就这样，从此以后炎武的日程安排就被几位长老给制定的死死的。
炎武每日早上一起床，第一件事不是吃饭，而是被二长老拉着进行跑步训练，绕着硕大的家族跑上一圈后才能去吃早餐。千万别小看这家族一圈，炎家在这城中是数一数二的家族，其占地面积也是非常之大的，炎武一圈跑下来，初步计算大约有十公里之距。起初炎武跑时，心中还不断的埋怨道；“这简直比前世在地球上部队的训练还艰苦。”可是随着时间的推移，渐渐的炎武坚持了下来，这些怨言也就烟消云散了。
炎武跑完步吃完早饭，接下来的是三长老的反应训练了，起初三长老还是比较仁慈的，让炎武在一个房间中，三长老仍一个弹球，让炎武躲避。当炎武适应了后，三长老的弹球就便成了两个，一次推移，最后变成了十个。千万别当这个训练舒服，三长老的力量还是很吓人的，他发出的弹球每次反弹击中炎武时，都会在炎武那幼小的身板上留下一道印迹，每次都疼的炎武龇牙咧嘴的。
三长老上午的训练一结束，二长老的身影马上就随之出现，让炎武在中午饭前，必须完成二百个仰卧起坐和二百个俯卧撑，才肯让炎武吃饭。
下午就是四长老的武技招式训练了，对此炎武的兴趣是最大的。因为在地球他是炎天宇时，由于只在部队接受过一些擒拿的训练，就再无其他的武技招式了，所以到后面每次和敌人对敌时，他在这方面都吃了不小的亏。
四长老的武技招式训练在晚饭前就结束了，舒服的吃过晚饭。
在晚饭后，接着就是炎风和炎母的两个小时，在这两个小时中夫妻二人负责教炎武一些文化和平日的一些素养习惯。这里还真的给炎武恶补了下关于这个星球的一些知识，还有一些平时习惯。这两个小时真是让炎武受益匪浅。
在这之后就是大长老的火元素的修炼了，为什么这里要放在晚上呢，因为炎武现在的境界是明火二星的境界，还不适于接受白天那炽热的火元素，虽然炎武是本源体质，可是修行必须讲究循序渐进不是。所以被定在晚上修炼。按大长老所说，每日太阳刚刚升起之时和傍晚黄昏之时，这两个时间中是每天火元素最活跃的时段，等炎武到达明火五星境界时，才可以在那两个时段修炼。这一点炎武并没有反驳，毕竟大长老是为了他好，姜还是老的辣么！
而五长老的训练则是放在每周的最后一天进行，因为五长老所传授的知识，是日后炎武在外出时用的上的。在这个星球中还有很多原始的森林，在这森林中生活如果不知道怎么辨别花草和果子，那进入其中的人死都不知道怎么死的了，跟别提碰见魔兽之后的了。不过在这森林之中，如果机缘好的话，说不定能碰到很多奇珍异果，还有一些高人遗留下来的宝藏，在得到这些之前，所做的就是必须保证小命。所以这些知识必须用整整一天进行学习。
不过这期间炎武他的体能和文化素养，还有火元素的修炼是不会停止的。
时间推移，一个月过去了，炎武也从这些训练中真正的得到了好处，首先是炎武的小身板，以前炎武身上因为不爱训练，喜吃的缘故，而变的肥嘟嘟的身体，在体能训练下，变的纤瘦无比，不过不要小看这纤瘦的体格，在衣服的包裹下，可全部都是一块块的肌肉。再者就是炎武的神色，经过反应训练之后的炎武，只要身边有个风吹草动，他的身体都能自动的做出反应，想必这就是人们常说的肌肉反射神经强悍了。说道神色，不得不在说说炎武平时的一些做派，现在的炎武不说熟读四书五经，可现在也是饱读诗书的人了，从平日的一些和长辈的交谈中不难看出，现在的炎武除了素养高尚之外，谈吐中也颇为学文。
在看炎武的身形，从炎武平日的走路上可以看出，炎武的武学功底现在也略有小成了，他每跨出一步，步中坚定，步步生风。
再者就是炎武的常识和境界了，现在只要把炎武放在哪位长老的花圃中，炎武定然能识别出哪种花草和果子的名字，还有珍贵之处的同时，还能辨别出药效，植物可否有毒。
炎武的境界呢，炎武现在的火元素境界已经达到了五星明火之境，以从晚上的修行转变成日出和日落了。
几位长老和炎风夫妇见到炎武这些得到的成就，心中充满了欣慰和自豪。
不过对于炎武的训练，并没有因此而结束，反而从这更大的加深了几位对炎武训练的要求和认识。
几位长老已经不满足于现在对炎武的训练强度了，除了大长老以外，其他的几位长老都不约而同的加大了对炎武的训练程度和要求，比如说二长老的跑步和俯卧撑，仰卧起坐了，现在的二长老让族人缝制了沙袋，不断的给炎武加大这些训练的强度。
