当宗宇来到后山的荷花池的时候，就见对面有四个山洞，一个山洞里口的石门是闭合着的的，显然那个就是宗宇没见过的大师兄在里边闭关呢，另外三个都开着，显然有两个山洞是新开的，里边的连一丝灰尘都没有，宗宇挑了一个靠边的山洞，“莹莹，来咱们进去吧，就这个静室了，你看怎么样。”宗宇一边往山洞里走一边问着身后的思莹，“宇哥哥，这样不好吧，这样我们是不是会影响对方修炼啊，我听师傅说这修炼最怕打扰了。”思莹有些担心的问道，毕竟思莹还是喜欢和宗宇呆在一起的，因为她了解到一般人修炼的时候都是很长时间的，有时会一两个月，有时可能会一两年也说不定，如果这么长时间都见不到宗宇的话，自己心里也会空落落的，所以她才会跟着宗宇来到这个静室的。
“放心吧，怎么会呢，现在你是要从锻体期开始修炼的，主要的任务就是引灵气粹体，洗刷自己的肉身，使身体素质提高，这一个阶段很简单的，不怕打扰的，再说了，咱们现在修为可以说根本没有，所以修炼几个时辰就会醒过来补充身体能量的。”宗宇一边解释，一边继续往里边走去。这些都是刚才宗宇看玉简时候了解到的。
思莹听到宗宇的解释，也放下了心中的顾虑，跟在宗宇身后向静室走去。当来到山洞底部宗宇就看见里边有一张石质的桌子，周围摆着四个石墩凳子，最里边是一个大石床，上边放着几个蒲团，除了这些这里一无所有，“这还真是简陋的紧啊，连床辈子都不给我们准备，晚上我们怎么睡啊，真是的。”宗宇看到这静室里的摆设不满的嘟囔着。“宇哥哥，这是用来修炼的，不是用来睡觉的，还有谁要跟你在这里睡了，讨厌。”思莹实在是对自己的宇哥哥无语了，刚才还火急火燎的要来这里修炼，可是到了这里却不是考虑怎么修炼，而是在纠结没有被子，没法睡觉。
“额，说的也是，那咱们就开始吧，我都迫不及待了，你也赶紧把那些玉简滴血认主吧，也赶紧修炼。”宗宇也有些不好意思了，赶紧过去把石床上的蒲团摆好两个，自己就坐在一个上边并且还拿出了一粒极品锻体丹放在嘴里，并且按照《琼华秘典》里记载的引灵气粹体的功法修炼起来，思莹看见宗宇已经开始修炼了，自己也坐在另一个蒲团上将三个玉简认主，然后自己也学着宗宇的样子开始了她的第一次修炼。
当宗宇运转功法时，就感觉自己周围的灵气被自己吸收然后却并不是向功法中记载的一样吸收的灵气没有去冲刷强健他的体质，而是先被混沌吸收，然后混沌释放出以前的那种无色的能量来增强自己的身体素质，而且宗宇发现那极品锻体丹几乎上是对他没有一点的帮助，起到的效果可以忽略不计，所以宗宇当即就退出了修炼，然后看到思莹也开始了，所以就没有打扰她，而是将自己的锻体丹都放在了思莹面前，让后才重新闭上眼睛开始了他自己的修炼。
当宗宇摸清了锻体期修炼的种种问题之后他就没在修炼了，因为清华子也说过他可以直接从养气期开始修炼的，所以宗宇也就是熟悉了一下锻体期的功法之后就开始进军养气期了，其实还有一个原因就是混沌，混沌本来就可以自主吸收灵气来提高宗宇的身体素质的，现在宗宇可以修炼了，可以自己主动吸收灵气了，以前是被动，现在是主动，宗宇的身体素质的提高的十分明显，前面已经说过，锻体这是贯通修炼的整个始终的，也就是说不管你是养气，还是化元，或者凝婴，只要在吸收灵气，那肯定会有一部分灵气是在洗刷你的身体，提高你的身体素质的，只不过区别是锻体期是专门提高身体素质的，而以后的境界的修炼只不过是顺便而以。
养气，其实就是将自己吸收过来的灵气通过筋脉注入丹田，并使其留在丹田，作为种子，这个过程实际就是修炼者将灵气通过在筋脉中的运转慢慢的将灵气同化，然后注入丹田，这个过程说起来简单，可是真做的时候也就未必了，锻体时因为灵气冲刷身体，所以修炼者会感到身上麻痒，甚至有些还会感到剧痛，而养气却是要将灵气在筋脉中按特定功法的行功路线运转，而筋脉由于人的不同而强弱不一，灵气在运转时也是在对筋脉的强化，所以刚开始时也是很痛苦的，这时的宗宇也遇到了麻烦，但并不是说他忍不住筋脉的疼痛什么的。
