健身房的沈凌风，累到在跑步机上，看着痛苦的沈凌风，尹春秋说：“我不知道要怎么跟你说，只是我希望你克制自己的情绪，希望运动可以让你得到缓解。”
沈凌风疲惫的笑了笑说：“谢谢。”
尹春秋看他平静了，便没有再说什么，只是说：“今天不练了，早点休息吧。”
沈凌风点了点头，可是他并没有回自己房间，在楼下的洗手间简单的洗漱了一下之后，沈凌风走出了别墅。
顾斐走了，现在唯一可以跟他谈心的只有刘慧壮了，回忆自己刚刚的行为，他也怕吓坏了林思茵，也许他需要一个和事佬。还好刘慧壮没有休息，接到电话之后，就约到了学校附近的小酒馆，这是同学们经常聚会的地方，学校餐厅虽然不错，毕竟不能喝酒，而且有饭点的限制，但是学校附近的小酒馆就没有那么多的顾忌了。
这个地方是刘慧壮告诉沈凌风的，接触了刘慧壮和林思茵之后，沈凌风确实去过不少之前不曾去过的地方。
因为时间比较晚了，小酒馆已经没有什么人了。老板娘是为50多岁的老太太，她自己负责炒菜，卖饭和卖酒。沈凌风记得菜只有几个家常的凉菜可以吃，基本上到这里的学生，都是为了充大人喝酒聊天来的，所以对菜的要求并不是很高。
沈凌风要了这里的招牌菜：老醋花生，据说是酒鬼们特别喜欢，每次必点的菜色。还有一个铁板豆腐，这个属于热凉都能吃的，是把雪白的豆腐放到铁板上煎的金黄，然后抹上甜面酱和撒上香葱，热着吃是一个味道，凉了是另外一个味道，可以饱腹还可以当做下酒菜。沈凌风因为还没有吃晚饭，就要了这个，等刘慧壮来了之后，再让他点一个就齐活了。
齐活这个词还是刘慧壮教给顾斐，顾斐说给沈凌风听的，可是转眼顾斐都失踪半年之久了。沈凌风不由的更加伤心，直接要了两瓶酒鬼酒，这是一种特别普通的白酒，非常一般，可是学生们不需要排场，10块钱一瓶，基本上可以撩到一个人。
沈凌风自斟自饮起来，酒馆老板看了一眼沈凌风叹了口气，回内间忙碌去了，整个酒馆现在就只有沈凌风一个人。
不一会儿刘慧壮裹着寒气过来了，看到桌面上的酒，直接给自己倒了一杯，一饮而尽。然后坐下说：“冻死了，这个点怎么回事啊？你们又吵架了？”
沈凌风不好意思的点了点头，然后把菜单推到刘慧壮面前，让他点菜。刘慧壮看了桌上的两个菜，又看了看沈凌风问：“你没吃饭吧！”
正在自斟自饮的沈凌风一愣，然后点了点头，刘慧壮喊道：“阿姨，给来一份砂锅乱炖，要加鸡蛋。”然后看着沈凌风说：“你不知道随着季节的变化，酒馆的菜色也会跟着变化吗？大冬天的都弄成凉菜，你这是请我喝酒呢？还是让我遭罪呢？”
说完把沈凌风手里的酒瓶一夺，然后指着铁板豆腐说：“沉着还有热乎气儿，赶快吃了！这是管饱的东西，吃了好喝酒。我可不想陪醉鬼聊天。”
沈凌风无奈，几口吃掉了豆腐，说真的，他动气很久，又跑了那么久，真的是又累又饿，几杯酒下肚，肚子正在不舒服呢，吃了几口热乎的豆腐，感觉瞬间好多了！
“谢谢你这么晚还出来陪我！”沈凌风感激的说。
“少来，跟我说说怎么回事吧！”刘慧壮一拜手不在乎的说。
沈凌风把来龙去脉跟刘慧壮一说，刘慧壮就急了，嚷嚷道：“你一个大男人你怎么能这样呢？虽然思茵这件事情做的确实不地道，但不也是为你好吗？你到好不感激，还架秧子。”
”你是不知道这件事情的严重程度！“沈凌风着急为自己解释。
”我怎么不知道啊！当初顾斐在的时候就说过那首歌是让你留着海选的时候用的，现在用上了有什么不好呢？只是比较曲折而已，当然也影响到了你的初恋，这件事情确实不好，也怪她当时没有跟你商量，可你也不能动手啊？“刘慧壮看着沈凌风的手说。
沈凌风的手因为打墙，手背上血肉模糊了一片，虽然经过尹春秋的简单处理，白色纱布上依然有斑斑血迹。
”再说了，你还答应为别人弹琴呢？你这个样子，怎么上台呢？你这不是拆台吗？你这个行为比思茵的行为过分多了吧！“刘慧壮毫不客气的指出了沈凌风的错误指出。
