清晨，武侯湖边白雾茫茫。这雾不同于霾，看着就很干净，是水蒸气凝结而成。大雾弥漫，湖面的荷花荷叶都是忽隐忽现，容易让人产生出一种身处隐世之地的错觉。
一颗高大的银杏树下面，一个身穿黑色风衣的青年正一动不动地站在树下——如果走近了看，会发现他也不是完全没动，他的全身的肢体就像一个巨大的呼吸器官，正一张一翕地轻微动着。他呼吸和动作的节奏似乎符合了某种特殊的韵律，跟此时此地的小环境完美地融入到了一起。
“嘘——”
“呵——”
“呼——”
“嘶——”
“吹——”
……
伴随着每一次的呼气，都有一个不同的音节从穆宇口中发出来。他喊出来的声音很轻微，是刚好可以让自己听到的程度。
也不知道是空气中大雾的原因，还是其他什么原因。穆宇没吐出一口气，都如同白练一般，在他头顶上方聚集着，久久不散。如果有人站在跟前，还会听到空气中产生轻微的噼噼啪啪的爆破声。
不一会儿，穆宇头顶的白练，竟然凝聚成了巴掌大小的一块云朵！这朵云就漂浮在他的面前，与眉齐高的位置。随着穆宇吐字音节的变化，这云朵的颜色也开始发生不同的演变。
当穆宇吐出“嘘”字的时候，受字音影响，云朵慢慢变成暗红色。当穆宇吐出“呵”字的时候，云朵会慢慢由暗红转成深青色。当穆宇吐出“呼”字的时候，云朵又由深青色慢慢变为褐色直至黑色。当穆宇吐出“嘶”字的时候，云朵由黑转褐，逐渐演变成金黄。当穆宇吐出“吹”字的时候，金黄的云朵慢慢变淡，回到白色。
这是穆宇正在锻体，他使用的是传统的五声吐气法——当然，是经过他自己改良之后的版本。身体不动，只用呼吸和音节来控制灵气的聚散，如潮涨潮落一般，去锤炼身体内部的五脏六腑。
穆宇呼吸十分缓慢，他每把一个字吐完都要花半分钟的时间，然后慢慢吸气，再吐出下一个音节。这样一次呼吸下来，竟然就过了一分钟！如此循环往复，每五个字为一组，穆宇总共完成了六组。半个钟头之后，那块巴掌大小的云朵自然消散，一次普通的锻体才算完成。
自从穆宇重生回来之后，他每天早晚都要进行一次锻体修炼，从未间断。再配合着他自制的锻体丹的加持，到现在还不到十天的时间，隐隐有种锻体即将到达圆满的迹象。
只不过灵气的不足始终是一个制约，他现在才炼气中期而已，虽然已经接近了炼气后期的程度，但离大圆满还有一段不小的距离。
其实，穆宇这个时候服用筑基丹，已经能够让他突破到筑基期了。绝大多数修士拥有这样的机会，都会巴不得提前晋级。前世的穆宇，也是在刚到炼气后期的时候，就使用了好几颗筑基丹强行突破的。
但这一世，穆宇不想这么着急。既然有重来一次的机会，就要做到尽善尽美，把每一个阶段都做到最好。最后，以浑然无缺的状态去渡天劫。
收功之后，穆宇又静思冥想了几分钟，才慢慢睁开眼睛。此时，他身边所有的雾气都被蒸发干净，周围十米之内，形成一个没有白雾的“真空区”。站在“真空区”里面，看外面的雾气会很明显，但若是从外面看进来，则不容易看出两者的区别。
“好功夫！”
一个赞赏的声音在穆宇身后响起。
穆宇回头一看，见身后站着一名身穿白色唐装的老者。老者大概七十岁上下的年纪，脸上的肌肉明显硬化了，但不见丝毫老气。他精神矍铄，白发苍劲，双目炯炯有神。
此时，对方正好站在十米“真空区”的界限之上，带着明显欣赏的神情看着穆宇。
“小伙子刚才打的是什么功夫，能产生这么大的气场？”
老者是刚刚走过来，看到这个“真空圈”，便产生了误会，以为穆宇是在打拳。
“只是一套普通的长拳而已，没什么好稀奇的。”穆宇淡淡地回答道。
他当然不会说，这个“真空圈”是自己正在修仙途中，修炼锻体功法所带来的后果。就算他说出来，对方也未必会相信。
“祁老，原来你都走到这里来了。”一名戴着眼镜的中年男子气喘吁吁地小跑过来，旁边还跟着一名十七八岁的花季少女。两人跑过来，看到穆宇都没管，分别跟老者打了招呼。
“祁老，你走这么快，真是老当益壮，让我们年轻人汗颜啊。”中年男子半是感叹半是马屁地说道。
老者没有接话，依旧是赞赏地看着穆宇。
“木生，我昨晚还感叹说，现在的年轻人不够刻苦。没想到一大早起来，就发现错了。用你们年轻人的话说，我这是一夜之间，就被打脸了啊！”
“不就是起得比我早么，怎么就看出他刻苦了？”旁边的少女嘴角一歪，有些不服气地说道。
这少女身材挺拔，面色红润，看着十分健康，她脸上的颊骨长得比一般人稍高，下巴又是尖尖的，容易给人一种刻薄的印象。此时，少女正用手把玩着自己长长的辫子，眼中带着些不屑的神情看着穆宇。很明显，之前被老者说不够刻苦的人，正是她自己。
中年男子听了老者的称赞也感到有些吃惊，这老者可不是会随便称赞人的性格啊！尽管只有“刻苦”两个字，但已经很不得了了。他自己走到如今的地步，在老者那里看来，也不过是“刻苦认真”四个字而已。
由于心中的疑惑，中年男子并没有去呵斥少女的无理，只是好奇地看着穆宇。或许在他心中，少女说出来的话，也正是他的想法。
这也怨不得两人眼拙，穆宇的长相本就平淡无奇，气质又没有特别的表现出来，被泯与众人是常事。而且，湖边的雾气已经涌进了“真空区”，使得后来的两人并没有看到之前的那种奇景。
看着两个晚辈的疑惑，老者叹了口气，然后带着些祈求的语气，对穆宇说道：“小伙子，你刚才打的那套拳，能不能再打一次，也正好给老头子开开眼？”
穆宇装作伸了下懒腰（事实上装得一点都不像），然后淡淡地回答：“不好意思，我有点累了。”
中年男子那张有些书生意气的脸，瞬间变黑了下来！