龙姝儿顿了一顿，目光在台上扫视一圈，最后停在翦春雷身上，提高声调道：“但是还有一个内在的、非常重要的东西，大家都没有看出来，或者说都没有想到，就是发力时所用的意念和试力所用的意念完全不同，一个是向外发散，一个是向内探寻。
以前我们龙成门的师父在教弟子做发力训练时，一般都会让弟子假想面前站着一个魁伟狰狞的敌人，以这个虚拟的敌人作为目标，或是开展自我防卫，或是进行主动攻击。
不过，我们现在的修炼以提高身体素质为主，就不能像以前那样存在什么敌我之心了。在做发力训练时，既可以用固定的沙包作为击打对象，也可以让工友拿防护手套，移动步伐配合你练习，这样大家才会进步得快一些。
接下来，大家先跟我熟悉基本动作，等下我们再分组两两对练。”
翦春雷这回再也不敢走神，跟着龙姝儿左一拳右一拳认真地练习起来，很快就练得汗流浃背。
过了半个小时，龙姝儿让工友们以两人为单位自行分组，将带来的十几套护具发给每一组，让组内的成员一人拿着护具，另一个人朝他击打，练习发力的技巧。
就在这时，一个人从门外大刺刺地走了进来，龙姝儿有些吃惊地道：“咦，你怎么来了？”
来人正是龙成门的大师兄裘剑斌，此前他十分反对龙成门到工地来给农民工开培训班，还说了一些十分过激的话，此时听龙姝儿这么一问，不自然地笑道：“今天师父有重要的事情要办，不能亲自到这里指导，所以委托我过来看看。对了，师妹，现在你对他们培训到哪个阶段了？有什么需要我帮忙的尽管说！”
龙姝儿没想到他竟会主动提出帮忙，道：“现在我们刚刚开始练习发力，既然你来了，能帮我指导一下他们吗？”
裘剑斌答了句“没问题”后，带着挑剔的目光在场边走了一圈，回到讲台上大声道：“你们大家都不要再练了，停下来听我指教。”
龙姝儿马上向工友们挥手道：“大家先停一停，今天下午我老爸特意派大师兄过来，大师兄的功夫上次大家都见识了吧，听听他的指导对大家肯定会有好处的。”
工友们对上次裘剑斌一人拉倒四五个民工的场景依然记忆犹新，后来私下里有的说他力大无比，有的说他肯定用了什么巧劲，总之对他还是颇为佩服的，都停下手中的动作，静静地听他接下来要说什么。
裘剑斌傲慢地道：“你们的发力练习，刚才我都看了，一个个出拳像是八十岁的老太婆打棉花，根本使不出什么劲来，如果遇到真正的对手，你们还敢这样发力，那么别人一招就能把你们打趴下。所以，我可以很负责地告诉你们，你们这样练习发力，再练一百年也没有什么用。”
工友们听后都不禁惭愧地低下了头，大家刚才在练习发力时的确都不怎么努力，一个原因是担心太用力会不小心打痛对方，还有一个重要的原因，大多数人都把参加培训当作随便练练，毕竟大家早上干活已经很累了，谁也不想再浪费太多的力气练拳。
龙姝儿何尝不知道工友们练得不怎么努力，但她也拿这些随性的工友们没办法，不敢对他们要求太严，不然他们吃不了苦退出培训班，那她这么多天所做的努力就都白费了。
裘剑斌又扫了下面的学员一眼，看见翦春雷也在场，眼中闪现出一丝不快，指着他道：“你给我上来，我们俩向大家示范一下，什么才是正确的练习方式。”
翦春雷一时间还没意识到裘剑斌指的是自己，见两旁的工友们纷纷向后退却，这才诚惶诚恐地道：“大师兄，你是叫我上去吗？”
裘剑斌不耐烦地道：“不是你还有谁，少说废话，到我前面来练习发力，向我使劲地出拳。”说完拿起一个护具举在面前，静待翦春雷发动攻击。
翦春雷知道无法拒绝，只好硬着头皮走上前，按照龙姝儿教的动作，一拳向裘剑斌手上拿的护具击去。
只听“噗”的一个沉闷声传出，裘剑斌手上的护具只是微微一动，让得他不由冷笑道：“怎么啦，你到底是大姑娘还是小伙子，这样也叫发力吗，怕打伤我吗，就凭你这点力气，能不能打伤一只蚂蚁还是问题呢，快，拿出你吃奶的力气来打我。”
翦春雷被裘剑斌这番话激得无名火起，使出浑身的劲朝他手上的护具击去，虽然传出“噗噗”声比之前响亮很多，但还是被他轻松自松地接下。
裘剑斌又冷嘲热讽道：“原来你吃奶的力气就这么大呀，难怪长得那么瘦，一定是从小抢不到奶喝，变成现在这个营养不良的病夫样吧？”
工友们都哄堂大笑起来，翦春雷很快变得怒不可遏，再也记不起使用龙姝儿教的方法，毫无章法地挥拳向裘剑斌拼命地击去。
裘剑斌在翦春雷这一轮发了疯般的猛攻下，竟也感觉手上的防护有些吃紧，忽然收回护具向旁边一闪。
这样一来翦春雷再无法保持身体的平衡，一个狗啃泥重重地往地上摔去，当他勉强站起来时，嘴角已流满鲜血。
工友们这下子笑不出来了，大家都看得出裘剑斌刚才故意用难听的话激怒翦春雷，让他猛烈地发力攻击后，忽然撤走防具害他重重摔倒，这么做实在是太过份了。
裘剑斌看着翦春雷的狼狈样，毫无同情地大笑道：“师妹，你在这里辛辛苦苦教了这么多天，就调教出这样的学生来吗？这些农民工的素质实在是太低了，根本就不是什么学武的料，我劝你还是赶紧把这个培训班关了吧，省得这样的学员给我们龙成门丢脸！”
工友们听到这些带有侮辱性的话后，都十分不满地哄叫起来，要不是之前见识过裘剑斌的厉害，早就群起而殴之了。