当宗宇运转功法时他发现了一个很严重的问题，那就是自己的筋脉呢，怎么感觉不到，他修炼之前可是将《琼华秘典》看了个透彻，养气该怎么办那也是烂记于心啊，通过锻体期，修士的精神力也是会有一个质的提高的，当修士可以内视的时候其实就可以养气了，内视的目的就是可以让人更好的了解身体筋脉穴道什么的，这样运功是也不会出什么大的叉子。可是宗宇内视却不知道自己的筋脉去哪儿了，根本就没有那玩意儿的存在，这下宗宇可急了，这怎么办，不仅这样，宗宇还发现他只要一运功修炼不管是锻体也好，还是养气也罢，那天地灵气是直接从身体的每个角落钻进他的身体，然后直接奔向宗宇的丹田，然后被混沌吸收，转化成无色能量来加强宗宇的身体，无一例外。
宗宇郁闷了，“这还怎么修炼啊，难道我就只能一直强化自己的身体，那以后人家都架着自己的飞行法宝在天上肆意傲游，我却掂着自己的两条腿在地上可劲的狂奔，这不是说人家都开保时捷了，我还坐着十一路公交车，不要啊，这尼玛太悲催了，难道要我以后蹭思莹小美女的飞行法宝，去哪都要她带着，这好丢人的说。”宗宇一边郁闷的想着，一边看了看旁边的思莹，发现小美女现在正满脸是汗的修炼着，虽然小脸儿有些发白，但仍然在坚持着，宗宇知道第一次锻体时很难受，但他自己是没体会过的，所以看着思莹的样子，宗宇也是一阵的紧张和心疼，看了思莹一会儿后宗宇决定再次修炼，原因就是就算只有身体素质提高那也比什么成效都没有强吧。
打定主意之后宗宇也静下心来开始修炼，逐渐的宗宇就进去了物我两忘的境界，对身边的事物也不在关心，对时间的流失也丝毫未觉。
思莹从修炼中醒过来，看到宗宇还在修炼，就擦了擦自己额头上的汗，并且感到自己身上一阵的难受，这才发现自己的衣服已经被汗水湿透了，而且这次出的汗带着一股很难闻的味道，女孩子都是爱干净的，自己身上一有一点味道就觉得浑身难受，所以就打算回自己房间洗洗去，可是刚下床就看到，在石室那不起眼的角落放着一个浴桶，由于在静室的角落，而且那边还有一个拐角，所以刚来时两人都没注意，思莹看了看那浴桶，有看看正在修炼的宗宇，脸上出现一些犹豫，想到自己早晚都是宇哥哥的人，心里的犹豫也就悄然消失了，思莹找来了一个盛水容器，然后到荷花池打水回来洗澡，由于整个琼华都被一个大阵笼罩着所以这里的气温一直不低，所以用池水也不会冷。
宗宇不知道自己修炼了多长时间，感觉就一会儿，感觉又好像几个月，有或者几年，但在修炼中宗宇却生出了一个大胆的想法，那就是自己的身体的奇怪现象，宗宇没有发现自己身体内有筋脉，而且只要是吸收的灵气都会被混沌吸收，并且返哺自己一种无色能量，用来强化自己的身体，而且他又想到自己跟赵善任打的时候就用过那种黑色的能量，那是不是说可以把自己的整个身体比作一条筋脉，只不过这筋脉太*了点，然后就是将混沌当做自己的养气期的那颗灵气种子，而那黑色能量就是自己的灵力，想到这些宗宇心中就有一种拨开云雾的感觉，他感觉到自己的路又一次拨云见日，前面光明无限啊。
当宗宇想通了一些事的时候，修炼起来就更加勤快了，也忘记了休息和补充能量，他要在研究研究自己这特殊的身体，通过仔细的观察，宗宇发现，他通常吸收过来的灵气，被混沌吸收以后返哺回来的无色能量只有原来吸收灵气的四成，也就是说有六成成其实是留在了混沌里边，宗宇猜想如果说混沌看做灵力的种子的话，那么那六成灵气就是充当喂养种子的肥料了，等什么时候灵力达到一个临界点，那么自己就会进去化元境了应该。
既然修炼上自己没什么好担心的那就先补充一下能量然后在修炼吧，宗宇想着就退出了修炼状态，睁开眼睛却没看到思莹在身边，却听到静室的角落有水声，由于角度问题宗宇看不到那里，因为有一个拐角挡住了，宗宇也没多想就朝着那个方向走了过去。
思莹这几日每次修炼完都要洗一下，虽然已经没有第一次那样出现满身难闻的汗了，但是每次修炼完，自己还是会出一些汗的，所以每次都会修炼完洗个澡。由于宗宇这几天修炼就没有醒过，所以使得思莹本来还有些忐忑的心也放了下来，但是今天她正洗的高兴时却突然，感觉自己的肩膀被人碰了一下，顿时思莹浑身汗毛都竖起来来了，以为进来色狼了，刚要尖叫，就听到背后一个熟悉的声音戏虐道：“哎呀呀，没想到一醒来就看到美人洗浴图，难道这是莹莹给我的福利，话说我们家思莹可是越来越漂亮了，来让宇哥哥亲下。”
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