孕期做运动需要十分注意运动的选择、运动时间、运动地点等，以避免运动伤害。整个孕期，孕妇在做运动时，都需要注意以下几点的运动原则：
一、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等；
二、如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目；
三、锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时；
四、在锻炼过程中要慎重使用音乐，以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体；
五、锻炼的运动量，以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。
柳未浅一翻开书就看到了这段话，她摸摸自己的下巴，手指从书上的字上一个字一个字的点过去，合上书她托腮想了想。
难道自己想这么多的原因，就是因为一阵子没有运动只知道坐着睡着的原因？
柳未浅想了很久也没想个所以然出来，书上的话也不能全信，但是关于孕妇要运动的这个事，她感觉书上说的还是很有道理的。
这边柳未浅正在想着，旁边的佣人给她送来了一杯牛奶，“夫人趁热喝吧，饭还有一会才能开呢。”
“恩恩，”柳未浅乖巧的冲着佣人点点头，突然想起什么，柳未浅起身拉住要继续去忙的佣人，把她拉到一边一脸神秘的说道“我问你个事啊。”
“夫人想问什么就问，我只要知道就一定告诉你。”用人是个很和蔼的大妈，据说在凌家伺候有很长的念头了，对待凌北昊是真的好。
而凌北昊喜欢柳未浅，她便也跟着颇为的喜欢柳未浅，但凡柳未浅有些什么疑问都是很乐意的给她解决。
“就是那个啊，怀孕的时候啊——”柳未浅话一出口又不知道该怎么措辞，她有点不好意思的挠挠头，冲佣人笑了笑压低声音说道“我就是想问问啊，孕妇不是应该运动吗？有什么运动是孕妇可以做的呀？”
“运动……”佣人露出一个不解的表情说道“夫人你怀孕了，不能过于劳累，您就好好的歇着就可以了。”
“哎呀！”柳未浅不满的跺跺脚，她撇撇嘴的看着佣人说道“你就帮我想想嘛，我能做点什么啊，让我天天这么的闲着，我好无聊啊……”
柳未浅晃晃的她的手臂撒娇道，一脸的委屈巴巴。
这表情看上去活像正趴在地上冲着主人撒娇的小猫咪，看上去分外的惹人怜爱。
佣人当然也不例外，她拍拍柳未浅的手臂，示意她不要急又想了想。
柳未浅现在六七个月的身子了，让她去做家务活显然是不行的，柳未浅也不能冒这个险。
但是柳未浅说的其实也没有错，怀孕的人本身也确实是不能老是坐着歇着，不然只吃不做，胎儿发育过大，母体不堪重负，到时候生产会有不小的危险的。
可是做什么好呢？
佣人想了想，她试探性的对着柳未浅说道“要不夫人你就在家里慢慢的走几步消消食就可以了吧？孕妇不能运动过量，但是也不能不运动，但是走走路应该是没问题的吧——”
柳未浅觉得佣人的话还是有着几分的道理，她看了看凌家的房间。
凌家有专门的佣人天天打扫房间的，她在平地走来走去，会很打扰佣人们做事的。
想了想，柳未浅一眼扫到了楼梯，她的眼睛不禁一亮！
对呀，不走平地，可以去走楼梯啊！走楼梯总不耽误别人做事呀！
柳未浅思想决定，她当下就准备开走，说干就干！
于是这一天的凌北昊下了班回家，一走进大门，就看见了自家宝贝妻子在哼哧哼哧的爬着楼梯。
凌北昊下意识的就是一惊，他三步并两步的扔了手包，上前去扶住柳未浅的腰问道“你这是在干嘛呢？让你好好休息你怎么又跑起来爬楼梯呢？”
柳未浅本来爬楼爬的不亦乐乎，凌北昊突然的动作把她吓了一跳，听到了凌北昊的声音这才放下心来。
她不禁拍拍自己的胸口压压惊，没好气的瞪了一眼凌北昊“你回来就回来，不要吓人好不好！”
“好好好，”凌北昊好脾气的安抚了一下自己的小妻子，扶在柳未浅腰上的手却是没有收回来。
柳未浅现在的状态就像是一个易碎的玻璃瓶，凌北昊生怕她一不小心就有了什么闪失。
“安啦，我在锻炼呢！”看见了凌北昊脸上显而易见的担忧，柳未浅伸手轻轻地拍了拍凌北昊的下巴，凑上去在自家男人的唇角亲了一口“呐，你不是买了那个讲怀孕的事的书嘛，我看见书上写的，孕妇要好好的运动一下，不然吃多了还不运动，到时候生产会特别难，特别疼的！”
说到这里，柳未浅还装出一副心有余悸的模样拍拍自己的胸口。
果不其然，凌北昊被柳未浅这一席的话说的也有些怕了起来，他伸手去抚上柳未浅的大肚子，眼里带上一抹深思。
柳未浅看了一眼凌北昊，跟他眨眨眼，这才转头抬步继续一步步的往上面走去，一边还得意的冲着凌北昊说道“呐，我可是问了刘妈的，刘妈说让我走路运动运动，但是我一想啊，凌家总是有人在打扰卫生嘛，我要是老是走来走去的，很打扰人家做事嘛。”
已经走了差不多半个小时，柳未浅觉得腰部有点酸涩，她扶着腰一步步的往下走一边借着刚刚的话说道“所以我想啊，走楼梯嘛，楼梯又有扶手，不用担心摔跤啊什么的，佣人也很少打扫楼梯，我就可以安心的运动嘛……”
凌北昊其实有点不以为然，但是他也明白柳未浅的这个想法也是正确的，而且就他看过的那些讲怀孕的书上，也确实有写孕妇要适当的运动，才不会在生产时受太多的苦。
凌北昊看着柳未浅点点头，他凑上去轻轻地捏捏柳未浅的脸蛋“你想走就走，不过，一定要小心，我跟着你！”