虽然这个方法有很多好处，比如压缩了精神能量可以增加自身对精神能量的容纳量，精神能量的压缩也极大的增强它的强度，同时可以减轻自己大脑的压力，可谓是一举多得。当然许许多多的好处也无法掩盖它的缺点，一个致命的隐患。
这个方法压缩了大脑内大量的精神能量，使大脑内部许多地方处于一种另类的“不满”状态。就如同一个瓶子中存在的气体，由于部分被压缩成液体，甚至固体，使原来很满的瓶子变得不满了。
而不明所以的细胞却不断的填补细胞内的这种“不满”，就不断的产生能量，进而形成了一种恶性循环。能量不断被压缩，细胞有不断产生能量，最后导致能量不断增加。而当有一天能量无法被再次压缩，能量被压缩到了极致，那身体内的细胞可能不会停止能量的增长，导致肉体被撑爆。
有着这样大缺陷的方法如果没有解决它的方法，本来他是考虑都不会考虑的。但是现在他准备用是因为他有了解决的方法，这个方法来源于一种名为king的丧尸。虽然现在king还没现，他也没有办法解决这个麻烦，但是也不妨碍他用这种方法锻炼大脑，毕竟这个缺陷一时间对于自身不会造成什么不利的影响。
用精神力观察了一下自己的大脑，陈杰发现自己好像不用凝聚精神球体，他可以直接跳过这个方法最难的一步。因为他的大脑正中央有一个1.5厘米的空洞，空洞里漂浮？？？？？？对，没错你没有看错就是漂浮，里面漂浮着一颗黄豆大小，一厘米左右，接近晶体化的球体。而有了这个球体，陈杰要利用精神能量旋转法冲刷大脑最难的一点已经没有了。
陈杰利用自己新诞生的精神能量缓缓的推动大脑中心的精神球体，并逐渐加快推动的速度，当精神球体旋转的速度达到一定程度之后放弃对精神能量的控制，使其自由旋转。精神能量冲刷大脑的基本完成。
接下来是细胞能量，细胞能量的冲刷陈杰并不打算用刚才的方法，那个方法似乎不太适合用于冲刷身体。首先身体的形态问题，身体的躯干不像大脑，大脑的形状比较接近于球体，精神能量旋转冲刷只会有极少部分的大脑细胞没有被锻炼到。
而四肢、躯干与大脑不一样，不说四肢与躯干是岔开的，就是说他们的形状，类似于长方体。这种旋转的方法更本就无法将大部分的细胞锻炼到，所以不是太合适。
没其他的办法，陈杰也只能按照一般人的方法了锻炼。先是将细胞能量凝聚成一股，然后为其制定能量冲刷细胞的路线。慢慢引导，逐渐加快，最后如同精神能量的冲刷方式一般，放开对细胞能量的控制，让其自由运行。它能自由在自己制定的路线运行之后，再将陈杰再将能量一分为二，再分为三份，以增加细胞冲刷的效率。
分为三份并不会出现什么问题，但是也不能再多了，不然就会因为能量太过分散，导致锻炼减弱锻炼效果。而且因为白色的运行路线是一个圈，所以三份能量彼此间隔也不会发生碰撞。
解决好身体的能量问题，陈杰可以开始他正真关心的肉体锻炼。不同于进化之前身体过度的锻炼，会导致身体出现损伤，因为有细胞能量的缘故，现在不会出现这样的情况。
细胞能量它可以致润细胞，消除过量运动带来的不利影响。因此陈杰也可以尽情的锻炼自己的身体，只要细胞能量没有干涸，再高强度的训练并不会对他的身体造成什么不好的隐患与伤害。
前一世陈杰近距离的攻击方式主要是泰拳与日本合居，当然他的攻击方式不是华国古武，并不是因为他有崇洋媚外的情节，或是他觉得华国的古武不够强。恰恰相反，他对于华国古武异常的崇拜，也及其渴望得到。
因为他曾见过一些真正华国古武高手，他们所表现的华国古武不像光明纪元中人们所看到的那样，只是一个花架子，并不实用。真正的华国古武是一种极其实用的战斗技巧，甚至是生命进化方式。
