在三个小丫头走了之后，看着那些小伙子们极为不忿的眼神，小羽立刻颇为威严的说道：“你们说的很对，身为你们教练的我，如果连对你们说的那些要求，都做不到，那我是没有资格，担任你们的教练的，现在你们就去给我准备一套，双臂各十公斤负重，前胸后背，各而十五公斤负重，双腿个十公斤负重的训练服来。”听了他这番话，那些人真不敢相信自己的耳朵，这大热天儿的，他会这么“虐待自己”；
还算理智的小俊，惊讶的看了他一眼，才不确定的说道：“小羽叔叔，你确定你刚才，没和我们开玩笑？”
看着他们既不相信的眼神，小羽微微点了点头才说道：“另外你再给我准备五十块儿砖头，一会儿我要用。”
听了他这一安排，以为他要在这些同学面前“立威”，的小俊和小虎互看了一眼，便分头准备去了，其他的那些小伙子们，看着他面无表情的酷脸，一时间都不明所以起来，真不知道他到底为什么，要做出那样的安排。
没多久，当小虎在两位辅导老师的帮助下，将那套负重训练服抬过来之后，小羽二话不说，便将它穿在了自己的身上，在小俊和另几位老师，搬着那五十块儿砖头过来之后，他便郑重的说道：“现在你们这些《好汉》，都可以去休息区，喝着冷饮稍作休息，一会儿我围着操场，跑玩儿了五十圈之后，在向你们宣布我接下来的举措。”说完后便迈出了脚步；
原本以为他带着那么多的负重，在这炎炎烈日下跑起来的话，肯定会很吃力的，可没成想没多久，他便很轻松的围着操场跑了一圈，这一下子不仅让所有人，大为惊讶了起来；
原本还在休息区喝冷饮的他们，一时间都极不相信的瞪大了眼睛，将所有目光定在了他的身上，看着他在操场上一圈圈的奔跑着。
过了没多大一会儿功夫，围着操场跑完了五十圈的小羽，稍微调理了一下自己的呼吸，略微擦拭了下额头上的汗水，便趴在了那灼烫的跑道上，将放在一旁的五十块儿砖头，全部放在自己背上之后便说道：“现在我再做五百个俯卧撑，其间如果停顿一下，加罚一百个。”说完后便快速而平稳的做了起来；
刚才摔倒过的那些小伙子，看着他以这种超负重的状态，将双手放在地面上的那一刻，自己的心一下子哆嗦了一下，就好像是自己在那么做一样；
随着小羽所做出的每一个俯卧撑，他身上的汗水，也逐渐滴答滴答的冒了出来，眨眼间就将他的衣服全部湿透了，但他还是较为呼吸顺畅的，做完了五百个俯卧撑；
看到了他这种超强的能力，所有人都被震呆在了那儿，而一直在办公室的窗台前，用望远镜，观看着这一切的那位校长，看着小羽从地面上站起来，稍微调理了一下呼吸后，不禁满意的点了点头。