、“地藏经练体，共分四层，水炼，风炼，火炼，土炼，其中土炼为地藏经的精髓。苏晨，你现在肉身太脆弱，只能先尝试水炼！”维利娜轻声说道。
而如今的苏晨，在经过一夜奋战洗衣服之后，并没有去宿舍睡觉，而是来到了瀑布之下，盘坐在一块大石头之上，任由瀑布之上的水，唰唰唰地冲刷在自己身上。
“水炼精髓，就是利用水的柔性与冲击力，不断强化吸收水力于自身肉体，从而增强肉身的强度。由于冰本身也是水属性变异而来，利用好水炼不仅能够增强肉身，还可以间接提高自身异能量！”维利娜解释着。
苏晨轻轻闭上眼睛，刚开始的时候，他还无法凭借自身的肉体稳当的盘坐在瀑布之下，必须依靠着异能量的吸附才行。然而经过一上午之后，苏晨已经勉强稳住自己的身体了。就这般一直被瀑布之水冲刷到了深夜时分，苏晨才疲倦地拖着身体，离开了瀑布。
然而，现在也不是睡的时候。苏晨还有另一份工作要做。每当子时过后，苏晨就要来到小溪边。而小溪边上，也总会堆放上几竹篮女同学以及杜维的衣物。而此时，刑天也会来此，与苏晨一起洗着衣物，直到天色渐亮，才浑身酸痛地回到床上，呼呼大睡。
虽然如今的苏晨已经是黄阶八级的异能，但未到玄阶的时候，是无法通过不断汲取天地之外异能量来补充身体与精神消耗，所以，睡眠虽然要求不大，但累的时候，还是需要靠睡眠来补充精神，并且，苏晨也是有名的懒虫，从还是记者的时候就可以看出。
当第二天朝阳刚刚升起之时，苏晨就被体内维利娜的叫声吵醒，苏晨挣扎着起了床，用冷水狠狠浇了下全身，又开始了一天的水炼过程。
随着瀑布水流不断地从头顶砸落，继而弥漫全身，再顺势落下，苏晨的皮肤之上，仿佛打开了万千细微的毛孔，不断地贪婪吞噬着水之力。
而随着天气一天天的暖和，瀑布之水也渐渐变大，正好令得苏晨的身体渡过这么一个由弱变强的适应期。
就这般，不知不觉一个月悄然流逝，苏晨在一次瀑布汛期爆发的时刻，顽强地盘坐于瀑布之下，终于依靠着水之力，再次凝聚出了种子！
每天，苏晨都能透过瀑布，看到一丝山洞的影子，如今，就在苏晨成功凝聚出种子之际，在维利娜不断地诱惑之下，他终于决定穿过瀑布去探查一下那个山洞了！
神秘山洞，依山崖而生。终年被瀑布之水遮蔽，所以至今没有被发现。也就是苏晨每天在这里修炼久了，才发现了这个秘密。那么，山洞里，究竟会有什么样的秘密等待着苏晨来挖掘呢？
苏晨深吸了一口气，凝重地看了一眼隐藏于瀑布之后的洞穴，脚尖轻点，便穿过了水幕，踏入了洞穴之中。
山洞之口，由于终年被水汽侵蚀，显得很是潮湿。苏晨的鞋底之上，已经沾满了一层厚厚的泥巴。这里的光线已经比外面暗淡了许多，然而对于苏晨而言，依旧清晰可见。
空气中弥漫着一股浑浊的腥气，终年不散，停滞在洞口之中，苏晨摒住呼吸，轻轻抬起脚步，朝里面走去。
洞穴之口看似不大，却在不断走向深处时，越来越大，呈现出喇叭状的地势，如今已经深入十来米，从洞口二米大小，到如今，已经十米宽大了。
而就当苏晨转过一个弯走了三步之时，苏晨感觉到一股莫大的狂风，狠狠地撞击在了自己的身体之上，即使苏晨立刻反应过来运起能量，也未能阻挡住自己的倒退，狠狠地撞击在了墙上。
砰！
沙土飞扬，苏晨脸上露出疑惑的神色，就连体内见识广博的维利娜，也想不透明明很封闭的山洞内，为何会刮起一口狂风。
“苏晨，你再走几步看看！”维利娜小心地说道。
“嗯！”苏晨轻应一声，抬起脚步，一步，二步，三步。
一阵狂风再次刮来，但是这次苏晨已经有了防备，并没有被狂风刮退，但苏晨心中也是隐隐有了些许震撼。就刚才那股强风，就相当于地球上的十二级台风的风速，只是没有那般巨大而已。然而，即使如今经过水炼后苏晨比以前强大了一半的肉体，依旧隐隐如刀刃般的疼痛。
苏晨咬了下牙，抬起脚步继续朝前走去，当再次走了三步之后，呼呼呼！竟然又是一阵强风袭来，苏晨即使运起了异能量保护自身，也依旧脚步有了些许不稳。就这般当苏晨走到第十二步的时候，啊的一声，再也无法承受起这股风劲，狠狠地撞击在了墙壁之上！
苏晨甩了甩头，活动了一下身体，抬头看了下身后，墙壁上竟然印出了隐约的人形。而此时，在苏晨体内的维利娜却激动地大叫着道：“苏晨，这里面绝对有宝物啊！而且，这种越靠后风势越大的情况，最适合你修炼风炼了！”
维利娜说完，思绪整顿了一下，继续说道：“这块地方已经找不到适合你水炼之物了，如今，你就在这里修炼地藏经第二层，风炼法！”
苏晨一听，眼睛顿时一亮，这里确实是风炼的好地方啊！
维利娜知道地藏经前三层的修炼方法，只有最后的土炼不知道，但是水炼，风炼，火炼，她可都是知道的一清二楚。
练体之法，并不是你呆在水下面任由水流冲刷就行的，还要通过各种修炼方法才行。有的是能量修炼，所以吸收的能量会汇聚于体内。而像肉身修炼，就是将能量融合进血肉之中。
异能量，存在于基因与基因之间的间隙之中，而肉身的强大，就好比个体基因的强大一般。
但是内视体内的种子或者冰晶，并不是说就在自己丹田之处就有了这么一个东西，那你就大错特错了。
说简单一点，种子就是一个异能者体内所有异能量的投影，那是虚幻的。
如果说实质，也是有，不过那需要达到地阶开花。打开精神的大门，为以后结果做铺垫。
果实，也许并不是很好懂。假设你将宇宙比喻为一个果壳的时候，你就会霍然开朗！异能者结果，其实就是在自己体内，或者说基因世界，开辟出一个世界出来，世界的基石，就是基因！
有了这个世界，你才有可能成为神，也就是突破了天地玄黄之境，进入神的阶段。
而苏晨知道了修炼之路之后，他在修炼的道路上，就会有一个清晰的目标，避免了走很多弯路，这也是为什么修炼之人，渴望拜师的原因。
现在的维利娜，就相当于苏晨的老师一般。虽然维利娜被神秘铜钱捆缚了身体，然而她陪伴圣者千年的岁月里，积累了大量对苏晨而言，相当于无尽的知识财富。