有很多很多的词语、诗句都是形容时间过的飞快的，例如时光飞逝、岁月如梭之类的。林卓觉的还是李白的那句“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”最为经典。时间的长短其实取决与你的心态和你所处的位置。例如：你是蹲在厕所里边还是等在厕所外边。三年的时间对于小林卓，真是短的不能再短了，真是紧张到每一分一秒了。感谢前世的那些小说作者，尤其是那些大神们，什么JJ啦，番茄啦之类的。因为他们让林卓来到这个世界就明白一个道理，那就是实力决定一切。弱肉强食的法则，在这个实力为尊的世界是明目张胆的，是*裸的。所以林卓自从三年前得到洗髓丹和修炼功法之后，第二天一早就回到了伊万大叔的小村子，开始老老实实、勤勤恳恳的修炼起来。没办法，貌似咱和那些其他大神笔下的牛叉人物主角不一样，人家有各种各样的稀奇古怪的外挂，还得玩命呢，咱们啥都没有，更的玩命了。
冰冰和若芙给林卓的两本功法其实一点都不重复。冰冰给林卓的是一本灵魂神通修者的基本功法《息魂诀》，有温养、壮大神魂的功效，还能够修补受伤的神魂。修炼到高级能用神魂沟通自然万物、并且用神魂攻击。而若芙给林卓的是一本基础的气功修炼功法《基础炼气纲要》，估计是她师傅或亲人之类的长辈给她的，这丫头现在也没什么用就用来当礼物送人情了。实际上林卓对灵魂攻击还是蛮有兴趣的，想想看，不用一招一式就能置对手于死地，想让对方变成白痴就变白痴，想让对方变植物人就变植物人，但是回头又一想就郁闷了。灵魂攻击再厉害也没有驾驭飞剑飞天遁地来的酷啊，更别说移山填海了。好在以后还有机会，先练习再说把！
《息魂诀》分为十二重，四个境界。三重为一个境界。四个境界分别是是养魂、分魂、离魂、息魂。
养魂顾名思义，温养神魂，前三层就是要连接自己的神魂，并且温养壮大自己的神魂； 分魂就是在自己的灵魂温养壮大到一定程度以后，将自己的神魂分开，一部分成为自己的本名神魂，负责防御，一部分神魂负责防御和攻击。
离魂就是从第七重开始，让自己的第二部分神魂离开体外，可以攻击、夺舍别人的神魂。
息魂就更恐怖了，传说中达到息魂境界的人可以随意控制万事万物的灵魂，瞬间同化他们，达到自己的目的，你可以直接将对方的灵魂毁灭，也可以不伤害对方的神魂而控制他们。那是神的手段，是法则。传说古大陆达到息魂境界的人除了这本《息魂诀》的创始人魂天老祖之外，还没有别人。
而看似简单的四个境界，世界上有99％以上的修者只能达到分魂境。只有少数的灵魂神通者能达到离魂境。毕竟杀人的功法太多太多，而神魂修炼风险太大，一不小心就是魂飞魄散，没有必要冒着巨大的风险来修炼。大家都努力修炼壮大自己的神魂，能达到防御的目的就可以了。要知道，如果你想依靠神魂影响对方的神魂，那么你的灵魂力量就要是对方的两倍以上，如果要完全泯灭对方的神魂，就要是对方的十倍以上。神魂看不到摸不着，大家都是修者，意志都无比坚定。提高神魂的方法只有慢慢温养，到是也有极少数的天才地宝，那都是可遇不可求的。想把自己的神魂修炼到对方十倍以上？谈何容易呢？杀死对方的方法太多了，提高自己的功法也太多了：白刀子进去红刀子出来，来的多爽快？无与伦比的力量将对方轰成渣，来的多爽快？闪电般的速度将对方肢解，来的多爽快？静静的潜伏，等待机会，爆发出惊天一击，以弱剩强，让对方饮恨在自己的匕首之下？来的多爽快？太多太多了，没必要弄神魂这玩意，看不到摸不着，弄不好别人没怎样，自己把自己弄成白痴了，多不划算。
冰冰对林卓有信心，是因为自己太震惊了。她在机缘巧合之下得到了黄金闪电貂的幼崽，并且将小家伙抚养长大。黄金闪电貂是很特别的一种动物，它们是貂族的皇者，天生数量极其稀少，并且智慧极高。成年的闪电貂速度堪比闪电，虽然号称九级魔兽，但是它们是最有希望突破九级魔兽成为天兽的少数动物之一。而且它们最最特别的地方也是它们最厉害的地方，是它们会灵魂攻击。它们的灵魂天生就特别强大，能沟通多数的魔兽，而且它们的灵魂攻击就和它们的名字一样，如闪电一般，瞬间泯灭对方的灵魂。
