精髓？张尹凡眉头微皱看着蝰蛇不明所以的问道。对，精髓，人之所以修炼，除了为了自身的健康之外，再着就是让自己的攻击力跟速度方面变的刚强，而修炼外功之人，无非是想让自己的拳头变的更加坚硬，古往今来，有不少人修炼外功之人把自己的拳头练的如磐石一般坚硬，可就算是自己的拳头在硬，那里能有那些神兵利器硬呢？
记得，在我刚开始修炼之时，就见过有人把自身的力量锻炼到巅峰，无可否认，力气虽大，可是本身的速度却也降低了很多，若是碰见高手，仅仅只需要一把匕首，便能轻易得取其性命。话音刚落，张尹凡便感觉到蝰蛇的浑身上下散发出一股强烈的杀气。
听到蝰蛇所说，张尹凡的眉头越发的深锁了起来。就听的蝰蛇接着说道；‘人体本身的肌肉有着数百块，而每一块的肌肉也有着各自的作用，若只是单独训练一处肌肉，不但不会让自身变的更强，反而会让自己的身体变的不够灵活。
师傅，你说的是不是要把自己身体上的每块肌肉都锻炼一翻呢？张尹凡开口问道，语气之中略带着兴奋之意。呵呵，你只是说对了一半，不论什么功法都讲究刚柔并济，外功的修炼之法亦是如此，一个近乎完美的身体，不但力量要够强，速度快，而且反应要快，而且其抗击打能量更要强，蝰蛇一说完看着那早已傻眼的张尹凡，其面容之上难得的浮现出了一抹笑容。
呵呵，无需用担心，既然今天告诉你这么多，我自有一套属于你的修炼之法。蝰蛇看着傻眼的张尹凡笑着说道。
临来之时，大庄主便让我给你带来一副用玄铁打造的铠甲，是为了能让你更好的锻炼身体，从明天开始你便将其穿在身上来锻炼，不够事先我可提醒你，玄铁铠甲比普通铠甲要重的多，希望你有心理准备，蝰蛇笑着说道。
好了，今日的时间已不早了，你先去好好休息吧，等明天一早准本接受极限训练吧。蝰蛇笑着说道，语气之中带着略微的戏谑之意。
翌日清晨，巨大的训练场之上，蝰蛇，面色冷漠的，站于其中，静静的等着什么，片刻之后，就见身穿玄铁铠甲的张尹凡举步维艰的向着训练场中缓缓的行来。
师傅，这玄铁铠甲未免也太重了吧。张尹凡艰难得走到蝰蛇的面前开口问道。呵呵，这只是刚开始，接下来还有更难的等着你呢，来把这个拿在手上，说着便把身体旁边的两个水桶提给了张尹。
小子，来把这两个水桶拿上。蝰蛇淡淡的说道。拿它干吗啊？张尹疑惑的问道。拿着这两个木桶去山脚下的河里打两桶水上来。蝰蛇无所谓的说道。
啊……师傅？你耍我呢？张尹面容有些愤怒的说道。怎么了？蝰蛇淡然的问道。怎么了？我穿着这破玄铁铠甲走起路来，就够难得了，你还让我去山脚下的河水了提水。不是耍我是什么啊？张尹气愤的说道，语气之中略微的带着责怪之意。
说归说，张尹凡还是提着两个木桶向着山脚下走去，过去的一个星期的训练，让张尹凡的耐力很是不错，而其身体的力量也早已超过了同龄之人。
因为是下山，所以张尹凡并没有感觉有多吃力，等下到山脚下时，张尹只是大口的喘着粗气。片刻之后，张尹便来到了小河旁边蹲下身打了两桶水，掉过身来，便向着山上走去。
没一会的功夫，张尹凡便感觉到自己的胸部疼痛之极，再加身上的玄铁铠甲跟那两桶水，每迈出一步，张尹便感觉到自己的双腿肌肉很是酸痛，但张尹凡的骨子里也是有着骨子傲气的，当即一咬牙，继续艰难的向着山顶之上缓缓的走去。
待行到半山腰之时，张尹凡便感觉到自己再也无法向上走去。难到这就不行了吗？这就是我的身体极限了吗？张尹凡喃喃自言自语的说道，面容之上更是带着痛苦之意。可是一想到新月雅情那不可一世的面容，张尹凡便继续咬牙坚持着继续向山顶之上走去。此刻的张尹凡仿佛能感觉到自己将要死了一般。
等行到山顶那巨大的训练场之时，张尹凡的身体状态也近乎与将要崩溃的边缘，到了训练场了，张尹把两个装满水的木桶放在一边，心中一松，索性就躺在训练场之上，呈一个大字之状。
没一会的功夫，蝰蛇便来到了张尹的身前，看着躺在地上的张尹，开口道；’站起来，脸上的面容又恢复到了冰冷之色。
听到蝰蛇的话，张尹凡硬是靠着自身的那股坚强的毅力，硬是让自己站了起来，注视着蝰蛇。不错，你能坚持下来已经到了你本身的极限了，从今天开始，你就这样继续训练。蝰蛇看着张尹淡然的说道。
听到蝰蛇的话张尹凡瞪大着双眼望着蝰蛇，不是他不想反驳，只是刚刚经历了如此剧烈的运动，此刻的张尹凡根本说不出话来，只能瞪大着双眼望着蝰蛇。
好了，一会便把你身上的玄铁铠甲脱下来，把这瓶药擦在身上，说着提给了张尹一个白色的瓷瓶，张尹接过瓷瓶，可怜巴巴的望着蝰蛇声音有些嘶哑道；师傅，我求你一件成吗？说把什么事？蝰蛇无所谓的问道。师傅，明天能不能让我休息一天啊？今天真是把我累坏了，你得让我恢复恢复啊。
听到张尹的话，蝰蛇一愣，脸上的表情也瞬间的凝固，这时蝰蛇脸上的表情要多精彩有多精彩，让人看了忍俊不禁。
随着时间的慢慢流失，两年时间已过，张尹凡那稚嫩的面容之上，渐渐多出了一丝坚毅之色，而其身上的肌肉，也渐渐的呈现出了一条完美的线条，仿佛一个完美得雕塑一般。
这天，就在张尹凡刚刚从山脚下跑下来之时，蝰蛇满脸肃穆的站在训练场之上，望着张尹凡，眨眼间，张尹凡便来到了蝰蛇的跟前向着蝰蛇了行了一礼。
小尹。两年的时间已到。明日我也该走了。听到蝰蛇的话，望着蝰蛇那严肃的面容，张尹凡一时间竟然不知道该说什么了。这时就听蝰蛇继续道；小尹，你的意志很是坚定，只要每天这么坚持下去。我相信总有一天你能超越你自身的极限，也一定会得尝所愿的。
师傅，我知道，望着眼前的蝰蛇，只到此刻，张尹凡才算是明白，平时的每一次训练都是蝰蛇给自己精心设计的。
蝰蛇看着张尹凡，满意的点了点头，然后转身朝着山洞之内走去，望着蝰蛇远去的背影，张尹的眼睛慢慢的变的红了起来。
此刻的他知道，自明日之后，接下来的训练，将由他自己独自完成。