“哼”“哈”一阵阵激昂的声音从一座占地千于亩的华丽庄园里传了出来。每一个从此经过的人都会不由自主的用羡慕渴望的眼神往里面看上几眼。
因为这里是是大成国第一武馆，在这里学武的人不是王公贵族子弟就是大成国著名富豪的子女，据传说这里的馆主是一位仙师。仙师啊！别说立国不过三百多年国土只有区区方圆几千里的大成国，就是在西荒顶顶有名立国四千于年国土纵横几万里的大燕帝国都很难看到。从这里毕业的人绝大多数人都在军队里身居要职，还有四个人被仙师送进了仙门从此不再做这寿命只有区区百年的凡俗之人，在这俗世奔波。还为家族取得了无尽的荣誉，三个家族的族长因此而裂土封王，皇室也因此在西荒百国议会中成为仅次于九大帝国的存在。
庄园的厨房内一个身着青衣的小厮正坐在灶台旁发呆，嘴里还不住的嘀咕着“易筋怎么会这么难”
这时一个苍老而又中气十足的声音喊道“小宁小宁，饭好了吗？”那小厮听见喊声打了一个机灵一下子站了起来边掀开锅盖边回答“好了好了。”话音还未落一个满头鹤发但皮肤发紧的老者便走了进来，那老者看了看青衣小厮笑骂道“你个小兔崽子肯定又偷懒了。”那小厮尴尬的笑了笑没再说话。
这时他转过身来，一副清秀的面孔上长着一对无比清澈的眼睛，单从面相上就可以让人感觉到一股悠远、平和的气质。浅青色的布衣把这股气质更加完美，使其显得越发的出尘。
那老者又说到“你小子还不快去送饭，训练已经结束了。”那青衣小厮连忙把饭菜取出，边走边问：“古爷爷易筋到底是怎么回事？”那老者说道“你小子还算有天赋没有用辅助药物五年便修练道练筋这一步了，今晚我就给你讲一讲，你先去送饭。”那青衣小厮应了一声便提着巨大的饭盒走了出去。老者便捋着胡须便笑道“慢些走。”
小厮提着一个几百斤的大饭盒仍然健步如飞，很快就到了一个巨大的训练场地。那里正坐着二十来个十八九的少男少女。见青衣小厮提着饭盒走了过来，一个长相憨厚的少年搞怪道“古宁，你小子再不快些我就牺牲在着了。”古宁放下饭盒道“饿不死你，你就放心吧！”那憨厚少年还想再搞怪，一个长相稳重的少年止住了他，然后问道“小宁，古老师吃了吗？”古宁回答道“古爷爷刚才去厨房催我时把饭菜带走了。”那少年说“那就行。”
一个看起来十分文静的绝色少女道“可以啊小宁，我们比你大四五岁才进入练精化气第五重煅骨境而切且还用了很多辅助药物，你没用辅助药物就到了第四重易筋境，资质可以和仙师亲手教导的两个人比肩了，再加上古老师的推荐你肯定能被仙师选中进入仙门，就和十年前四皇子他们一样。”
古宁轻声说“应该有很大希望，不过听古爷爷说我要在四年后的仙门大选前找到气感，不然就得不到仙师的认可。”古宁刚说完众人便一脸羡慕的神色，进入仙门啊！那是所有人的梦想，可他们一生都没有机会去了。
古宁和他们聊了一会，等他们都吃完了便把东西装入饭盒打了个招呼后快步走向厨房，进入厨房后胡乱把碗筷和盘子一放就向古老住的地方赶去。
走到古老住处天差不多已经黑了，古宁轻轻敲了一下古老的房门问道“”古爷爷，你睡了吗？”古老应了一声说：“没睡，你进来吧。”古宁推开房门走了进去，古老正坐在书桌前读书，古宁随意瞧了一眼书名《东域游记》。古老指了指书桌旁边的一张椅子示意古宁坐下，待古宁坐下后古老说道：“小宁0是来问刚才的问题的吧？”古宁点点头，古老沉吟了一会才开口说：“小宁，我见你十四岁便修到了练筋境，十之八九会被仙师恩公带入仙门，我就把我知道的一些修仙界的知识都说给你听吧。”古宁对古老道了声谢。
古老喝了口茶后开口说了起来：“听恩公说他们称呼自己为修士而不是仙师，恩公说过修士有四个大境界，每个大境界又有十重小境界。四个大境界是练精化气、练气化神、练神还虚和练虚合道。恩公就是练气化神境界。第一个大境界是练精化气是入门的基础，它的十个小境界分别是第一重练皮、第二重壮体、第三重煅骨、第四重易筋、第五重化髓、第六重换血、第七重凝气、第八重化元、第九重存真、第十重通神。这十种称呼便是练精化气十重的名称。”