沈凌风的脸腾的红了，他当时只顾自己发脾气，确实忘记自己还要弹琴这件事情了。还好骨头没事儿，否则耽误了弹琴，后果可不堪设想。想到这里沈凌风不由的出了一身冷汗，酒也清醒了很多。
看着沈凌风的反应，刘慧壮噗嗤乐了，然后说：”原来你也有不擅长的事情啊？以前看你不经常发脾气的。“
”我是不经常发脾气，因为我一旦发起脾气很让人受不了，顾斐为此经常说我，后来我基本上就不发脾气了。或者就躲起来发脾气。“沈凌风解释说。
”你是躲起来搞破坏吧！人有情绪是需要发泄的，要不要我传授你一招啊？“刘慧壮得意的说。
”你看起来确实不经常发脾气，还老乐呵呵的，说说你的秘诀吧！“沈凌风虚心的问道。
”这点你就比思茵好多了！思茵向来是死鸭子嘴硬，从来不肯承认自己不好的地方。”刘慧壮笑着说。
“你生气之前能感觉到自己身体某些地方不舒服吧，比如胃部的不适，或者是胸心脏什么地方不舒服。”
沈凌风略一回忆然后点了点头，顺便说：“我开始也不是愤怒的就要动手，可是后面不知道为什么就突然忍不住了！”
“这就对了，你的感觉很对，你开始的时候先有身体的反应，然后你也感觉不舒服了对吗？这个时候你怎么做的呢？”刘慧壮接着问。
“当时我还在录音棚和春秋练习，听到消息的时候，我感觉很愤怒，但是并没有想要打人的冲动。”
“然后呢？”
“然后我们工作结束，我着急回去问思茵是怎么回事。见到思茵的时候我也没想着自己会失控，可是当我看到思茵死活不肯承认自己的错误的时候，我就忍不住了。那个时候我感觉我要爆发了，我不停的追问他，可是他就是不承认。”沈凌风回忆道。
“你明知道自己有情绪了，甚至很可能情绪过激，你做了什么呢？”
“继续追问她，可是越看她的表情和听她说话越是生气，最后我就忍不住了。”
“你看，你能知道自己要发脾气了，何必继续待下去呢？你的目的是想解决问题还是吵架呢？”
“我当然想解决问题了。”
“察觉你是没有问题，你需要的是知道有了情绪之后的方法。你有两个选择，第一个是转身离开！这叫做抽离法，通过暂时离开当下的环境，让自己冷静一下，然后再去跟思茵说这件事情，你们还会吵架，还会出现误会吗？再说他是故意的吗？他只是想帮忙而已。”
“第二个办法，直接告诉对方你有情绪了，然后小幅度释放，这个时候你可以直接说我现在很生气，让我骂一会儿，你什么话都别说。当你告诉她你有情绪了，她会不体谅你吗？你之前发脾气她可没有少受你的气，你这种人就是被她惯坏了。”
“你不认为她这件事情做的不对吗？”沈凌风皱着眉头问。
“这要看怎么说了！站在你女朋友的角度来说，她没错。她知道你喜欢唱歌，可是因为顾斐你不愿意去参加海选，你要清楚顾斐可是最喜欢看你站在舞台上唱歌了，否则当初也不会想要组建什么乐队了。”
“可是他还是走了，他不愿意原谅我。”
“凌风，爱情的事情没有什么原谅不原谅的，思茵对他和对我可能都一样，我们都是哥们而已。我想顾斐会想明白这件事情的，他的离开未必就是因为你们在一起，你们在一起了，我不还是和你们的关系很好吗？”
“可是他却什么信息都没有了，我真想跟他好好道个歉。”
“这种事情没有必要道歉的，顾斐是有自己想法的人，也许他想寻找真正的自我了呢？我想到他想通了他肯定就回来了。”
“你知道顾斐的消息？”
“不知道，不知道，我不知道！”刘慧壮连忙否认说。心想：“好险啊，差点说漏嘴，顾斐的行踪自己连林思茵都没说，怎么能告诉沈凌风呢！自己可是答应要保密的。”
“你的眼睛出卖了你！思茵没有跟你说过你说谎的时候，眼睛会滴溜乱转，然后向左上角倾斜吗？”沈凌风肯定说。
“你小子情绪克制不好，怎么观察别人的微表情这么准啊！”刘慧壮不甘心的说。然后接着嘱咐道：“我可以跟你说，但是你千万保密啊，而且你确定不能去找他。也别告诉思茵啊，否则思茵会说我不够朋友的。”
沈凌风郑重的点了点头。