剑法总决，无名功法的第二章的内容，秦君渊在修习功法总决之前粗略的过了一遍整本书，但是除了第一卷之外他并没有细看，此刻李沐突然让他演示，他有点措手不及。
“可是，李叔，我……”
他的话还没有说完就被李沐打断了“我知道你肯定没有来得及细细研读，你就按照你自己理解的来，甚至你也可以边看边练，这都无所谓的。”
这是要考察我的悟性吗？可是对于一片看都没看过几眼的内容来说，意思都还没搞明白呢，能有什么理解啊？秦君渊可以说是满心的疑惑不解，但是既然李叔这么说了，那李叔可能是有他的考虑吧，反正就听李叔的就对了，所以他也就开始对着书上的内容依样画葫芦起来。
武者修炼到十来岁，基本每个人都会有各自对于武功不同的见解，即使修炼同一种武功也可能会有两种不同的风格，也许李叔就是想看这个吧。
秦君渊按着书上所载的内容一板一眼的练着突然脑海中灵光一现，然后他越想越有可能，但是偷瞄了一眼李叔，发现李沐始终站在那里默默地观察着，从始至终一言不发。那副模样，真的是让人完全摸不清，心里发虚得紧，秦君渊赶忙一正心神继续修炼。这第一次练习难免磕磕蹦蹦，整个一套打下来秦君渊也已经满头是汗了，在他停下来休息的时候，李沐走了上来。
“嗯，中规中矩。”李叔看上去似乎比较满意，微笑着说道“虽然精髓你还没有把握住但是也不急，我先教你修行功法总决，这个部分先放一放吧。”
那让我先练习这一段干什么？看完觉得我还不够资格修习吗？秦君渊有点惴惴不安，但是对此李叔却没有给任何的解释，直接说道“去，从这里绕着青母湖跑到对面然后再游回来。”
李沐说的那叫一个风轻云淡，我们可怜的君渊那叫一个汗流浃背。绕到对面再游回来？青母湖可不是一个小湖，作为一个养育着周围三个大寨数千人的母亲湖，青母湖方圆有着70多平方公里，绕青母湖一圈就是三十多公里啊！也就是说自己要先跑个15公里，然后再游个10公里……
跑15公里还好，也就是一个小时的事，可是这可不是结束，而只是一个准备活动，接下来还有10公里的游泳！这10公里4个小时都不见得能游得下来。要知道秦君渊虽说不是旱鸭子，可也不是什么熟识水性的人，毕竟他不是靠水吃饭的人。
“算算时间，你回来之后我们肯定来得及回去吃晚饭的。”此时李沐脸上的微笑已经不能让秦君渊感到亲切了，这简直是恶魔的狞笑啊！
“去吧，还等什么？好在你们”看着呆滞的秦君渊，李沐再次催促道。
抬头怒瞪着李叔，可是李叔依旧是那副风清云淡的表情，只不过还带着一点挑衅的意味。这挑衅他还是看得懂的，李叔在问他你忘了自己曾经说话的话，这么快就改变决心了？这点事情都不愿意去挑战？
回想起那份屈辱和那份期待，秦君渊猛的一咬牙“好！我跑！”
“去吧，我在这里等着你。”
虽然还是不知道李叔到底这么做是什么用意，但是现在也管不了这么多了，这连续五个小时的运动对于秦君渊来说真的是挑战极限了，而且李叔也是给了最终的合格线的，晚饭前。晚饭一般是五点，从这里返回家里要一刻钟，而现在是差不多九点了，也就是说李叔给的时间下限是8个小时。这个时间可以说是很宽裕了，只要自己咬着牙完成是绝对够用的，但是正因为如此反而让他有点虚，因为这样他就猜不到李叔所想要的期望值是多少，他只能尽力去拼！
秦君渊是个武人，但是这并不意味着他擅长这种运动。在平时的修炼中，他最主要进行的还是对于战斗的训练，耐力训练只是锻炼身体的一种手段而已，而其中的种种技巧他所知并不多，现在他只能搜肠刮肚的拿出自己那并不多的存货然后边跑边学习了。将龙渊剑郑重的交给了李叔暂存，然后他就上路了。
呼，呼，吸，吸，他控制着自己的呼吸节奏跟随着步伐，体内的真气也跟随着呼吸不停地往复循环。虽然接触不多，但控制呼吸节奏这种事情他还是知道的，也只有调整好呼吸，真气才能循环往复不停地运转，血载气，气推血，形成一个完全的循环，而真气的循环也正是完成这次任务的关键。
真气，人类体内一种神奇的能量，也可以说是人体内存在的幽灵。为什么这么说呢？因为真气这个东西虚幻无比，说是人体内的一种力量，但又偏是无形无质。明明在一呼一吸之间就能感受得到它的能量，但除了在冥想状态下能感受一二其他的时候却根本寻之不见，只有借用着武功才能真正的运用一二。