三长老在反应训练上，已近从弹球换成了，吊桩，把一颗颗树木锯断，取中间一节挂在房子中间，由三长老晃动树干，让炎武在其中躲避训练。起先是五根一起，随着炎武的反应能力增加，而不断的增加起数量来。炎武也在这上面吃了不少的苦，可想而知一个瘦弱的身板被一人环抱的树干撞上的感觉。
四长老则是在武技上不在一味的要求炎武能熟练掌握，而是要求炎武要懂得招式其中的意境，如不掌握还会让炎武落得不能吃饭的下场。为此让炎母一阵心疼。
五长老呢，他对炎武的训练已经不在局限于一些常见的草果上了，反而是先拿出一些不知名的草果来那个炎武品尝，然后再告知炎武它的用途，当遇到一些有毒的草果时，炎武吃下身体难受时，五长老才走出来给炎武解毒。这样也让炎武无比的无奈。
不过炎武的训练苦归苦，可是随着训练不断的加强，要求不断的提高，炎武得到的好处也颇为丰富。
时间就在这样的训练中不知不觉的过去了。
新的一年即将开始，今天发生了一件事，让炎武觉得很是反常。
炎武一大早起来，正当炎武穿上加重的沙袋衣，准备像往常一样出去跑步时，二长老出奇的没有出现，反而出现的是炎风他的父亲。
炎武好奇的打量着，正意气风发的朝他走的炎风父亲，眼神中充满了疑惑。心想；“咦！奇怪了，往常起的比自己早的二长老并没有出现，反而出现的是他的父亲，真是太阳打西边出来了。”
正当炎武好奇心中所想时，炎风已经走到了炎武的身前、炎风看着儿子炎武那好奇的眼神，拍了拍通过一年的训练已经长的快有他一般身高的儿子的肩膀，笑着说道；“怎么了？武儿？是不是很好奇今天二长老为什么没有来是吧？”
炎武点了点头。
炎风看到儿子这样，笑容更胜，开心的说道；“呵呵，不用好奇了，今天二长老不会来了，并且包裹三长老，四长老，五长老，还有那严厉的大长老都不会来了。？”
炎武眨了眨一双眼睛，不可思议的耸了耸肩膀，疑惑的问道；“父亲，这是为什么啊？难道说，几位长老有事出去了？”
炎风听后，笑着点了点头，然后眉飞色舞的说道；“嘿嘿，其实你说对了一半，几位长老是有事出去了，可是现在已经回来了。并且还让你今天不用在训练了，反而叫你穿上正装，去议事堂有事要和你交代。”（因为从加强训练开始，炎武的身上除了睡觉之外，就一直穿着二长老让人缝制的沙袋衣服、）
炎武不可思议的，嘿嘿笑道；“父亲，你是在都孩儿玩是吧。哼！那几个老头可能放过我吗？你就不要在戏耍孩儿了。”
炎风见孩子炎武不肯相信他所说，无奈的拉着炎武的胳膊，朝议事堂走去，口中杨怒的说道；“小子，你连父亲的话都不相信了么。走。走。走。和我去了议事堂一切见分晓。哼！”
见到父亲生气，炎武也不好反抗，可是心中还是有着一丝不相信。不过即使是这样，他还是任由父亲那一张大手拉着，向议事堂走去。
滋呀一声刺耳的声音传来。
炎风拉着儿子炎武大步的朝议事堂内走去。
听到这声刺耳，早已等候在房中的几位长老侧身转来目光。
大长老见到炎风拉着炎武入场，开心的从座椅上站了起来。笑呵呵的扬声道；“呵呵，你们来了啊？”随即看向炎风处调笑的问道；“怎么样，炎武早上反应大么？”
炎风听后，无奈的耸耸肩，抬起拉着儿子炎武的右手，展示的说道；“看到没，他怎么没反应，这不是被我拉着来的么？”
几位长老见后，互相相视的呵呵笑了下。
大长老见后也颇为满意，笑吟吟的说道；“不错，果然没让我们失望。”说着看向在做的几位长老继续说道；“看到没，这小子没训练还颇为不乐意呢？”
二长老听后呵呵笑道；“呵呵，是啊，这小子想必已近习惯了我们的训练了，一但没训练，还不乐意呢？”
剩下的几位长老看后，也笑着点了点头，都赞同二长老的说法。
“是啊！我看也是。”大长老笑着点了点头后说道。
随后大长老脸色一怔看向炎武，接着说道；“炎武啊！今日既然停止你训练叫你来，那必然是有事要给你说了。”
炎武看到在座所有人的表情，还不明所以的炎武耸耸鼻子，好奇的问道；“恩，这到底是什么事情啊？有人能告诉我吗？”
大长老见到炎武并没有询问关于他们要宣布的事情，心情顿时有点无奈，不过也没有追究，沉声道；“其实今日教你来是想和你说说关于一个月后，炎家在这城中举办的三年内比之事。”
炎武听后更加奇怪了，惊奇道；“什么内比，我怎么不知道啊！”同时心中无奈的想到；“苍天啊，这到底什么跟什么啊，怎么冒出来这个内比了，那小胖子怎么连这事都不知道啊？”
炎武心中想着口上接着说道；“可是……大长老……我才……训练了一年啊！”