而冰冰的小貂在感受到林卓的时候居然通过灵魂告诉冰冰，自己特别想和那个灵魂亲近，那个灵魂好强大让自己好舒服，像是自己的母亲一样。可想而知冰冰是多么的震惊。虽然冰冰的小貂还是幼兽没有成年，但是实力堪比六级魔兽，加上灵魂攻击，七级魔兽也不一定是对手。七级魔兽是什么概念？意味着古大陆大部分的修者都不是对手。意味着即使在魔兽密布的蛮荒丛林里，只要不进入太核心的地方，就没有太大的风险。所以学院才会放任冰冰几个美少女可哪流荡历练。因为有小貂在，加上冰冰她们本身的实力，对她们有威胁的人并不是很多。
而未曾修炼过的林卓本身的灵魂居然能让自己的小貂称为强大，那林卓的灵魂已经强大到什么程度了？所以冰冰被震惊的无以复加。都没敢和自己的小姐妹说实话，只说林卓的灵魂纯净自然，其实那只是敷衍罢了。所以冰冰才忽悠林卓和他说要他把《息魂诀》修炼到第七重，也就是修炼到离魂境界。这样的灵魂要是修炼不到，还有什么样的灵魂能修炼到呢？冰冰是这样想的！而且，如果自己给学院带回去一个灵魂修炼到离魂境界的少年天才，学院还不知道怎么奖励自己呢！这一切的一切冰冰都藏在心里。
林卓不知道的东西很多，知道的东西很少。回到村子里之后，将事情经过全部告诉了伊万大叔，伊万大叔就是自己在这个世界唯一的亲人。而伊万大叔听说过也为林卓高兴，告诉林卓好好修炼，生活起居全交给他。林卓心里暗含感激，从那以后专心修炼。
首先，林卓做好了充分的心理准备后，服食下了那个洗髓丹。果然不出所料，服食之后，浑身上下由内而外，痛痒无比。血管如青筋般暴起，犹如一条条难看的蚯蚓爬满全身。林卓强忍这疼痛，控制着自己抓挠的欲望，真是疼的死去活来，就是不昏。看的伊万大叔是心惊胆颤，心里却暗暗佩服林卓。过程一直持续了一天一夜。林卓浑身上下每个毛孔都渗出黑丝的鲜血，整个人虚脱掉了。吃这么大的苦也是因为林卓的灵魂太强大，正常人早就昏死过去了，而林卓强大的灵魂让他从头到尾一直保持清醒，“享受”了整个过程。在伊万大叔的帮助下，洗了个药水澡，然后一直睡了整整一天才醒了过来。
醒来之后，感觉神清气爽，浑身上下轻飘飘的，仿佛自己能飞起来一样。视力、听力都提升了一大截，全身上下充满了力量，感觉自己一拳能打死一头老虎。原来有力量的感觉这么美好……
于是林卓赶紧翻开自己得到的2本功法，开始修炼起来。
《基础炼气纲要》和林卓前世看到的气功功法差不多，也有气海和经脉，同样是通过呼吸来吸收天地灵气，进过自己的身体穴窍，洗经伐髓并且将精华储存在自己的气海丹田，达到一定境界之后逐渐由后天转为先天，呼吸由口鼻而改为浑身上下所有穴窍呼吸，最后达到浑身上下所有毛孔来呼吸，吸取天地元气补充自身。和地球不同的是，地球想呼吸一口新鲜空气都难，更别说天地灵气了。实际上地球上的天地灵气都不能用稀薄还形容了。而在这个古大陆，林卓只修炼了3天就感觉到了自己丹田之内产生了一丝真气：那是由天地元气进入自身洗经伐髓后去除渣滓遗留下的精华。真气可以改变自身的体质，全面提高人体的各项属性。
让林卓想不到的是，《息魂诀》这个在冰现在口中，好好努力也得需要三年时间的功法，林卓却只用了三天就修到了第四重。难道是开始容易，越往后越难修？林卓用了十天的时间，终于将自己的灵魂一分为二。没有办法，自己的灵魂实在太大了。按照书中写的，自己的识海应该是白茫茫的，一片虚无的空间。而林卓进入内视看到自己的识海的时候，吓了一条，自己的识海和书中写的一点都不一样。
先说识海的面积，如果书中描述的识海还比一座池塘，那么林卓的识海就好比一个大湖。
再说识海内部，书中说自己的神魂应该是像云雾一样，白茫茫的一大团，充满识海。但是林卓的识海在那一团超级巨大的云朵之间，却包含这一些五颜六色的彩云。
足足十天的时间，林卓沉浸在自己的识海内，一点点一丝丝的试探着，终于将自己的神魂一分为二，按照书中的记载开始锻炼自己的神魂，防止别人的神魂入侵；并且将自己的另外一团神魂凝练，不断的变幻出矛啊、匕首啦等精神穿刺类的攻击。三个月不到，林卓就将《息魂诀》修炼到第六层圆满，开始向第七重离魂境发起冲锋了！