陈杰学习外国的攻击方式泰拳于日本合居，只是因为他无处学习华国古武退而求其次而已。华国古武自古以来都有门禁一说，门禁很是森严，不是他一个普通“打工仔”可以学习的。
泰拳即泰国拳术，泰拳是一种以力量与敏捷著称的格斗技巧，杀伤力大。它运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。
不过现在陈杰也不太适合练习泰拳，不是因为他对泰拳不看好，或是他又有了什么更好的攻击技巧可以练习。只是他觉得现在的他修炼不是特别适合泰拳而已，毕竟相比于前世他现在的身体还十分幼小，前世他修练时已经十六岁，身体基本已经长成。
而现在的他训练泰拳，由于他的身体太小，身高才110cm，就算是有细胞能量这种极其变态的事物存在，他无法发挥泰拳这种的拳术那几近爆炸攻击力。所以泰拳对他现在的攻击并没有太多的帮助。
既然泰拳不太适合，那就只有合居这一项选择了。居合起源于日本，在日本古代奈良朝或平安时代初期，武士常需要瞬间拔刀制敌，后来经发展，居合剑术便诞生于日本战国末期。 居合二字象征对峙双方，而居合道最讲求的就是一击必杀。
但是由于家里没有长刀，陈杰只好先用一根长约1米的木棍来当做长刀练习，等到刘雯雯回来之后再去定制自己的长刀。只不过由于他的这一把“刀”并没有刀鞘，所以他最想练的合居也暂时练不成，只能练练剑道基本的斩击，熟悉一下。
日本剑道基本的斩击分为九种。分别是唐竹——当头直劈、袈裟斩——自右向左斜下切、逆袈裟——自左向右斜下切、左雉——左横切、右雉——右横切、左切上——自左斜向右上切、右切上——自右斜向左上切、逆风——从下而上、突刺——刺喉，各种日本古剑派都是以这九种斩击为基础。
不过在陈杰这个剑道外行，实战内行的人看来，这样剑道基础有些华而不实，或者说他不是特别在乎自己所用的招式是什么？唐竹、袈裟斩、还是逆袈裟？他只在乎自己的攻击能否击中敌人，他所追求的是速度、精准与力道。以极快的速度、极大的力道精准的斩击在敌人的要害，对敌人造成最大的伤害。
为了自己能够找到并习惯最适合自己的攻击方式，他开始了对自己的特训。没有繁复的步伐，没有华丽的斩击，没有？？？？？？只有简单，只有重复，只有枯燥。突刺、收刀、斩击、收刀。如此反复，突刺、收刀、斩击、收刀？？？？？？以此了寻找、习惯最适合自己的攻击方式。
时间就这样在枯燥，反复的训练中流逝。在枯燥训练之后他们也该踏上未知的旅途，寻找那或存在，或不存在的希望。生的希望，不管是林梅的，还是他自己与别人的生之希望。
？？？？？？
“嘣嘣嘣，开门，开门，让我们进去，我们要吃的？？？？？？”
“两个月之前我有亲自给这里送过来东西，我们知道里面有什么，里面的人给我开门，嘣嘣嘣，我们要吃的？？？？？？”
“？？？？？？”
看着因为门外不断拍打而不断颤抖的合金铁门，刘雯雯在心里再一次感叹自己的机智，自己有先见之明。知道事先将原本实木的大门换成合金的，不然被他们这样敲打还不早早的就垮掉了。
“嘣嘣嘣？？？？？？”听着楼下一直持续不断的砸门声，害怕母亲又被吵醒的陈杰暂时停止了自己的训练，从二楼的健身房走了出来，来到楼下。
“门被人这么敲，你就不会将他们赶走吗？再让他们敲又吵醒我妈这么办？让她吃了你吗？”说完之后，看着眼前一脸得意的刘雯雯，陈杰真是不知道该说什么好。