文昊应着好，欧涵便接着说道：“就是今天我们会请鹭洋，来跟文昊比。”
沈鹭洋：“好啊。”然后叹口气说着，“我最近觉得我的肌肉一定在跳动，我觉得原来是在等今晚。”
文昊跟观众们笑着，依佳瑾忍不住说实话：“疯了吧你。”
“哈哈……”
欧涵笑着接茬：“好，所以是文昊。”
沈鹭洋：“话赶话赶的”
“对，文昊你先给鹭洋做一下，那个大概的姿势会是什么样子。”欧涵说。
文昊便问，“你说我在微博上那样子的吗？”
欧涵应着：“对对对，那个深蹲的那个，超难的那个。”
陈轻婷也问道：“我要配合吗？”
欧涵回应：“对，你要配合，我们谢谢陈轻婷好不好？”
陈轻婷却接着说：“我可不可以请隽哥示范一下？”
文昊也跟着说道：“陪我练一下吧？”
欧涵大笑出声，肖隽也回应：“好啊，没问题啊，练哪个动作？”
文昊不回话就要开始了，肖隽便把话筒交给依佳瑾拿着，然后配合。
文昊示意他上来，然后就把肖隽……怎么说呢，给抱起来了。
肖隽的两大腿在文昊腰你个位置，陈轻婷他们看着都大笑不只。再加上文昊还抱着肖隽深蹲几下，让玉娜他们快要笑疯了。
这动作对于两个男人来说，还真是……
肖隽等文昊放他下来以后，从依佳瑾那里拿过话筒，说着：“OK我练完了，你来练一下，来。”
欧涵笑了一下，肖隽又把话筒给依佳瑾拿着，然后跟文昊刚才互换位置的再来一回。
“我的妈呀……”
沈鹭洋：“哇。”
肖隽放下了文昊，还说：“好不错哦，走，我们喝一杯去。”
“哈哈……”
大家笑过之后，欧涵说道：“OK啊，那接下来是，你要跟轻婷一起配合做什么？”
沈鹭洋：“这个好尴尬。”
肖隽也说着：“这个很难。”
“对。”
肖隽问：“抱着的吧？”
“就是抱着的吧。”玉娜也这样说。
肖隽便说道，“我觉得抱着的比较好。”
沈鹭洋也同意这个观点，我也是。”
“我明白娜娜的意思了。”肖隽这样说。
沈鹭洋却说着：“我也是新来的。”
陈轻婷一笑，欧涵竟然走到了玉娜旁边，像要抱她的样子。
玉娜问：“哪个啊？”
“啊……”
观众们倒是对欧涵抱起玉娜而鼓掌，然后就看着欧涵抱着玉娜坐着深蹲。
沈鹭洋看着：“哇～”
陈轻婷也跟着一些观众欢呼尖叫起来。
欧涵把玉娜给放下，玉娜还笑着比了一个赞。
“OK啊。”
沈鹭洋也应着：“OKOK……”
看着欧涵突然倒了，沈鹭洋情不自禁的说：“哎呦。”
肖隽问：“好累对不对？”
玉娜：“欧老师你的勋章掉了，哈哈……”
欧涵捡起勋章问道：“OK，这个可以哈？好，来。”
陈轻婷紧接着问：“我们是要比多少是不是？”
欧涵：“对对对。”
陈轻婷便对文昊说：“不要输哦。”
欧涵应着好，依佳瑾就问着：“多久？多少可以？”
欧涵便搭话：“就是坚持到你不能坚持，就是动作到不规范的时候，我们就喊停好不好？”
他们应着好，欧涵便继续说：“好，轻婷加油啊。来，我们掌声给文昊，陈轻婷。”
观众们鼓掌，沈鹭洋问：“是一起来吗？”
玉娜正巧也问道：“有比赛吗？要比赛吗？”
这个时候，文昊已经抱起了陈轻婷，开始做深蹲了。
欧涵数着：“一，二，三……”
“好轻松。”
欧涵继续：“五，六……”
玉娜把话筒递给陈轻婷，陈轻婷问：“我很轻对不对？”
文昊回答：“非常轻。”
欧涵继续数着，文昊又说：“一点也不累。”
欧涵数到都忍不住说道：“还聊天，十一，十二……”
而陈轻婷这时候说着：“我们来一个一百二十个好不好？”
欧涵也在说：“时间关系，到十五个OK了。”
“欧老师，我怕你节目这样录不完。”文昊说道。
欧涵应着：“对耶。好，OKOK。好，谢谢谢谢。”
文昊开始放下陈轻婷，玉娜说：“你真的劲好大哦。”
陈轻婷接话：“对不起，怪只怪我太轻了。”
观众们笑着，肖隽说着：“哥们儿，这样练没效果，还是我来，哈哈……”
欧涵笑着问：“上瘾了是不是？”
肖隽：“加重加码给文昊。”
欧涵说道：“好，来，佳瑾，你有什么话要对鹭洋说？”
依佳瑾笑着说，“你长得心吧你。”
欧涵也跟着嘱咐：“你要对得起佳瑾的名节。因为你这样，如果你做得很不成功的话，别人会误会是佳瑾太沉了。”
玉娜便也说着：“好好对佳瑾啊。“
欧涵：“你看佳瑾脾气多好。”
玉娜又道：“抬之前你要跟佳瑾先说几句啊。”
沈鹭洋便对依佳瑾说：“那个，你提着点儿气啊。”
陈轻婷他们哈哈大笑起来，依佳瑾却不高兴了，“你怎么不说你蹲一下。”
沈鹭洋还说着：“你别把那个分量都压在我身上好不好？”
“那我说你就拒绝。”肖隽在一边建议。
而依佳瑾怼沈鹭洋：“那你怎么不说你没有力气呢？”
玉娜也跟着说道：“佳瑾，你完全可以拒绝他。”
肖隽：“拒绝他啊。”
玉娜跟着掺和：“拒绝他连这个露脸的机会都没有。”
沈鹭洋却突然把双手放在依佳瑾的耳朵两边，玉娜问：“怎么，你要吻她吗？”
沈鹭洋笑着送手，观众们却开始鼓掌起来。
陈轻婷他们笑着，沈鹭洋开始解释：“我想堵住她的耳朵。”
掩耳盗铃嘛……
玉娜表示：“吓死我了。”
沈鹭洋对依佳瑾说：“来啊，加油啊。”
依佳瑾无语的看着他，欧涵说道：“你跟谁说加油呢？”
依佳瑾认真的对沈鹭洋说着：“这事儿不在我啊。”
沈鹭洋开始抱起依佳瑾，但是看样子就好像很吃力……
欧涵对依佳瑾说：“佳瑾，你就手这么靠着就好了。一二，这都不算啊。三，没有蹲下去。”
玉娜也说道：“没下去。”
欧涵再说着：“好，一，二。”
玉娜：“没下去。”