阴阳潭中，赵强感觉自己时而处在一个大火炉中，身体中似乎有一阵阵的热气自丹田中涌出。潭水中也是传来一股股的热气。赵强感觉自己浑身燥热无比，似乎下一秒自己就要被烤熟一般。
赵强咬牙忍受着这酷热，默默的按照《内功篇》上说的运起了水龙功。赵强感觉真气在筋脉中一阵阵循环，带动体内的热气也一圈圈流动。赵强带动真气运行这小周天、大周天。
可是赵强运行完一个大周天，按照书中所说的，附以一个小周天循环。但是运行了几圈的赵强依旧感觉到浑身燥热无比。
渐渐的，赵强觉得自己浑身上下的酷热感慢慢的变成了灼热。赵强感觉自己额头上冒出热汗，继而这个脸上都躺下了汗液。但是赵强依旧咬牙坚持着，依旧缓缓的一大一小的运行着真气。
就在赵强感觉到自己快要坚持不下去的时候，突然，感觉到自己体内的真气属性一滞，温度不再升高，似乎是达到了一个顶端。然后就开始慢慢的降低。恰好和书中所说的“阳极阴生”很相似。
赵强运行着真气，体会着越来越低的温度，浑身感觉舒服起来了。真有那种泡温泉的爽畅感。
赵强以为能够这样一直保持下去，但是赵强失望的发现，温度越来越低。慢慢的开始比常温低、比体温低。可是温度降低还是没有停下来，而是还继续往下面降着。
“难道这就是传说中的‘冰火两重天’么？练个功没必要弄得这么悲催吧”赵强感觉到越来越低的温度，心中开始嘀咕起来。
就这么想了一下的赵强，感觉温度似乎有点回升。暗骂自己一声，练功的关键时刻居然走神了，赶紧体位这体内的温度变化。感觉到差不多的时候，运气火龙功来。
火龙功和水龙功不同，虽然运气的穴位、筋脉都没有变化，但是运气的方式、周天的循环完全相反，前面的水龙功赵强需要在特定的筋脉中，运行一个大周天，接着附以一个小周天构成一个循环；而现在转练火龙功，就需要体格小周天附以一个大周天，这为一个循环。
现在功法的转变，需要真气运行的转向、周天循环的改变。赵强不得不打起十二分的精神来。生怕哪儿一不小心出点错什么的。
还好，赵强完全将真气循环对调之后，也没有出现一点问题。这让赵强心中暗暗的松了一口气。
尽管如此，赵强依旧不敢有丝毫大意，仔仔细细的按照《内功篇》上所讲的火龙功，运气体内的真气。
可是赵强不解的是，自己一边练习火龙功，温度没有一丁点的上升。反而随着自己功法的运行，周身的温度，越来越低了。
渐渐的，赵强感觉自己体内血液循环没那么快了，知道这是因为温度降低造成的。慢慢的赵强感觉自己的眉毛上的水珠居然开始出冰碴子。这还不算，慢慢的眉毛上形成了一小块冰，这个头发也是结成了冰块。
赵敏在外面看着此时的赵强，刚才赵强周围咕咕的冒着水泡。那是因为赵强练功导致温度升高，周围的水都沸腾了。是以不断有水泡冒出。可是现在，水泡没了，水上面的蒸汽也没了，而是慢慢的冒出些冰碴子。
水底涌出的冰碴子越来越多，块头越来越大。最后都有小拇指般大小的时候冰块涌出，刚才由于蒸汽看不清赵强的脸，现在却能看见赵强眉毛上、头发上开始结冰。
慢慢的，赵强觉得自己被冻在了一个大冰块中，可是自己却思维明确，清楚的知道自己在做什么、在想什么。一点没有被冻应该有的什么思维迟钝、思维不清这些状况。
其实赵强都不知道，本来练习《内功篇》根本就不会出现这种极端的现象，更不可能出现两个功法同时修炼的可能。因为别的地方怎么能出现这种一个极低温、一个极高温的地方。这且这两个地方还挨得这么近。
赵强能找到这个地方也还真是幸运了，可是也可以说是赵强的不幸了，因为以前没有一个人像赵强这样直接火龙功、水龙功一起练的，还在这么断的时间内转换。这也就造成了赵强再极短的时间内要承受这样的痛苦、
再说在潭中的赵强，感觉到越加的冰寒，可是也不敢停止真气的运转，因为赵强不知道自己这个时候停止内息的运转，是会直接给冻死、还是这些冰块直接消失了。骑虎难下的赵强只能咬牙坚持着继续运行着火龙功。
