当前自己的身体还很孱弱，所以李云杰制定的计划分为两大步：第一步，锻炼身体。第二步，修炼功法。
第一步细分为几小步：一、每天早上跑步两千米，跑完步做俯卧撑二十个（以后慢慢增加）；二、中午打坐半个小时；三、晚上扎马步一个小时（以后慢慢增加）。
至于第二大步修炼功法，李云杰暂时还没有制定，因为只有第一大步实现后，身体素质提升了，才能进行修炼。
制定完计划之后，李云杰走下楼看起了电视，虽然他的功课还没有看完，但学习要劳逸结合，初二的课本他打算明天上学校再看。反正在李云杰的计划当中，上学这段时间是他每天的休息放松时间，所以留点事情到学校做也是好，免得到时候无聊。
时间很快就过去了，晚上十点钟的时候，李云杰关掉电视准时上床睡觉。
十一点时，程芸瑶才做完手工回家，看到儿子沉睡的脸，她欣慰的笑了笑：很好，都懂得准时睡觉了，希望不是因为太累才这么早睡的！
………………
第二天，天还没有完全亮的时候，李云杰就已经起床刷牙洗脸了。
“小杰，你怎么这么早就起床了？现在才五点，你再睡一会儿吧，等一下六点半我叫醒你。”程芸瑶拍了拍李云杰的肩膀道。
“不睡了，我要去跑步。”李云杰道。
“啊？”程芸瑶惊讶地看着李云杰，心道这孩子变化也太大了吧！
“怎么了？”李云杰抬起头，牙膏泡沫从他嘴角流了下来。
“没什么，你想跑步锻炼身体老妈绝对支持，不过这可要每天都能坚持才行喔！”程芸瑶提醒道。
“我明白，以后每天我都会准时起床的！”李云杰自信地点了点头。
洗刷完毕之后，李云杰穿上那双破旧的布鞋，朝目的地——隆阳中学跑去。
隆阳中学离李云杰家并不远，十分钟后，李云杰便出现在了中学的后门。
由于此时还很早，所以隆阳中学并没有开门，想要进去的话，必须爬墙。
围墙并不高，加之李云杰身体瘦小，手脚灵活，所以爬墙进隆阳中学对他来说是小菜一碟。
李云杰是从后门的围墙爬进去的，所以一进去便是隆阳中学的*场。
*场一如他记忆中的那么破旧，不同的是此时*场上竟然有人，而且是一个女生。
那女生正在跑道上跑步，李云杰信步走了过去，发现那个女生竟然是他认识的。
“班长？”李云杰朝着那女生的背影喊道。
女生停下来回过头，乌黑的马尾辫轻柔地甩了一圈，如柳的发丝在那张可以让任何男人荷尔蒙激升的俏脸前随风飘扬。
好一个精致的小萝莉！李云杰竟然为此失神了片刻，等到他回过神的时候，林佳妮已经来到了他的面前。
“李云杰？”林佳妮惊讶的说道，“你怎么会在这里？”
“我来跑步。”李云杰道。
“哦。”林佳妮点了一下头道，“那一起跑吧。”
“好。”李云杰连忙答应，能和美女同跑，那也是美事一桩啊！
两人踏上那条四百米的跑道，并肩而跑。
一路无话，如此跑了两圈之后，李云杰的速度渐渐慢了下来，而林佳妮却是越跑越快，二人的距离很快就拉了开来。
李云杰盯着前面那一甩一甩的马尾辫，心道：这小妞，明显是不想和我一起跑嘛！算了，大爷我还不稀罕！
等到林佳妮跑完六圈的时候，李云杰还在为两千米而奋斗着。
她停了下来，招呼也不打，径自翻墙出了隆阳中学。
“真是扫兴！今天跑步的时候竟然遇到了那个坐在我后面的家伙，听说他前几天还跳江自杀过！真是没用！林佳妮，你以后就算当尼姑也千万不要嫁给这种没有担当的男人！”林佳妮在围墙外坐了下来，然后从衣袋中拿出纸笔，写下了今日的心情日记。
李云杰自然对此事一无所知，他跑完两千米后，便在*场上做了二十个俯卧撑，然后艰难地翻出围墙，拖着快要虚脱的身子走回到家里。
吃过早饭之后，李云杰踩上单车打算去叫他的同桌一起去上学。
然而，当李云杰踩车到达李伟桐的家门外时，他听到里面传来这样一番对话：“儿子啊，以后不要和李云杰那家伙走得太近，他成绩又不好，现在又玩自杀！所以你一定要记住，别和他太过要好。知道吗？”
“为什么？我跟他交朋友，但我不学他那样就行啦！为什么不要跟他走近？”
“别废话，听妈的准没错！知道了没有？”
“好啦好啦！知道了。”
李云杰在外面听得连连冷笑：哼，那些看不起我的人，以后你们会后悔的！
“云杰！你什么时候来的？”李伟桐和妈妈交谈完毕，一掀开门帘，便看到门口的李云杰。
“我刚到。”李云杰道。
“哦。”李伟桐松了口气道，“那我们走吧。”
二人骑着单车上了公路，清晨的微风吹得二人舒服地眯起眼睛，朝阳在前方慢慢地升起。
年轻真好！李云杰不禁在心里感叹，一边脚下用力，将单车踩得飞快。
“踩那么快干嘛？今天可是要发前几天测试的那张语文试卷喔！你不会是急着想去受打击吧？”李伟桐在后面喊道。
“呵呵，我不怕打击。”李云杰无所谓地笑了笑。
“等你看到我的成绩后你就不会说自己不怕打击了！”李伟桐追了上来，拍着李云杰的肩膀道。
李云杰十分配合地笑了起来，这是他们独有的吹牛式的幽默，他们经常通过这种方式来开玩笑，以放松自己的心情。不过李伟桐的成绩很好，这个倒是不假。
半个小时后，二人到达汇都中学。
不过今天的汇都中学门口竟然挤满了人，导致他们连校门也进不了。
“发生什么事了？”李伟桐问道。
“前面有人在打架。”李云杰指着那围成一圈的人群道。