第二天一早，张毅从修炼中醒来，活动了下身体，就走出了房门，向古家的后山走去，这是他向古梦雪打听后知道的最好的训练场地了，古梦雪知道张毅要训练体能后，只是叮嘱小心身体，就任由张毅去训练了，她也忙着去处理古家的事了，毕竟已经不在家三个多月了，古家的好多事都还在等她拿主意呢
张毅来到后山后，眼前出现的是一大片山，树木不是很密集，乱石处处都是，不过还好，平时要是没什么事的话是没有人来这的，这也一直妖兽都看不到，正和了张毅的心意
“恩，虽然我知道要训练自己的体能，但是要怎么做呢？以前我又没接受过正规的训练，这可怎么办呢”张毅寻思到，“恩，看来只能这样了”
张毅把上衣脱了，只穿了条裤子，就这样光着膀子开始跑起来，他知道这是要训练自己的体能，所以不能使用任何灵力，只能光凭体力来，在说了，他也不知道怎么训练，只能做最简单的事了，就是跑步，然后蛙跳，俯卧撑，仰卧起座，这就是张毅给自己定下的训练计划
不用任何灵力，就这样跑上山，然后跑下山，连续跑了三次，跑一次估计就是五里左右的路，三次过后，张毅已经有了点微喘
“看来自己虽然被洗髓伐骨丹改造过身体，可是还是不行，还是不够的，不过已经好很多了，要是以前的话，按照这种速度来跑的话，估计跑一次自己就要躺在一边休息了，现在能跑三次还不怎么费力，看来，这个世界的东西还是很好的”张毅跑了三次后想到“恩，那就看看，我能跑几次，我的极限是哪里”
张毅又接着跑，速度还是跟刚才一样，就这么来回的在山上跑着
四次，还行
五次，有点累了
六次，我还行
七次，呼呼…还可以
八次，哈，哈，有点，有点不行了
九次，呼，不行了，张毅一下就躺倒了旁边的草地上，大口的喘着气
九次，这就是张毅的极限，九次算下来，也有四，五十里路左右了，在不使用灵力的前提下，这已经是很不错了，如果使用灵力的话，估计在来几个九次都不是什么问题，可惜，现在张毅是要强化自己的身体，所以他没使用一丝灵力
休息了半个时辰，张毅也恢复了个六，七层，他继续着他的训练，下个一，蛙跳，张毅就这样背着手，围着后山，开始进行蛙跳
汗水从张毅的脸上，身上，慢慢的流了下来，可是张毅却当做浑然不知，继续着他的训练，一圈又一圈，整整跳了三圈，而且中间还没休息，张毅又躺下了，在一边面朝天的躺着，大口的喘着粗气，脑海里面一片空白
“呼。。呼…看来光凭自己的体力，刚开始的时候是做不了多少的，只有等多训练，时间久了，身体能适应了这种节奏感，那到时候，能做的就比现在多了，呼…”张毅开始回想着自己的训练结果
又过了一个时辰，张毅又继续站了起来，开始做俯卧撑，连续做了三百个，就支持不住了，又躺下了，这时候，张毅已经是面部惨白，浑身颤抖不已，不过他还是坚持站了起来，向着古家慢慢走去
当回到了古家，进了自己的房间，房间里早已有人准备好了一桶热水，张毅把“百草练体膏”取了出来，放了一部分进了水里，轻轻的搅了搅，顿时，整桶水都变成了深绿色的，张毅也不去管它的颜色，把全身脱得只剩条底裤，噗通一声，就跳进了桶里
“唔，好舒服…。恩，不能浪费药力”张毅呻吟了一声，舒服的喊了出来，接着，他又开始修炼起功法来，把“百草练体膏”的药力吸入了身体，时间慢慢流逝，水的颜色也由深色的慢慢转变淡，直到药力全部被张毅吸收
张毅这一醒来就是第二天早上了，他起来擦身，水已经变凉了，而且不在有任何作用了，他活动活动了身体，感觉到昨天的疲劳一扫而空，浑身上下又充满力量，而已，自身的灵力也雄厚了许多
“咦，看来这训练还是有好处嘛，在强化身体的同时，还能加快修炼，恩，果然是个好办法，可惜这百草练体膏只有十次的药量了，而且十次过后，以我的身体来说，这药膏已经作用不大了，恩，看来要抓紧这十天的时间了，抓紧训练，为第四招提前做好准备”张毅知道时间紧迫，穿好衣服后就直奔后山了
