“呵呵，小子，你有信心确实不错，但是想超过我可不是那么容易的事情，希望那一天不会让我再等上几百年。”慕容老头虽然嘴上这么说，但是心中还是挺赞许林风的。
“你放心，老头，那一天很快就会来临的。”林风坚定了信念，狠狠的说道。
“好了，接着去负重跑步。”慕容老头丢下这么一句话，然后转身走开了。
林风走到密室的角落，把手腕和脚腕上绑好沙袋，艰难的围着偌大的密室跑着，虽然还是很艰难，但是比起昨天要好很多。
林风越跑越觉得自己的头有些晕晕乎乎的，双眼瞪大的看着前面的路，略显力不从心的样子，此时的林风正咬紧牙关硬撑着，心中暗道，不能让这个糟老头瞧不起。
当林风跑完慕容老头指定的圈数之后，实在是坚持不住了，身体又是一软，瘫倒在了地下。
慕容老头看着躺在地上的林风，不禁有些感慨，说了一句：“很好，比昨天要好很多，速度也快了一点，不过还得继续练，什么时候绑着沙袋依旧身轻如燕就行了！”
绑着沙袋还身轻如燕？林风听到慕容老头的话之后，瞬间有些绝望了，这简直是比魔鬼还变态啊！
一个小时以后，林风已经缓过劲来了，慕容老头此时正在一旁看着林风，离开很久的的陆海也跟着走了过来。
林风发现密室不远处，已经吊上了几个用铁网制成的沙袋，不会就拿这些连近身格斗吧！
“小子，感觉怎么样，休息了这么久。还能不能行了，剩下的时间我可就教给陆海了！”慕容老头面无表情的说道。
“还死不了，来！接着练！”林风从地下站了起来，心中似乎还有些期待，他想看看这个陆海到底怎么训练自己。
“我等了你一个小时，等的我都有些发困了，我累了，要去屋里睡一会儿，你们两个在这慢慢练吧！”慕容老头不由自主的打了个哈欠，然后就转身走进了密室里的小屋去睡大觉了。
一直等到慕容老头走进屋里之后，林风才小声嘀咕道：“你这老头一天天除了吃饭就是睡觉，还抽着大烟，居然还累！老不害臊啊！”
当然，这话林风可不敢当着慕容老头的面说，否则一定又会被他虐个不轻！
林风的说话的声音虽然很小，但是陆海好像还是听进了耳朵，只见他眉头微微皱着，好像是在思考着什么，但是嘴上并没有说什么。
“海哥，想什么呢？想的这么入神！”林风看着呆站在那得陆海便开口问了一句。
“哦~没什么！”陆海回过神来回应道。
“海哥，你能打败慕容老头吗？”突然，林风问了陆海一个奇葩的问题。
陆海闻言，黑着个脸，感到有些无语。
“天下武功，唯快不破，只有速度上去了，才能先发制人，这些你都知道吧！”陆海整理了一下思路开口说道。
“这句话我听过，这是星爷的电影功夫里边火云邪神的经典台词。”林风丝毫没有犹豫的说道。
陆海又是一脸黑线，“其实近身格斗就是拼一个字，快！正所谓先下手为强后下手遭殃！”
“嗯，我知道，我通常打架都不给对方还手的机会！”林风认真回答说。
“我给你打一个简单的比方，如果给你一颗子弹，那么它并没有任何杀伤力，但是，再有一把枪的情况下枪，镜子单放入枪内，那么久很轻易就能要了一个人的命，这就是速度的所能体现的东西。”陆海讲道。
林风觉得这个陆海说的还是有点儿道理，的确，速度才是近身肉搏的关键，速度越快，就越容易先发制人，击倒敌人。
陆海见林风在一旁认真地听着，又继续讲道：“速度之后，就是精准，然后则是力量，正所谓快，准，狠，就是最好的诠释。”
林风心里暗道，这个陆海是个狠角色，如果以现在自己的能力，可能勉强能和他过上几招，但是应该也撑不了太久。
林风可以看得出来这个陆海其实不善言辞，属于不鸣则已一鸣惊人那一种类型。
陆海踱步走到了铁网制成的沙袋面前，伸手攥拳挥动了一下，在外人看来这一拳的力量看上去并不是很大，但是速度却是奇快无比，让人感要惊讶，“啪”的一声，铁网被打了一个洞，沙子从洞这慢慢的流了出来。
