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总教官依然站在车上，看着这群“孬种”拿出一张纸念道：“你们这个月体能训练计划是：1、以后早上5：30起床，每人身上加上20公斤的重物跑五公里。
2、8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：
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利刃
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继续阅读：第56章 野味没了！
我学会啦