安田有些弱弱的问道:“那、那,艾、艾伦同学,我们看你打球,你要不投篮还真是看不出你是左撇子还是右撇子,你、你是怎么练的弱侧手?!”他的语气中还带着少许的结巴。是因为太紧张的缘故,虽然同在一个球队的他很清楚艾伦并不像传闻中所说的那么恐怖,但是艾伦平常所表现出来的强势,和那一副天不怕地不怕的桀骜不驯,着实让安田心中对艾伦有着不小的压力。
“弱侧手啊?!嗯,这很简单啊。”
一旁正好路过的宫城听到这句话,不禁鄙视的看着艾伦,心道:‘简单你妹啊!’
艾伦嘿嘿一笑,道:“我还有个速成办法呢,很不错的哦~!”
听艾伦这么一说,大家都停下了手中的训练,他们被艾伦的话所吸引,而围了过来。他们也很羡慕艾伦那手出神入化的运球技术,尤其是弱侧手,弱侧让很多球员都很头痛,虽然宫城三井等人弱侧手也是相当不错,但和艾伦比起来还是差了许多。
三井一手成八字的拖着自己的下巴,一副沉思的样子,他心道:‘弱侧手么?艾伦的弱侧手确实厉害,就先听听他怎么说。说不定对我有点用!’
艾伦心中理了理思绪,然后开口说道:“练弱侧手的话,我个人分为三个练习阶段。第一阶段是直线推进阶段第二阶段是上篮勾手阶段,第三阶段是突破动作复制阶段。”
顿了顿,艾伦又道:“第一阶段直线推进阶段这个阶段的训练方法很简单,左手拍球全场跑着上篮,用快速,就跟平时打球快下一样。练十圈。如果你的左手很弱的话,那你应该有种左手前臂酸痛的感觉。这就达到目的了。这里面要注意两点。第一就是快速推进,这个时候你的左手运球也必然是快速的,当然左手不好的话尽可能快,在快速运球的情况下球离开手的时间短,有助于你的肌肉记忆。我们是速成教学,所以怎么快怎么来。第二点则是,最好是找个篮球场,练弱侧手基本上都是从零开始,很容易就低头,很容易就把球拍的比较高。篮球场上练的时候抬头看着篮筐,转移注意力。”
这时,艾伦语气一边,开玩笑道:“其实小广场也行,找个美女站你前面,全速冲过去!哇卡卡卡!!!”
“混蛋,别开玩笑了。给我认真点。”赤木朝艾伦喝道,虽然他是一个中锋,不需要像控球后卫那般持球,但是他也想将自己的弱侧手练到完美。
赤木心道:‘这家伙说的还挺有道理的,嗯,回去就试试!’
艾伦对赤木不屑的冷哼一声,“切,真不懂得幽默,大猩猩就是大猩猩,只知道搞独裁。”见赤木面色一红,似乎马上就要发飙,艾伦面色一变,连忙回归正题:“其实这个阶段大概只需要持续一周左右。当你发现你在进行中能轻松的左手运球了,恭喜你,这个阶段度过了,你的左手基本上已经练成60%了。”
众人听的都感觉很有道理,皆都认同的点了点头。
宫城说道:“还有呢,第二步呢。”
三井也着急道:“别卖关子了,快讲。”
艾伦说道:“淡定,三井。心急是吃不了热豆腐的。第二阶段,就是上篮勾手阶段这个阶段是继承上一个阶段,因为上个阶段你练了上篮了。这个阶段的主要任务是勾手,有助于你前臂力量的提升。并且加强你的进攻招数。这个阶段大概要持续一个月左右。而当你经历以上两个阶段你的左手基本上已经练的八九不离十了,起码是在无人状态下。”
说到这里,艾伦感到有些渴,唧吧唧吧说这么多,不渴才是怪事。彩子很聪明的知道了这一点,便递上一瓶矿泉水。艾伦也毫不客气,说了声“谢了”,便打开盖子,大口大口的喝了起来。
等他放下矿泉水,其他人也等的不耐烦了:
“喝完了快讲!!第三阶段是什么!!!”
艾伦说道:“第三阶段突破动作复制阶段这个阶段是原地的,只要有一小块地方就能做到你该把你右手会的招全弄到左手上了这个阶段非常简单,不过时间也最长。第三个阶段没有确切的结束阶段,应该会伴随你的篮球生涯。因为这是保持手感最好的训练方式。经历了这三个阶段,你的左手应该能媲美你的右手了,在球场上注意左手的使用,注意左右手的衔接才能将左手实战化。”
“不过,练习运球可是很枯燥的哦,你们如果想要练好运球,可是摆脱不了运球这个无聊的折磨的哦!”艾伦又半开玩笑地说道:“不过,如果你们感觉真的很无聊的话,还是有一条路可以走的哦。”
众人一听,马上就有了兴趣,他们齐声问道:
“什么路?”
“你看放弃打篮球如何?看,可以不用被别人玩弄,还可以摆脱无聊,还可以……”艾伦话还没说完,众人便很大声的说道:“别开玩笑了!我们可是不会放弃篮球的。”
艾伦也正色严肃道:“那你们还在默默唧唧地干什么?还不快给我去练习运球。老子说了这么多,可不是白说的!”
其实,并不用艾伦来激,他们都会自觉的去练习。
马上就是要和陵南比赛了。陵南今年在仙道入盟之后所表现的强势着实让湘北有了不小的压力。
这是一个劲敌,众人的脑海中深知这一点。
看着仙道那游龙戏凤的表现,和那不输给艾伦的实力,这更让他们担忧。原本他们以为也只有艾伦能在第一年做到这个地步,没想到陵南也出了个天才仙道彰!
虽然只有短短的一天时间,他们也想让自己多少在进步一些,也许只是这一些些,就能影响到比赛的局势。
胜利,他们渴望胜利!