第二天，训练正式开始了，作为技术陪练的李苏洋完全可以不参与平日的训练，但是她很清楚自己的短板在什么地方，她默默地跟在人高马大的美国队员身后，一遍遍完成训练任务。
美国队的训练强度比较大，身体素质相对较差的李苏洋只能勉强跟上，而且随着训练的深入，她发现自己已经越来越吃力了，恐怕很难达成为美国队设计的训练计划。
晚上，李苏洋拖着沉重的双腿，回到宿舍的时候，她看到了劳伦斯，她正在宿舍外的阳台上拉伸。
看见李苏洋，劳伦斯讽刺一笑：“中国小姐，感觉如何啊？”
李苏洋也讽刺回击：“ 和中国的感觉完全不一样，所以我们可以夺冠。”
“你！”劳伦斯冷冷地看着李苏洋：“今年我们会把你们中国队打得落花流水，走着瞧！”
“就凭你吗？劳伦斯？你几岁？我记得你和我一般大，已经过了最佳运动年龄了，你在年轻的时候就没打败过中国队，请告诉我，现在是谁给你的自信，让你口出狂言？”
劳伦斯眼睛眯起来，她走到了李苏洋面前，李苏洋自认为自己个头不矮，但和人高马大的劳伦斯相比，自己还是矮了大半头。
“别忘了，你现在是踩在我们美国的土地上，干好你该干的，技术陪练。”劳伦斯哼了一声，转身回了宿舍。
李苏洋站在原地，握紧了拳头，她真想在劳伦斯脸上打一拳，但很快，她很想在自己的脸上打一拳，不对，是在当初选择退役来到美国的自己脸上打一拳。
难熬的基础训练结束，就进入了战术实战训练了，李苏洋知道，是时候发挥自己的作用了。
这段时间跟随着美国队的训练，她的肌肉结实了不少，体力也跟了上来，但她很清楚，想回到当年大满贯时期的身体素质是绝对不可能了，甚至连当年的二分之一都赶不上了，如今能恢复到这个程度已经相当不容易了。
看着每天在冰场上霸气的劳伦斯，她心里开始有点发痒，自己和劳伦斯一般大，她可以在世界舞台上继续竞技，为什么自己不可以，她甚至幻想过自己重回赛场，可睁开眼，现实的冷水就会拍下来，告诉她这根本不可能了。
李苏洋和瑞秋讨论了战术，她开始发挥作用，两天的战术实战训练结束，她开始有些气恼了，虽然自己目前的体力有所增加，已经不是吊尾灯了，可是对于一线的队员来说，她依然实力不足，完全构不成威胁。
“不行就自己早点滚出去。”劳伦斯和李苏洋擦肩而过的时候，小声地在她耳边说。
李苏洋没有说话，她只是再次站在了冰面上。
这次的战术是李苏洋模拟金熙儿的技术动作，不光是李苏洋，美国队在金熙儿身上也吃过不少亏，这个南国老将十分难缠，她深谙短道速滑的比赛规则，她会在恰当的时候阻挡美国队员，造成对方的犯规。美国队在金熙儿那里吃过不少苦头， 却又毫无办法。
李苏洋以前就研究过金熙儿的战术，大概是自己那个时候年龄太小，心里只想着去打去拼，对这种战术嗤之以鼻，通过这段时间和瑞秋共同的讨论和研究，她发现金熙儿的战术确实很巧妙，她的身体会有意无意地发生偏移，视觉效果上总会给人一种她要摔倒的感觉，但是她对身体的控制能力非常强，总是会在关键的时候摆正身体，给人以压力，这种压力往往造成对手的犯规。
她的这种战术特点简直吃定了美国队这种缺乏耐心的欧美队伍，所以经常被金熙儿阴到。
但金熙儿的战略战术也有缺点，作为一名老将，她的体力和速度都大幅度的下降，而且完成这些战术动作就会耗费更多的体力，造成她后半程体力下降的非常快。
所以她大部分的战术动作都会在整个比赛的前三分之一左右完成，也就是说，如果能够耐心捱过三分之一的赛程，金熙儿就很难发挥出作用了。
可是比赛中往往不止一个南国队选手，金熙儿只是为了赢得比赛的一枚重要的棋子，她可以随时被舍弃掉，只要南国队能拿到金牌就可以了，所以如果忍耐金熙儿三分之一的赛程，后面就很难去追了。
对于南国队这种无耻的行为，不光是美国队，中国队只怕也有些束手无策，而当年李苏洋之所以能够得到大满贯，完全是依靠她自身的能力素质，在起跑的时候就突出重围，不给金熙儿任何可以犯规的机会，只可惜最后她还是中了圈套，黯然离开赛场。
“我知道，让你来扮演金熙儿可能有些残酷。”瑞秋抱歉地说。
“这没什么，她是我的仇人，也是我的对手，如果通过我能让你的队员打败南国队，我感觉我做的这点牺牲根本没什么。”
“唉，金熙儿也退役有些时间了，没想到她给大家留下的阴影从来没有散掉，我的队员一看到南国队队服，就会有些畏首畏脚的，当年你的事件确实让整个短道速滑产生了深远的影响，无论是在技术上还是心态上，甚至是科技上，现在短道速滑队的衣服都是高纤维制品，冰刀无法割伤，再也不会出现血染赛场那种可怕的事情了。”
“其实当年也是我运气不好，中了金熙儿的圈套，你别担心，这么多年过去了，我没事儿了。”
瑞秋笑了起来：“那就好，谢谢你洋。”