不知道过了多久，赵强觉得身体中的寒意慢慢的褪去，身体四肢也开始有了知觉。赵强调息内气，吐出一口浊气。
收功的赵强，缓缓睁开了眼睛。发现自己四周还残留着一些碎冰块。双脚一点，从潭中跳了起来，落在岸边。
“强哥哥，练完了？”旁边的赵敏一见赵强出来了。赶紧跑了过来，抓住赵强的手臂。一点没有在乎赵强全身湿透了。
“嗯，是啊。我练功花了多久？”赵强不确定自己花了多少时间，像赵强询问道。
“强哥哥，你练功整整的花了三个时辰，我都有点饿了？”原来已经过去了三个时辰，和书中所说的一样，整个循环需要话费三到四个时辰挺吻合的。
“傻丫头，饿了就吃点野果吧。”赵强看着嘟着嘴的赵敏，爱怜的摸着赵敏的头。
“人家想等你一起吃嘛，还有，以后不许叫我傻丫头。我都长大了”赵敏一直不喜欢赵强摸着自己的头，因为这样赵敏感觉自己好像很小，而赵强比自己大很多一样。
所以一直都叫赵强不要像摸小孩一样摸自己的头。但是赵强却没有一点觉悟，反而喜欢这样摸着赵敏的头。刚才也是像往常一样，伸手就摸了赵敏的头。其实赵强也挺奇怪的，为什么赵敏不喜欢自己摸她的头。但是每次自己摸的时候，赵敏从来不闪开。反而好似故意不闪开一样。
“好了，小丫头，我们去吃点东西吧”赵强抓起自己的外衣，套在自己身上，往果树身边走去。
~~“呼~~”潭中的赵强呼出一口气，跳出了潭中。
已经过去了七七四十九天，今天是最后一天练功。赵强已经将《内功篇》的第四层金刚之躯练至小成。
这四十九天以来，两人就在山坳中，赵强修炼《内功篇》，而旁边我赵敏则无聊的看起了《医学篇》，还在山谷中开始练起了辨药和治病。
说道治病，赵强就不得不提到那只白色的猿猴了。两人第二天去洞中查看的时候，发现白猿居然还没有死，但是奄奄一息，命不久矣。一时善心大发的赵敏发誓要救下白猿。可是也没有好的办法能救治白猿，只能用一口真气抱住白猿的命。
结果第二天一大早，赵敏就开始研习起《医学骗》了，在以后的几天中，赵敏就借住《医学篇》中的医治外伤的办法，将白猿给救活了。
从那一天开始，赵强和赵敏两人就在三圣坳中，一个人联系《内功篇》，一个研习《医学篇》。赵强还在下午空闲的时候，训练起了谷中的猴子。
其中最主要的就是那只白猿和另一只特别有灵性的小猴子。赵强这个懒人直接起名字叫小白和小黑。
其实赵强也没训练什么。就是训练点平常的摘果子，然后扔下来自己吃。看着赵强的训练项目，赵敏都曾恨恨的想：赵强是不是嫌自己爬上去麻烦，才训练的这两猴子的？
其实赵敏这次可是真的误会赵强了，赵强只所以训练这两只猴子，完全是为了倚天的剧情发展。赵强当时就在想，自己现在学会了《九阳神功》，以后张无忌掉下来的时候，没有发现《九阳真经》。那什么时候才能成为大侠啊。
要是没有了张无忌的崛起，以后的剧情就完全不可控了。到时候自己唯一的一点优势都完全没有了。
看见赵敏将白猿救活了以后，赵强就想到这个办法，其实赵强还有一个想法，等自己离开以后，将经书埋在地下。要是张无忌下来了，就让猴子带着张无忌找到这本《九阳真经》，到时候，剧情也不会偏离太远了。所以才开始着手训练起两猴子来。
就这样，两人上午各自学习自己的。下午的时候打打闹闹，在一起训练猴子。饿了就吃树上的野果。晚上就睡在吊床上，虽然半个月前，两人就睡在一张吊床上，但是赵强一直没有动手将赵敏吃掉。因为赵强觉得时机还不够成熟。赵强觉得，赵敏现在才十七岁，自己要是吃了她，简直就是禽兽，残害祖国花朵啊。
现在，七七四十九天已经过去，赵强已经将《内功篇》的第四层练到小成了。而现在的小黑已经被训练到带人到洞中的地步了，小白也已经开始熟练的上树摘果子了。基本上没什么担心的了。
而第五层却是要求长年累月的练习，想短时间内速成基本上是不可能的了。赵强知道，是时候自己和赵敏离开了！