人体内有着三个丹田，上丹田是指位于眉心位置的泥丸宫，存神；中丹田为两乳连线中间的膻中穴，又称绛宮，存气；下丹田为下腹部的气海穴，存精。按照先贤大能的说法，真气是潜藏在浑身的肌肉之中的一种特殊能量，它以中丹田为中枢每一次呼吸之间都会游走于全身发挥作用，不停地产生和消耗着，而它的产生消耗的正是贮存在下丹田中的精元，所谓炼精化气正是如此，而我们平日里所感觉到的胸闷以及腰酸背痛正因为气与精元的消耗过大。至于上丹田，其内贮藏着精神，当达到炼气化神之时，武者就可以通过真气去滋润它以及全身了。上丹田为性根，下丹田为命蒂，达成炼气化神打开泥丸宫，上下丹田互通，性命交修从而打通真气循环大周天，武者的修炼从此才算是真正的开始。不过对于绝大部分人来说，这个开始就是结束，而后的五行定位终大部分人的一生都触摸不到，而这也是划分高手与俗人的分界线。秦君渊怎么可能甘心困在这个瓶颈上，而以他的目标，高手也许也只是个开始而已，而现在他要做的就是完成这次训练。
在前面的跑步中，秦君渊并没有感觉到任何的压力。15公里而已，这对于秦君渊来说压根不算事，跑完也只是除了一层薄汗而已，身体也彻底的活动开了，不过他也非常清楚这确实只是个准备运动而已。
“呼，到了。”来到了青母湖的另一边的秦君渊慢慢停下了脚步，边轻喘着换气边看着这一池的秋水，一个劲的撮牙花子。游10公里，啧，说实话很虚啊！好像自己游得最长的一次是一口气游了两公里，而那一次到现在自己都还觉得很牛逼。而且那一次还是和许多人一块比赛的，身边有着很多人。我想这种感觉大家都很明白，如果锻炼时有人和自己一起，那锻炼的时候就感觉很有劲，可如果只有自己一个人，也许一会就坚持不住了。而且这游泳更加严重，说句不好听的，要是在半路上出什么幺蛾子，搞不好能死在这里。
扫视了一圈四周，这里的人也是不少，要是没记错的话这里好像是石家寨的取水点，不过倒是没有人对秦君渊投来太过于好奇的目光，毕竟青母湖周围游泳和跑步的人不要太多。（这么多人啊……最起码应该不用担心淹死在湖里吧……）自嘲的苦笑一声，感受着已经略微冷下来了的身体，秦君渊知道现在是入水的最佳时刻了，不能再犹豫了。稍微再伸展了一下身体之后，秦君渊一咬牙扑通一声终于入水了。
好爽啊！一个猛子扎进水里，秦君渊情不自禁的吼了一声爽！在运动了一个小时之后洗一个冷水澡，这个感觉有多爽相信懂的人都懂，原本已经疲惫的身体在这一刻再次焕发出了力气，只感觉浑身都是用不完的力量。
可是就这样欢快了还没有多久，当这种身体上的兴奋褪去的时候，秦君渊立刻就真切的意识到了自己所要面临的是什么样的挑战。浑身的肌肉开始酸胀了起来，每一次的抬臂举腿都无比的吃力，刚开始时这凉爽的湖水还能够缓解这种酸胀感，但是时间一长秦君渊却开始感觉身体开始渐渐地发木了起来。
麻蛋的，这是身体到极限的前兆啊，可是这游泳可不同于跑步，实在跑不动了还能走两步甚至停下来喘两口气，这游着泳总不沉底歇一会吧？那可就真的沉底凉了。
抬头努力从浪间看向对岸，他有点绝望的发现自己距离对岸还有着非常非常远。咬牙竭力的控制着自己的呼吸节奏以防止真气的溃散，自己决不能直接就倒在这种地方！不过这种在水中的节奏控制真的完全不同于陆地上，对于秦君渊来说要难太多了，他现在只感觉自己似乎走在一条钢丝绳上，而这条钢丝绳不知何时就会断掉。
就这么咬牙硬撑着，渐渐地秦君渊的意识都已经渐渐模糊了起来，他唯一还记得就是机械的控制住呼吸节奏，维持住真气的循环运行，然后抬臂蹬腿。好像过了很久很久，一口略带水腥味的空气吸入肺中，秦君渊整个人都清醒了过来，再抬头看去自己居然已经游了一多半的路程了。
这是身体突破一次极限了吗？秦君渊脑海里迅速闪过这个念头。极限训练法他再熟悉不过了，而眼前的这个状态也确实是突破极限的情况。人体在连续锻炼的情况下会达到极限，这时人会感觉到非常的难受，呼吸节奏也会乱掉，手脚如同灌铅，但是只要维持住运动的节奏一会就可以摆脱这个极限状态。这个时候，人体会保持在极限状态上，但是人却会如同获得新生一般继续挺很久，但是这种极限状态并不能持续特别久。因为这种状态说白了就是身体来到了极限，身体本身的非条件反射暂时接管了身体使得身体维持住了最接近于完美的运动状态，但这本身已经是一种示警了。在这种状态下，真气原本那种产生与消耗的平衡关系被打破，身体开始快速的消耗精元，而如果精元消耗过大，那么轻则修养很久，重则成为废人！而且，这种极限状态到底可以维持多久谁都说不准。