留得青山在不怕没柴烧。
冷静几秒,姜北捂着嗡嗡作响的脑袋,直起腰说,“我服了。”
“是我小人之心度君子之腹。”
“陆队长,你没必要这么绝吧,再跑下去我要没命了。”
她声音虚弱的抬头看他一眼,被阳光刺的睁不开眼。
可一张脸小小的,脸色微白,发际被汗水浸湿,柔弱清淡,还带了几分讨巧卖乖的意思。
陆厉川心里好笑,面上却没什么表情。
姜北喘着气往地上蹲,被他上前一步提溜着领子拎起来。
“陆厉川……你别趁火打劫。”
她有气无力的反抗,却被他伸手摁住。
“跑完步不能立刻休息是常识。”
“这点常识都没有,你怎么上的学。”
姜北被他拖着,身体没有力气,索性也不挣扎了。
她扯着嘴角笑了一下,伸手遮住眼前的光,“其实我小学都没毕业,陆队长你不知道吗。”
“编,接着编。”
姜北笑,“真的。”
“我悄悄告诉你,你别告诉别人。”
“不然被歧视了我就找你负责。”
最后四个字才是重点。
陆厉川听出来了。
他嘲讽的扯了扯嘴角,把她扔到树荫下的纳凉毯上,说,“那你能长这么大真不容易。”
“可不是吗。”
“所以我惜命。”她扬了扬眉毛,这会儿缓过劲儿来,脸上的煞白总算退掉一点,还透出几分生动的俏皮。
树荫下,其他人都在等她。
看到他们过来,邹琳琳一脸担心的跑过来。
“怎么样,还撑得住吗。”
“恩,还行。”姜北微喘着气,坐在原地歇了几秒,等脑袋里的嗡嗡声逐渐消退,才从邹琳琳手上拿过藿香正气水,捏着鼻子喝了一瓶。
一瓶下去,刺鼻的气味充满口腔,直冲大脑。
可她竟然真的感觉好了不少。
刚喝完,就对上陆厉川看过来的眼睛。
她噎了一秒,被呛得咳嗽起来。
“陆教官,没这么着急吧。”
陆厉川挑眉扫了眼周围的人,指了指手表,说,“马上吃午饭了。”
“所以呢?”
方志探出脑袋补充,“上午规定的训练没完成,大家都不能去。”
“……”
她忍了。
姜北拽着邹琳琳的胳膊站起来,腿有点瘸。
她一起来,队伍自觉就整肃起来。
排头看齐,身姿挺立,虽然浑身酸疼,但队伍的整体面貌比早上好了很多。
远远看去,颇有点大学军训时的感觉。
队伍整肃好之后,陆厉川叫出方志和陈指导员两人帮忙,把三十个人分成三排,依次站开,留下足够的空间舒活筋骨,压腿。
这是训练的第二个项目,也是为了让他们能更好更快的进入训练状态。
很多人长时间不运动,身体的韧性和各方面机能都需要一个循序渐进的过程激活。如果进度太快,容易受伤,可如果太慢,身体记忆又会消失,所以训练前两天的内容基本上都围绕拓展身体机能展开。
方志一边给大家示范,一边讲解,“这个其实很简单,但是我们要最大程度拉开筋骨的韧性,所以腿压下去之后,要能停留一段时间,再换另一个腿。”
“拉的时候要注意姿势力度,不然很容易拉伤肌肉和神经受损的。”
说着,他又换了个方向重复做了一次。
这次刚做完,队伍里的男男女女就开始纷纷效仿。
大部分都选了自己最舒服的姿势。
陆厉川视线横扫过来,检查了一眼,看了个大概,按下秒表,说,“从现在开始,压腿超过五分钟的,可以先去吃饭。”
其实现在训练还没真正开始,只是一个粗略的体能检测。
话音未落,队员们便开始行动。
有相互帮助的,有练过舞蹈的没几分钟就完成任务率先离开。也有膝盖始终拱起,怎么压也压不下去,累的生无可恋的。
姜北就是其中之一。
她从小样样全能,唯独舞蹈,练起来僵硬的像块活化石。
小时候因为长得可爱,学校里有什么舞蹈比赛老师都会选她进去,可每次到最后,都会被她的四肢不调打败,蔫蔫的把人送回班里。
她想换个方式压。
可还没来得及,就看到陆厉川站在远处看了一眼,忽然抬脚,朝她这边走了过来。
他走的很快,脚步沉稳有力,冷峻的眉眼逆着光,透出几分钢铁般的坚毅。
姜北心头一动,弯了弯唇。
她保持刚才的姿势没有动。
等他快走到跟前了,才光明正大的抬头。
“陆队长,帮帮忙。”
“我压不下去了。”
秒表揣进兜里,陆厉川垂眸看了她几秒,确定她没犯病,眼底也没有任何别的意味,才走到她面前蹲下,说,“你重新做一下我看看。”
他的声音清冽低沉,带着冬雪后蛊惑人心的味道。
姜北乖乖照做。
可做出的动作还是不规范。
陆厉川伸手在她小腿肚和膝盖上摁了摁。
他的手粗粝宽厚,掌心温热有力,按在腿上的时候,贴着布料,身体的热度源源不断的传了过来。
虽然只是一瞬间,可姜北还是被烫的心痒痒。
坚硬,有力,骨节分明。
是一双男人该有的手。
也不知道这样的手抚摸在身上,会是什么感觉。
她抿了抿唇,视线刚转到某处,膝盖就骤然一痛。
陆厉川眼眸沉沉的看着她,语气淡而平静,“你往哪儿看呢。”
嘿——
姜北被逗笑了。
她抿唇看他,眼波流转,眼底一片狡黠。
“往腿上啊。”
至于是谁的腿上,两人心知肚明。
“快点啊,你还教不教了,我还等着吃饭呢。”
“肚子饿了。”
说着,她淡定的转移话题,好像刚才不怀好意的眼神调戏没有发生过一样。
陆厉川的心情一言难尽。
很难说他现在不想把这女人扔出去。
可他不能。
他舔了下牙齿,盯着她看了几秒,哼笑一声,一手压着她的膝盖,一手把她提溜起来,往上拎了拎。
“现在你看看。”
他拎着她的脖子,手上隐隐用力,温热,却压力十足。
姜北被他摁的一个激灵,可心里却忍不住乐了。
都说一个男人发脾气,就说明他开始在乎这个人了。
不知道这定律现在还管不管用。
她勾了勾眼尾,心里漫不经心的琢磨着,手悄悄从陆厉川背后绕了过去。