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练肉，练筋，练皮膜，练骨，练脏，练髓，换血，一步步循序渐进，脱胎换骨，到达肉身成圣的武圣之境界，这是凡人修武之道。
人食百谷，啖畜肉，是为吸精养血之法。精血衰退，骨肉退化，这是人不能长生之根因。修真者纳天地灵气于一体，缓解精血衰退，减慢骨肉老化，所以能比凡人长寿。而凡人却能以武修身，活精换血，练肉锻骨，亦是长生之法。
炼肉，当身体肌肉得到一个极限，气血充足，转化为内劲，充盈于经脉，是武者正式达到武师的标志。
然则天下武师，不计凡数，能练筋乃至练皮膜甚至练骨者，鲜有其人。大多迷于武招，沉于武式，欣于内劲，对进一步练筋，反倒是不顾了。
故而武道一脉，绝有达者，不及修士之繁众。是以鲜有听闻，武道的凡人能战胜修士的。
十几年来，王成日夜苦练。幸而李生的肉身尚是青壮，柔韧性有余，肉骨尚在生长，使得王成完成了武道的第一步——练肉，借着古巨人手印的吸精采华，也成功地完成了第二步——练筋。
如今他的肉身，早已不是李生弱不禁风的废物之体了。手臂粗壮，胸膛雄壮，一步一拳之间，能听到细微的骨骼声响。
筋骨齐鸣！
拳脚施展间，王成呼吸若有若无，配合身法，极有规律，这是他武师境界大成的体现。
而挥拳出脚间，劲风如刃，虎虎生风，却是内劲外发的体现！
而他的肌肉筋骨在拳脚挥动间，体内的内劲蓬勃而发，更促使着肌肉筋骨缓慢强化。内劲就好比养料，肌肉筋骨就好比植物，吸收了养料，肌肉筋骨得以成长。
但他知道，他还没有完成武道第三步——练皮膜。
后天内劲化为先天之气——胎息之气，滋养之下，皮膜如新嫩婴肤，是为大武师境界，也是练皮膜大成之时。
然而王成体内后天内劲十足，先天之气却一丝也无。肤若铜质，虽钢硬却易碎，无半分柔韧之感。
他“请”来陆月仙，却是要完成他一个创举——灵武双修之路！
将天地作丹炉，自身为灵药，纳精气为炉火，吸灵气为炉风，炼造自身为灵丹！这是他作为一代炼丹宗师的创想！
视天地为熔炉，自身为器胚，布阵法于一身，集万灵于一体，炼造自身为法器！这是他做为一代炼器兼阵法大师的创想！
陆月仙惊疑地看着王成，脸上尽是难以置信与骇然之色。
她发现王成的内劲之强，即使是练气十层修士也未必是他的对手！
而以她结丹修士的神识扫视，更发现，王成的内劲伴随着神识一齐涌出，神识所至，亦是内劲所至之处，这是怎样一种强大？
难道，难道，这是传说中的灵武双修不成？
凡人武道大成者鲜有其人，修士也有练体者，却也是顾此失彼，难有大成就！他疯了吗？
王成没有疯，大笑道：“用你的灵气攻击我！”笑声未落，已一拳向着陆月仙轰击而来！
陆月仙大惊失色，手一挥，体内灵涌，匆忙之下，她使出了全力！
“啊！”一声惨叫王成的身体抛飞起来，重重地撞击在数十丈之外的洞壁上！再狠狠地跌落，王成忍不住地发出一声闷哼声。
“你！”陆月仙脸色惶恐，匆忙飞掠至近前，还未到达，王成已挣扎地站起！
神识扫视着王成的身体，陆月仙已不止是骇然了，而是呆然了！
她可是知道自己那一击有多重的，只怕是筑基末期不死也要重伤，然而王成却只是断了几根肋骨，手脚扭伤，十几处皮破血流而已！
这肉身之强，竟能抗受得住结丹修士一击而不死吗？
王成却是脸上欢笑，大笑道：“好好，今后你就这样助我练体，呵呵！”
陆月仙忍不住冷言道：“肋骨都断了，伤筋动骨一百天，你还是先别痴人说梦了，先养伤吧！”
王成没有养伤，在接下来的两天，让她见识了什么叫做疯狂！
炙热的紫焰兽火，被神识控制着，分成一丝丝火线，竟然一一透过肌肤侵进肋骨中，而且，竟是在布阵！
肉焦味弥漫在洞府中，陆月仙神识扫视着王成赤黄的胸肌上，多出的一小片一小片的焦黑处，看着他硬是咬紧木头，不吭不声，心中说不出是佩服他的硬气，还是该暗骂他的疯癫了！
一个个她看不懂的法阵阵纹就这样，硬是被神识控制着，灼刻在断骨处！
