候，你不要把它当成比赛，就像是一场训练跑。放开身心，放开状态。这个时候，不论你前面有多少人，是不是落后，你只要记住，你是在奔跑，只要把速度提升到最巅峰就可以了。拼尽你所有的力量去跑，不要被别人影响...”
钟响继续说道：“我们的训练当中，对核心力量的要求也非常高。因为在你进入途中跑之后非常重要，途中跑对于身体的要求非常的高。不然核心力量比较差的话，可能就是跑很高速的情况下，力量分散了，整个人就会飘。注意力不够稳的话，身体飘的话，力量就会散开，身体向前就会变差。”
“现在对于你的要求，就是膝盖尽量抬高一些，手臂摆得高一些，然后在抬腿的时候脚尖勾起来。以前可能要求不一样，现在跑步不应该用脚尖跑，而是用脚掌去跑。因为用脚尖跑的话压力很大，就有制动。跑高速的时候，速度这么快，脚掌接触地面，对膝盖和踝关节很大影响。你现在用自己的脚掌下地以后，用脚掌扒地。一扒地就会有一点点推动，每一步每一步往前，这样缓冲，对自己的膝盖踝关节都没有影响。”
“所以，每一种跑法，对于身体的要求很高，你也应该注意一些，免得以后出现伤病。”
钟响脸色更是认真起来：“还有小张，你们也是这样。以后注意训练核心力量，核心力量或许训练力量不是很大，但是会很累，你们要做好准备。”
“每一次奔跑，都会在肌肉中形成肌肉记忆，重复，不断地重复一个动作，就会下意识地做出这个动作。所以，缩减步幅，却又要求步频不能降低。这是一个繁琐，而又漫长的过程，你们想要成功，就做出努力吧......”