回到郭老的住处，保姆已经准备好了早饭，郭老招呼着大家自己动手。
李轩和章军哥俩也是刚从外面晨练回来，只有刘伯伦，睡眼惺忪，一脸不好意思的从楼上下来，他是刚刚起床。
刘伯伦看看大家的神色，这哪是跟他一样刚起来的，分明都是去晨练过了，想想自己昨天刚发过誓要成为武林高手，这转眼第二天睡了个大懒觉，顿觉不好意思起来。
郭老看了眼睡眼惺忪的刘伯伦，说道：“伯伦啊，要想出功夫，以后可得早起了，这练功夫啊，没得取巧，老辈人说闻鸡起舞，其实对于咱练武的人来说，也是闻鸡起武，大早上的，阳气生发，最有助于出功夫，所以早上的时间别浪费了。”
刘伯伦微赧，说道：“师父，不好意思啊，平常睡习惯了，明天我就早起，去晨练！”又转头低声对陈正说道：“老陈，不够义气啊，早上自己起来也不叫我！”
陈正啃了口馒头，说道：“早上看你睡得那个香，没好意思叫你，明天一定叫你，起不来我给你拽起来！”
“其实啊，早上去公园练练，一天都精神好，伯伦你明天试试。”李轩说道。
“你不是说你没对象吗？早上公园大妈特多，你要表现好，说不定还给你介绍对象呢。”郭老笑道。
“哈哈，师父，就冲您这句话，以后就得早起！”刘伯伦乐了，咧着嘴直乐。
吃过了早饭，又给郭老探查了下身体，不知不觉已经到了九点钟。
约定了有空再过来，郭老一直送着陈正和刘伯伦出了形意门。
去敬老院做义工的时间，定在下午一点半从学校出发，陈正和刘伯伦回到学校的时候，才不到十点，时间上还很充足。
今天是周末，按照惯例，李白和王子和应该是昨天晚上在网吧包宿，玩到今天早上，然后回宿舍睡觉。
果不其然，回到宿舍的时候，李白和王子和已经在蒙头大睡了。
刘伯伦去洗了把脸，回来的时候一脸的沮丧。
“咋啦？掉钱了？”陈正问道。
刘伯伦怒道：“难得一个星期天，那些天杀的，居然叫我下午去做义工，献爱心！还有没有人权了！”
刘伯伦是系学生会体育部的成员，学生会有活动，他们是必须参加的。
陈正说道：“去敬老院做义工是吧，我也去！”
刘伯伦一把抱住陈正，拍着肩膀，作哽咽状，说道：“好兄弟，果然是好兄弟，够义气！陪哥哥我去做义工，哥哥请你吃鸡腿！”
陈正一把推开，笑道：“你个死基佬，是尹胜楠叫我去的，不然我去干啥，我又不是学生会的！”
刘伯伦捂着胸口，一副伤心欲绝的样子：“伤过的心，就像玻璃碎片！”
“别嚎了，健身房玩玩去？”陈正提议道，反正坐着也是坐着，离着下午还有好长一段时间。
“走走走，一天不练就难受！”刘伯伦赶忙收拾东西，立马就要走。
之前陈正刚刚转化为先天之体的时候，卧推力量就已经达到四百公斤左右了。
可能是最近炼化天地灵气得到的灵力，在体内循环后，不断优化体质的结果，反正他感觉最近的力量强大了不少。
不过要想力量再强大点，除了提高境界，增加体内灵力的数量外，陈正也想不出别的办法。
但是提高境界的话，又需要极多的灵气，这恰恰是陈正目前最缺乏的，末法时代，搞点灵气真的很难啊。
所以，不如去健身房，撸铁试试，这种最原始的锻炼力量的方法，说不定还有点效果。
如果真有效果的话，办个卡也可以，虽然缺大钱，不过办个健身卡这种小钱还是不缺的。
健身房。
王刚看到刘伯伦领着陈正过来的时候，几乎没认出来，这才过了几天啊，人可以变化这么大吗？
这也难怪，主要是陈正的皮肤白了很多，所谓一白遮百丑，本来发黑的肤色变淡了很多，再加上视力的恢复，眼睛变得大而有神，不再是以前的眯眯眼，所以这几天看到陈正的人都觉得他变化很大。
王刚看到陈正，也是一愣，随即伸出手来，满面笑容地道：“啊呀，稀客，稀客啊！常过来玩啊，你看你今天才来，我都等你好几天了！”
陈正也是愣了愣，要不要这么热情？等我干毛？
不过还是笑着和王刚握了握手：“王哥好，我算什么稀客啊，打扰你做生意了！”
王刚握着陈正的手使劲摇了摇：“哎，你能过来玩我就高兴了，什么打扰不打扰的，平时有空啊就过来我这练练，都是玩健身练力量的，兴趣么，是吧。”
“王哥，边上还有个人哎，跟我握一下手啊，有你这么当老板的吗？”刘伯伦伸着手，一脸的醋样。
“你个熊样，练了三年还没小陈这个新手练的好，跟你不熟！”王刚笑道。
刘伯伦梗着脖子道：“王老哥，你等着，莫欺少年弱！”
王刚一脸的鄙视：“嘿嘿，哥的脸就放这，等着你来打！”
陈正推着刘伯伦往里走，笑道：“别哔哔了啊，赶紧的练，弱鸡！王哥，您忙，我四处看看！”
王刚笑笑，说道：“这大上午的，我也没啥忙的，带你转转吧！”
刘伯伦满脸委屈状：“你们，你们这是逼我拼命，别拦着我，今天我就死在卧推架上！”