眼见着王成脸色惨白，眼见着王成大汗直冒，眼见着他浑身颤抖，却硬是不停，在五处断骨处两侧都刻上她看不懂的玄奥法阵。
三个时辰，一声不吭地咬牙挺过，最后陆月仙都不忍再看，他胸膛上的片片焦黑了！
布阵完成后，她再次见到了他的疯狂！
狂吞三瓶壮骨丹，而后一边神识控制着腹中的丹药之力全都向着肋骨处狂涌而去，一边挥起如重锤般的拳手，往胸膛刚刚接好的肋骨处狠狠捶打而去……
“噗！”
王成吐出了胸中淤血。
陆月仙神识扫视过他捶打的地方，赫然发现，没有再断裂，而是奇迹般肉眼可见的，无数星点状的丹药之力狂涌向骨骼，而阵法也在黯淡地发着阵光，肋骨断裂处竟飞快地合拢着……
两天，仅仅是两天，王成就再次生龙活虎般地站在她面前，让她再次出手。
陆月仙不想再看到，那种烧肉炼骨的骇人场面了。她只使用了两成灵气，但饶而如此，王成还是被剧烈的灵气风暴一吹而起，重重跌倒。
他却一脸兴奋地立即蹿跃而起，再度挥拳而来！迎接他的，是再一次地灵气风暴，与再一次地轰飞跌倒……
三个月后，陆月仙看着王成渐渐地能使用内劲，使用拳腿闪避，在她两成的灵气下屹立不倒了，就使用上三成灵气，而又过了四个月，王成竟然又能挺住了！时间就这样缓缓而过着……
其间，陆月仙看到王成抓紧一切对战外的闲余时间，打着玄奥繁复的古怪手印，无数山木土石中的星点之物潮涌向他，强化他的肉身……
也看到了他忍着剧痛，在满洞府的焦肉香气中，将一个个阵法刻印到周身筋骨，遍体皮膜……
她还看到了王成无数次精妙的炼丹、布阵、炼器，将洞府乃至山谷周围，都布下层层玄奥的大阵。从附近坊市中卖出一些丹药、阵法、法器，换来的灵药、元石等物，进行日复一日地刻苦修练……
在他布下的聚气叠加大阵中，每日服食大量丹药的他，也将原本要休息睡觉的时间，全都用于吐纳灵气……
陆月仙更看到了不可思议的修练方法，沐浴滚水、滚油、地火、兽火、她结丹修士的丹火……借用寒冰冻体、冰寒灵气冻体，还有让她以法器攻击、以法宝攻击……
十年，一恍而过。
陆月仙依然没有离开，虽然知道回到世族中会有更好的修练条件，虽然她也很想家，很想父母，但是她在见证着一个奇迹的诞生，她也学到了无数炼丹、布阵、练器之法……
她眼看着，王成由练气期修成筑基初期，眼看着其体内一股无色的先天之气诞生，壮大……她眼看着，他的肌肤渐渐由铜黄变玉白，最后如初生婴肤般柔白。
她也眼看着，他的骨骼渐渐泛白，如霜般，最后如玉般，骨骼柔韧而强硬，出手间，更是如雷贯耳的筋骨声响。
练骨亦大成！他可以力抗她的全力灵气一击，而飞剑法宝也无法在穿透过层层先天之气后，再在他肌肤上留下创伤。
更难以置信的是，他体内，遍体皮膜上，隐现细微的法阵纹络。周身筋骨，也是法阵光芒微闪，无时无刻地不在狂吞周围的灵气、精气……神识细扫，他的周身如玉般通透，除了五脏、骨髓、灵台、血管等处之外，分毫毕现。
而他体内的无色先天之气更与淡白色的水灵气合二为一，清晰可见地，在经脉中，如玉带，似河流般奔腾……
这一天，清晨。她望着已经整装待发的王成，眼神复杂，缓缓问道：“你真要离开了吗？”
王成眼中也有不舍，还有更多的复杂心绪，却是坚定道：“我已经解除了与你的主仆之约，你也早日回归世族吧。困了你这么多年，耽误了你的修练时间，我也只能说声，报谦了。”
陆月仙脸色冰冷，寒声道：“你走吧，我也再不愿再见你了！”说罢，再不回头，往洞府中一钻，将大阵都开启了起来。
王成苦笑着叹了口气，他早已将自己多年的布阵、炼丹、炼器心得所整理成的玉简留下，也算是报一些亏欠之心吧！
没有再多留恋什么，王成望着远天处的白云，快速地翻山越岭而去。
之前他已得到了一个消息，孔家妖修大败十一大世族，也大败乾风联盟，很快就会席卷整个乾坤大陆与乾风大陆，他还是尽快地找个地方躲藏起来为好。
至于陆月仙，纵使自己不主动离开，她过些日子也会被迫离去的，她的世族危亡之即，容不得她再避祸下去。
而不想牵扯进大世族之间争斗的王成，还是选择早日离去为妙。