张毅和昨天一样，也是只穿着条裤子，开始了训练，经过昨天的初次训练与习惯，他现在能跑上十五次才休息了，其他体能训练也在逐渐加强中
傍晚，当训练结束后的张毅又回到了自己的房间，又继续使用百草练体膏来修复身体，他也趁着这个时间修炼
第三天也是一样，他能做的越多了，跑的也越久…。
第四天，他和平时一样早早的来到了后山，不过这次他没有训练，而是找了块椭圆形的石头，大约有他这么高，一米多宽，张毅抱了抱，石头离地而起，“恩，这块石头估计有五百斤左右，正好用它来帮我训练”张毅边说边背起了石头，重复着前几天的训练，不过由于他现在背着块石头，所以速度比平时慢了一些，不过他还是坚持了下来
他就这样背着石头围着后山跑，由开始的不习惯慢慢变成习惯，速度也越来越快，和不背石头时没什么区别
“咚”的一声，石头被张毅放到了脚边，他单手扶着石头，大口的喘气，身上也布满了密密麻麻的汗珠
“呼，背着这家伙果然够累，跑了二十几圈就不行了，还真够劲！”张毅边休息边说到
又休息了半个时辰，张毅又继续背起了这块大石头，慢慢的蹲了下来，开始了他下一项训练，蛙跳
背着石头蛙跳可不是背着石头跑能比的，蛙跳时，每跳一下，张毅都感觉到自己好像被什么压得要喘不过气来一样，心脏也比平时跳的更加剧烈，他这时的脸好像全身血液都聚集在一起一样，脸色通红，额头布满青筋
张毅还是一步一步的坚持跳，跳了一圈后，实在是不行了，只好往身后一倒“嘭”石头在地上砸出了个浅坑，张毅也倒在了石头上喘气，四肢伸开，动也不想动，他看了看天色，离傍晚还有一段时间，看来还要训练
半个时辰后，张毅有继续背起石头，开始他刚才的训练，二圈过后，张毅放下了石头，拖着沉重的脚步，回到了自己的房间，这次的训练比前几次都要过重，他把药膏放进水后，直接进了水里，靠着桶边就睡着了，他真的很累了，不过，就算他睡着了，药膏的药力还是慢慢的帮他修补着身体的经脉和各个地方
第二天一早，张毅还是准时的睁开了眼睛，穿好衣服后，目光坚定的走向后山，又开始了他的体能训练，不过这次比昨天好一点，他已经能慢慢适应这种感觉了，时间也越来越久
……
十天后的早上，张毅从修炼中醒来，穿好衣服后就去吃早餐了，他没有继续去后山训练了，因为以他现在的状况，那些训练已经对他的作用不大了，而且药膏也用完了，他干脆就停止了训练，出去吃早餐
吃过早饭后，古梦雪就来到了张毅的房间，这是张毅与她约定好的，自己最少要修炼十天的时间，如果没什么事的话这段时间内就不要让人来打扰自己了，有事的话十天后在来，今天刚好是张毅训练完的日子
古梦雪看了看张毅，十天没见他了，他现在比之前消瘦了许多，不过目光更加深邃了，浑身好像充满了力量，气息也收敛了许多，不像以前那样灵气外露
“毅哥哥，看来你这几天的训练结果还蛮不错，整个人都变了个样”古梦雪看着张毅说到
“哦，是吗，哈哈，看来这几天的苦没有白吃，是不是整个人都变得更帅了？”张毅听到古梦雪这么说，连忙转了一圈，得意洋洋的说到
“呵呵，是啊，是啊，你最帅，行了吧”古梦雪也被张毅的样子逗笑了
“梦雪啊，古家最近没什么事吧？”张毅和古梦雪笑了一阵，问道
“事到是没有，不过最近都在忙着三大家族的比武大会，其他没什么事”古梦雪想想说到
“三大家族比武？还有这么一回事？”张毅连忙问道
“恩，三大家族每年都会举行一次比武大会的，来看看每个家族的年轻一代的实力，不过呢这次最重要的，这次的比武前三名是可以代表落叶城去参加十年一度的“天渊幻境”考验的”古梦雪解释到
“天渊幻境”张毅可没听说过这是什么地方，不过他隐隐感觉到，这个地方对自己会有帮助