骆诚让训练师教他游泳的技巧，训练师自然是不敢反驳，立即手把手教骆诚怎样游泳。骆诚的天赋确实惊人，智商远远高于常人，只用了10分钟时间就能在泳池内肆意畅游，在泳池内连续游了几个来回熟悉游泳技巧后，便开始体能训练。他让训练师把时间设定好，接着便开始体能训练，虽然室外气温很低，但丝毫不影响骆诚那份狂热的心，经过之前的练习后，骆诚的身体已经适应了周围的环境感受不到寒冷。
本坐在轮椅上来到泳池边观看骆诚的训练，他闲来无事，上午在游戏机房玩了一上午的nba2k系列的游戏，中午吃过饭来看看骆诚的训练情况。骆诚丝毫没有注意到周围的情况，忘我的进行训练，水中的环境让他非常舒服，有种找到家的感觉，看得出来他非常享受这一切。
本在岸边喊道：“骆，加油啊！我非常期待下赛季我们的两人配合，我们要打出联盟最出色的双人组合。哥们我可等着你帮我拿到得分王奖杯呢，我可是对这个奖项垂涎已久啊，哈哈哈哈……”
骆诚被本的声音所惊醒，他扭头四顾，在左边发现了坐在轮椅上的本，他挥臂向本打招呼，然后又继续投入到训练当中去。兄弟间的情谊不需要多余的话语沟通，彼此间都非常清楚对方的意图，这是长久培养出来的默契。
“你好好训练，我回房间去了，这外面真他娘的冷，我不喜欢冬天。”本又高喊了一句便离开了，外面的严寒让他非常不适应，今年洛杉矶的寒流来得非常早，本非常厌恶这种天气，他喜欢干燥、高温的环境，比如德克萨斯州州或者迈阿密。
骆诚在训练中渡过自己下午的时光，他现在非常享受这种感觉，身体感到异常舒适，看来他天生就是一个训练狂人。虽然训练会使他身体疲惫，但却无法阻止他心中那份炽热，脑中想的最多的就是怎么把身体调整回来，而不是怎样才能完成目标。他下午完成的训练量已经远远超出蒂姆制定的训练计划，而且身体没有任何异样。
蒂姆对骆诚的表现感到吃惊，他没有想到骆诚砍死肥胖的身体居然有如此强的耐力，体能恢复速度超过大多数运动员，意志力也是非常恐怖的，在比训练中没有任何抱怨，每次完成的都很出色。蒂姆大致确定，骆诚的身体没有任何问题，只是因为在病床上躺了太长时间，导致身体发福，肌肉疲软，一天的训练就让骆诚的大脑重新支配了身体。身体健康归健康，恢复速度惊人归惊人，但必须正视的一点就是骆诚大脑的反应能力实在是太差，完全超出蒂姆的想象，看来蒂姆要在这一点花费更多的精力。
吃过晚饭后骆诚就运着篮球走向球场，虽然那动作非常不协调，篮球还总是超出他双手的掌控，但总归是运球到了球场。蒂姆可没有那么好的精力，毕竟他已经老了，今天站立的时间可不短，他只是让两名助理陪着骆诚前往球场，虽然外面很冷，但他们拿着工资总不能不做事情吧。
骆诚运球到罚球线后直接跳起投篮，可惜球还没有举起来就飞了出去，看来他想要恢复自己的篮球技术还要很长时间。其中一名40岁的白人训练师把球捡起重新交给骆诚，然后说道：“不要着急，慢慢来。我们先练习篮下的投篮，绕着三秒区一周进行投篮，我会帮你纠正姿势。”
骆诚单手抓球走到三秒区内，他的手掌非常大，可以让他轻松的抓起球。训练师让他站在篮下开始练习原地的投篮，进一个球后才能后退一步，知道三秒区边线。
骆诚双手持球做出争取的抓球动作，然后开始按照之前的投篮动作练习投篮，球被他投出一个“过桥”，直接飞到另一侧。骆诚尴尬移动脚步，伸手接过下落的篮球，这实在超出他的预计，他出手时觉得球会进，没想到会出现这样的结果。
训练师说道：“右臂再举高点，左臂伸直，出手的时候力量小一点，双眼紧盯篮筐，记得用手拨球，这种距离不要过于使用手腕的力量，要依靠手指的力量。”
骆诚点点头，接着重新出手投篮，这一次效果不错，球直接空心入筐，看来自我调整的不错。接着骆诚后退一步，然后伸手接过训练师的传球，准备投篮。
这时训练师说道：“这次稍微用一点腕力，要注意对力量的掌控，好了，继续！”
骆诚双眼紧盯篮筐，然后原地出手投篮，球再次空心命中，虽然他长久没有练习投篮，但肌肉的记忆力在那里保存着，知道怎样去掌握投篮动作、姿势。骆诚随后换了一个位置，继续练习投篮，这次球没能如愿进筐，球在篮筐上弹了几下又跌了出来，看来是力量没有掌握好。骆诚重新走回篮下，重复第一个动作，他要保持每个点都能进，只要出现一次失误，他就会强迫自己重新开始。