古老喝了口茶“接着我在为你讲解一下这十重小境界，第一重练皮是说把皮肤练的更紧凑一些是为了锁住人自身的精气不让它外漏，初期力量会在二十钧到三十钧之间，巅峰时会在四十钧到五十钧之间。第二重壮体就是练肌肉的力量让全身各处的肌肉力量得到开拓，使总体力量增大。这一重初期力量会在五十钧到六十钧之前间，巅峰期则在六十到七十钧之间。第三重煅骨则是煅练骨骼的力量让骨骼的力量不断增加。煅骨初期力量会在七十到八十钧之间，巅峰期在八十到九十钧之间。第四重易筋是增加筋的直经和弹性以此来增加力量。初期力量在九十到一百钧之间，而巅峰期则在一百到一百一十钧之间。第五重化髓则是锤炼骨髓使期为骨骼提供更强大的活力。初期力力量在一百一十到一百二十钧之间，巅峰期在一百三十到一百四十钧之间。第六重换血是要加快血液的再生速度同时排除血内毒素使血液更加纯净。换血初期力量在一百四十到一百五十钧之间，巅峰期力量在一百五到一百六十钧之间。这六重力量差距虽然不大却是基础中的基础，直接影响后面力量的增加，因为你有天赋所以我才会让你压制住不突破，把自己的力量推到每一重的巅峰。第七重凝气期就是把自我全身精化慢慢化成内气让力量迅速的增长，这一重初期在一百六十到二百钧之间，巅峰期气在一百九十到二百四十钧之间。这就了初期战胜巅峰期的战例。第七重化元就是把内气与天地元气契合在一定程度上运用天地之力。这一重初期力量在二百到三百个钧之间，巅峰期则在四百钧到五百钧之间。第九重存真是在自己的力量中悟出自己的武道真意，以武道真意镇压对手，只需要用很少力量就可以镇压一个武道八重的修士。这一重的力量在五百到一千钧之间，只有传说中的一些绝代人杰的力量会超越这个界限。第十重通神期这是练精化气境的最后一重，也是最重要的一重，这一重要打通人的神庭，神庭是每一个人身体中最神秘的存在，它存在于人冥冥只中才能感觉到的地方。在这一重大部分人的里量都不会在增长，除非你有非常好的天赋，才会有一些小小的增长。只有那些妖孽级的天才才能有很大增长，人与人的差距也是由于基础的差距变得越来越大。”
古老停顿了一下接着说“无数的人终身停留在通神境的原因就是无法感觉到神庭的存在。你爷爷我就是通神境的凡俗高手，只有那些有资质又有毅力的人才可能超越凡俗成为真正的修士。听恩公说打通神庭后元力与天地灵气交合会形成法元力可以御器飞行力量猛增，通神境最多不过千钧之力而法元境最少的都有三千钧之力。一步登天啊！关于境界的内容我就知道这么多。“古老等古宁消化了这些话后才开始接着说”下面我就再和你说说我所知道的地域名称吧。我们大成国所在的地域是西荒，西荒纵横数千万里而我们凡俗百国不过区区几十万里与修士相比不过沧海一粟。恩公给我的《大陆概述》里说除了西荒还有东原、南岭和北海和传说中的中土。我们西荒虽然是五地中最贫瘠的但也有很多练神还虚秘境的元古巨头。有元古巨头的九个门派通称为九大仙门，恩公就是九大仙门中派名第三的极天门的真传弟子。他之所以待在这是为了完成门派收徒任务。他又要是我门大成国地域的人出生在大成未建之前已经四百多岁了。下面我就传你一门易筋的功法，是极天门外门弟子专修的功法《极天易筋拳经》。看好了！”
说完古老站起来打起一套功法，边打边说‘这招叫天龙脱链。”“这招凤翅断山”“这招叫巨猿挥棒”每一招便都带着无尽的霸气。古宁仿佛看到一座大山向自己压来，感觉自己似乎难以呼吸，不过却不由自主的沉浸其中。仿佛有一个人在自己心间一遍又一遍的重复着刚才古老所练的套路，没有一丝的差别。古老收功后脸上冒着虚汗，精神很是憔悴。不过看着沉浸其中的古宁脸上漏出丝丝微笑，慢慢走回了卧房。
古宁的力量在他的沉浸中慢慢增加，……九十五钧……一百钧……一百零五钧……一百一十钧。这时已经是第二天正午了，古宁睁开眼发现自己的力量已经达到了易筋的巅峰期，马上就可以突破到练髓期，顿时一脸吃惊的神色心理感到十分的惊讶。这时古老走了过来，面色仍十分苍白，古宁见此情景顿时明白了。眼圈微红地说：“谢谢您老为我做的一切。”