然后就去了卧推架，自己玩命去了。
陈正四周看了一圈，上午人挺少，看到大厅里有个身高体重测量机，眼前一亮，最近自己有种发育中的感觉，不知道身高体重是不是有变化。
站上去一看，身高居然长到了一米八三，这几天时间居然长高了三厘米，而体重，居然达到了九十公斤！
比之前重了整整十公斤！
但是，陈正完全没感觉自己长胖啊！
难道，这二十斤肉，都变成了肌肉？
这倒有可能，好像最近胳膊上的袖子都有点紧了。
看着这数据，陈正感慨道，这淬体丹，完全是开启了第二次发育啊。
王刚看着陈正这数据，又看看陈正本人，高大健壮，要块有块，要线条有线条，不禁有些羡慕，他虽然依然壮硕，但是肚子已经起来了，说道：“卧槽，陈老弟，你这体型，哥哥我是羡慕啊，你这稍微练练都可以去打比赛了！”
“有啥好羡慕的，我帅自己又看不到！”陈正牛逼轰轰的说道。
“哈哈，有道理！”
健身房不大，晃晃悠悠几分钟就走到了头，陈正也没发现什么有意思的东西。
“那边是什么？”陈正指着隔壁一间没开灯的房间问道。
“杂物间啊！”王刚“咔哒”按亮开关，只见满地的破损铃片和各种器具。
陈正眼前一亮：这里倒是不担心被人围观啊！
于是，陈正走上前去，从墙边拿了根卧推杆，两边各套了五六片铃片。
“那个，这头旋进去，不让铃片掉下来的东西，在哪？”陈正叫不上来那玩意，只好开口问王刚。
“螺母是吧？”王刚秒懂，不过，看着陈正往两边起码各穿了将近一百二十公斤的铃片，难道，要两百五十公斤硬拉吗？
硬拉去大厅玩啊，在这杂物间玩什么，都是些破旧器材？
王刚很快找来了螺母，给杠铃两边都安上。
陈正回忆着以前在刘伯伦电脑上，看到过的二头肌锻炼姿势。
上身挺直，大臂紧贴躯干，抬头挺胸，好像就这些要点了。
于是，陈正附身，毫不费力的，将已经明显弯曲的杠铃，双手提起。
没有用灵力，纯粹的肉体力量。
陈正默默感受了下，嗯，有点吃力！
王刚瞪大了眼睛，着实吓了一跳，这还是人吗？
有这么玩弯举的？
“一”
陈正按着二头弯举的动作，开始做组。
“二”
“三”
……
“十九”
“二十！”
“嘭！”
陈正终于力竭，沉重的杠铃被重重的放回地上。
此刻，陈正感觉二头肌像爆炸了一般，无比的酸痛，心里一喜：撸铁果然有用！
“陈老弟，你……你是超人吗？”王刚脑海里一片空白，此时只有一个红内裤外穿的身影在脑海里飘荡。
陈正看着这位王老哥吓到的样子，忍不住笑了出来：“哈哈，王老哥你啥思想，我是那种内裤外穿不要脸的人吗，我是练武的，形意门知道吧，我是练形意拳的，这力气啊，都是练出来的。”
陈正并没有开玩笑，那些个抱丹境的几个长老，都能跟他这样玩上几下，虽然未必有他这么轻松。
“真有这么厉害吗？”王刚感觉陈正已经突破了他的认知极限，现在他脑子都是迷迷糊糊的。
“真的。”陈正说完，开始了第二组。
王刚看着陈正用巨大的杠铃做着弯举，心里一阵火热，不知道我学形意拳，力气也能不能变大？
等陈正第二组做完，王刚不好意思地问道：“陈正啊，你那形意拳能不能教教我，我也想学。”
陈正在郭老那，早就得了郭老的许可，除了那些绝密的东西，形意拳可以随便往外教，因为现在的年轻人热衷于什么跆拳道西洋拳泰拳之类的，对于传统武术都已经没什么兴趣了，所以，现在形意门里，是谁想学都能学，号召大家尽量传播形意拳，扩大形意拳的影响力。
“没问题啊，以后我过来练的话，可以顺便教你，现在刘伯伦也在练形意拳，对了，你给我办个卡，多少钱我付你。”陈正一边做弯举一边说道。
“卧槽，打我脸是不是，你来就行，还什么钱不钱的，你还教我练拳呢，那我是不是还得付你学费啊！”王刚诚恳的说道。
“那行，就这样吧，你教我练肌肉，我教你学拳，咱就算技术交换。”陈正感觉这样也行，谁都不欠着。
“行，就这么说定了！”王刚也高兴，看陈正这力量，这形意拳肯定是极好的，先前他也听说过这个拳法，很能打，今天才知道，练了居然还能长力气。
随后陈正教了王刚一些形意拳的基本东西，特别是三体式，让他有空就练练。
王刚也教了陈正很多锻炼动作，而且，应陈正的要求，特意在杂物间组装了些器械，闭门练习，反正淘汰下来的器械还是很多的。
陈正的力量太大了，大到有点惊世骇俗，所以在杂物间里单练，王刚也理解，并且也很高兴，这等高手在自己的小馆子里练习，这是他的荣幸。
一个小时后，陈正也是精疲力尽。
极大的训练重量，让陈正的肌体力量几乎全部释放了。
此刻，陈正饿极了，全身的细胞感觉都在喊饿。
“走啦，吃饭去了，有空再来！”陈正和刘伯伦跟王刚打了招呼就往食堂赶。