骆诚就这样练习了1个多小时的投篮，直到双臂困的实在是抬不起来才停止。接着在简单的休息后开始练习运球，他先从简单的提前换手运球开始，之后慢慢的提高难度。第一次难免要在生疏中渡过，球直接脱离他的掌控，训练师快步上前帮他捡起球，随口说道：“运球的时候要注意双肩的节奏，双臂的摆动要随着球的规律走。运球时要靠手指的力量，不要太过于依靠掌腕。来吧，重新开始！”然后把球交给骆诚，让骆诚再次练习。
骆诚先回忆一下以往的运球技巧，然后才开始练习，第一步比刚开始要好很多，在经过连续的别扭运球动作后，骆诚开始走上熟练的道路，运球的速度开始加快，顺便带上一些节奏变化。听着熟悉的篮球击打地面的声音，骆诚舒服的闭上眼睛，靠着直觉与熟练性把球牢牢的掌控在双手之间，这对他来说就是一部美妙的音乐，他喜欢篮球击打地面发出的声音。
虽然外面严寒刺骨，但却无法影响到骆诚训练的热情，一人独自忘我的练习运球。这可苦了那两名训练师，两人像傻子一般站在原地看骆诚训练，根本不用去捡球，也不用去指导，骆诚球感的恢复速度超过他们两人的想象，他们本以为要进行一番指导，还有频繁的捡球，不过现在看来是他们想多了，骆诚只是刚开始时出现失误，之后就没有再出现。
骆诚在找回球感后，开始提高难度，先从最基本的体前单手运球开始，右手牢牢的把球掌握住，球如精灵般在他双腿之间来回穿越，为骆诚奉上一曲优美的舞蹈。骆诚变换着节奏去运球，忽快忽慢，忽高忽低，任凭篮球如何挣扎都逃不出他的手掌心，十多年的运球练习已经深入到他身体每个肌肉当中，在其中储备了大量的记忆。
骆诚今晚的训练没能持续太久，因为刮起了大风，这影响到了骆诚，寒冷侵袭了他的身体，身上的汗液使他感到异常冰冷，他要回房间洗个热水澡，不然肯定感冒。骆诚看着两位冻的在原地直跳脚的训练师，抱歉的说道：“我们赶紧回去吧，真得很抱歉让你们跟着我受冻，今年的寒流来的太早了。”
那名白人训练师回答：“没事，这都是我们应该做的，你是雇主，我们当然要保证你花的每一分钱都得到应有的回报。今年的寒流确实来得太早，这让我异常怀念迈阿密，那里的环境实在是太棒了，沙滩、美女、比基尼，还有我喜欢的威士忌，哈哈哈哈！”
骆诚微笑的点点头，虽然不知道对方在说什么，但出于礼貌还是要表示一下，接着骆诚率先离开球场走往别墅内，两人训练师跟着离开。他们内心当然是希望早日结束这一个难熬的夜晚，谁愿意跟着骆诚出来受罪，还不是为了钱，钱就是万能的。
之后蒂姆便带着训练团队离开，骆诚则取浴室洗了一个热水澡，然后回到卧室去观看湖人队今晚的比赛，这是科比的复出第一场比赛。本早就离开了别墅，他带着骆兰前往斯台普斯场馆，他要为队友加油助威。其实他是不想去的，只是联盟那让他恶心的规则制度在那里放着，受伤球员必须到现场观看比赛，其实不是让他们去助威，只是为了现场球迷的需要。当然，除了重伤不能下床的，其余伤病都无法逃过这一劫。
骆诚主要是观看两队的攻防战术，熟悉湖人队球员的跑位，以及个人习惯，这会帮助他再以后与队友的配合中找到节点。其次才是观看科比，毕竟是自己的导师，可以从他身上学习到很多东西，从篮球技术，到比赛越多能力等等，好处非常多。其实骆诚也很想去现场观看比赛，但奈何自己晚上要训练不得不放弃这个念头，不过他会抽空去看几场，毕竟是自己之前的母队，或多或少都有感情，是湖人队给了他登上NBA这个大舞台的机会，再加上自己的挚友还有导师都在那里，骆诚自然是无法割舍那份情谊。他内心非常希望重返湖人队，他希望再次为那支球队效力，虽然被球队裁掉，但丝毫无法影响到他内心那份炽热，洛杉矶是他第二个家乡，他不想离开这里。
骆诚打算把身体状态调整好后，再去湖人队面试，希望能得到一份合约，哪怕是短期合同，只要给他上场的机会就好，他会充分利用每一分一秒，把自己的激情带到场上，帮助球队获胜。不过这只是他的一厢情愿，殊不知湖人队高层已经对他不报希望，骆诚的重伤让他们望而却步，如果骆诚没有恢复到受伤之前的身体状态，那么湖人队是100％不会提供合同的，到那时骆诚只能去别的球队试试运气，科比肯定是帮不了他太多，毕竟球队老板已经换了，他也失去往日那份权利。如果不是碍于科比对球队市场的重要性，以及球队未来招募巨星的方针策略，小巴斯早就把科比裁掉了，他可不想在科比这个老家伙身上浪费太多的时间与精力。这就是现实社会，小巴斯比他父亲更功利，绝对属于没有好事不起早的典范性代表人物，因此可没少与珍妮。巴斯吵架，珍妮就是看不惯小巴斯这样的作风。如果不是小巴斯反对“禅师”杰克逊重返球队，湖人队上个赛季绝对会闯进总决赛，至于会不会问鼎那就是另一回事了，球队也不用变成现在这幅惨状，科比重伤、魔兽走人，可惜！