太快了！铁网沙袋的周边没有一点裂痕，就如同一块玻璃，在受到锤子的撞击会碎的稀里哗啦，但是被子弹击中则是只留下一个小洞，他们的道理是一样，但是这铁网沙袋可是比玻璃要硬很多啊！
“我并没有用尽全力！”陆海收起拳头，有些不在意的说道，像是这一切对于他来讲都是轻轻松松的。
林风有些汗颜，开口问道：“那个……海哥，你的手不痛吗？”
陆海哈哈一笑，回道：“这点儿痛对我来说早已经习惯了，要想打人必须先从挨打做起，有一个强壮的体魄才是近身格斗的基本要素。”
陆海很快又走到了另一个铁网沙袋跟前，语气淡然的说道：“林风，你来试一试，看看怎么样！”
林风听到陆海的话后，缓慢的走到了铁网沙袋面前，林风不是不走快，而是林风的脚上还绑了十公斤的沙袋，走一步都特别艰难。
走到铁网沙袋面前后，林风二话没说抡起拳头就打了上去，然而铁网沙袋只是左右晃动了几下，并没有任何破损，但是林风的拳头则是传来了强烈的疼痛感，开始有点发麻，手背上的皮也破了一点儿，显露出血迹斑斑的样子。
“还是那句话，要想打别人必须要先挨打，如果你每天都能坚持最少一个小时，而且每次出拳都是用自己的极限速度，那么时间久了，效果就会非常显著。”陆海站在林峰的一边缓缓说道。
林风强忍着疼痛，并没有开口说话，只是在那一直挥动着着拳头，用力的打在铁网沙袋上，反正也死不了，疼点就疼点吧！算不上什么！
陆海在一旁仔细的端详了林风一下，这个小子可以，对自己够狠心，他身上散发的气势让人感到有些畏惧。
不知打了多久，林风手背已经全是血迹，但是他依旧在坚持的的挥动着拳头，有打了一会儿，他实在是没有力气了，“扑通”一声，倒在了地上，这是今天第二次瘫倒在地上了，林风全身上下一点劲儿都没有了，感觉身体像是被掏空一样。
这是我的极限吗？临风心中暗道。
陆海看着倒在地上的林风，沉默不语，这还是头一次有人让他感到钦佩，如果这件事让慕容老头知道，估计还会有些吃惊。
“慕容老师，这样是不是对林风有些严酷了，他还年轻，我怕他坚持不了多久就不行了！”不知何时，陆海已经出现在了密室的小屋里，语气缓和的对慕容老头说道。
“这么做是为了他将来好，他以后将要面对的邪恶势力太过于强大，现在不下点功夫，到时候他连自己怎么死的都不知道，所以，不要有任何心理包袱，认真的训练他就行了！”慕容老头神情坚定的开口说道。
“可是，我的这种训练方式目前还没有一个人能坚持下来，这个林风到底行不行啊！还有就是…………”陆海的态度依旧有些迟疑。
还没等陆海说完，慕容老头就打断了他的话，语气冰冷的说道：“我相信林风能够坚持到底，你不用犹豫了，这是命令，你执行就可以了。”
陆海听到慕容老头的话之后，并没有再说些什么，只是静静的站在一旁。
慕容老头再次说道：“等到以后的某一天，你就知道我所做的一切是对是错为了，希望到时候，林风能够理解我的用心良苦。”
陆海从心里信任慕容老头所做的一切事情，他指了指昏倒在地上的林风开口问道：“现在我应该怎么办？”
慕容老头叹了口气，“唉……你先回去休息吧！让他也休养一下！又到了我忙活的时候了。”
和上次一模一样，过了大概一个多小时，林风醒了过来，看到自己又泡在充满药草的洗澡池里，慕容老头还是像昨天一样往里边扔着草药，林风看了一眼自己的手，手背的关节已经肿的像馒头一样，心中暗道，自己刚才太猛了。
“小子，你醒了！泡在我这些宝贝里边是不是感觉舒服多了！”慕容老头开口说道。
“感觉还行吧！像是洗热水澡一样！”林风点了点头，脸上则是充满享受的神情。
几分钟后，慕容老头终于忙完了，一屁股坐到了旁边的椅子上，点上了自已的烟枪抽了起来。
林风笑道：“老头，我快把你这神奇的药草用完了，你可别心疼啊！”
慕容老头并没有理睬林风，而是躺在椅子上眯着眼晃悠着。