成海毅微微抬头，看了一眼窗外初升的太阳，脸上露出一丝坚定的笑容。
他知道，新的一天已经开始，而他的努力也将继续。
阳光越来越强烈，照亮了整个工作室。
成海毅的身影在阳光的映衬下，显得更加坚毅和执着。
他明白，忙碌的工作是实现梦想的必经之路，而每一个新的日出，都带来了新的希望和可能。
秘书也是敲了敲门，知道成海毅一夜没睡，便拿了一杯咖啡进来，还有早餐。
“你这进来的够及时的了，我这肚子，也确实是饿的咕噜咕噜叫了呢，虽然早上起来吃了一些东西，但是好像工作完了以后，就感觉特别的饿！”
成海毅也是拿起了三明治，就直接塞在了嘴里面，坐在桌子上特别的随意。
“帮我把咖啡换成牛奶吧，我想要好好的睡一觉，一会儿也帮我把这个方案递给李总！”
成海毅也是只有安心的把工作完成以后，才能够安心的熟睡撤，也许就是自己最大的问题吧，不能够心里面有事儿，换做原来的话，可能就是倒头就睡了，而现在真的是年纪大了。
“好的！”
秘书也是赶紧帮成海毅把咖啡换成了牛奶。
当秘书回到办公室的时候，发现成海毅已经睡着了，昨天晚上肯定是彻夜通宵，便不忍心打扰给成海毅的身上披上了被子，便默默的离开了。
清晨的阳光刚刚洒进办公室，大家就已经全身心地投入到了工作之中。
手指在键盘上飞快地敲击着，仿佛在弹奏一首激昂的乐章！
专注地看着文件，不时拿起笔在上面做着批注，眉头微微皱起，李宇宁则在电话里与客户进行着沟通，声音沉稳而有力。
整个办公室里只听见键盘的敲击声、纸张的翻动声和低声的交谈声，每个人的脸上都带着认真和专注的神情，大家都在为了共同的目标而努力着。
虽然忙碌，但每个人的心中都充满了对工作的热情和责任感。
在这个充满活力的清晨，大家用行动诠释着奋斗的意义，公司能够有今天，多亏了大家的一起努力。
李凯明醒来的时候，发现自己桌子上已经出现了新的方案。
打开一看，这应该是成总昨天晚上熬夜加班的辛苦，真是感觉到满满的安全感，在这样的公司当中工作，大家互相帮助真是太有意义了。
简单的洗漱了一下，调整了自己的状态，看着镜子里的自己满满的自信。
白美溪那边一大早晨起来，也开始进行了冥想，正是因为这几天的冥想，空间里的各方面都有着很大的改变，而且最大的状态改变，就是管家这边也是拥有了极快的进步！
现在整身修炼，就差最后一步，就可以完成了，对于这一次的挑战，又有了很大的信心
“你这早晨起来，真是够早的了，我们这刚开始练功，你都已经快冥想结束了！”
老班主也是看到白美溪练习冥想，是一件很好的事情。
“我这原来也是起不来，但是后来慢慢的也就养成了早起的习惯，而且感觉冥想能够让我自己更快地静下来！”
白美溪也是已经习惯了这样的生活。
“我之前的时候，也知道冥想有很多的好处，但是很难坚持啊。”
老班主也想让自己调整一下性格，来达到身心放松和内心平静。
“您要是能够练习冥想，真的是有很多的好处，它先能够降低您的血压血脂，预防一些疾病，而且可以改善睡眠，增强免疫力啊，像您的这个年纪这方面还是很有必要的！
再加上心理层面，也可以减少很多的压力和焦虑，同时呢，也能够更好的去让您察觉到自己的情绪，以更客观冷静的态度去看待，而不是立刻做出冲动的反应！
从而能够更好的去管理和调节自己的情绪，更能够友善的去改善您的记忆力，包括逻辑思维和创造力的提升。”
白美溪也是很希望，老班主能够先以自己的身体为出发点，调整自己的内心世界！
“是啊，我这现在年纪大了，身体确实是没有之前那么的好了，有很多的问题啊，也需要一一去解决。”
老班主现在也开始正视自己的身体问题，之前的时候总是不屑一顾，感觉自己的身体没有什么太大的问题，而现在身体上面，确实是需要好好的调理！
“看您一直都是独来独往的，除了老师傅以外，您很少去跟其他人接触，我真的认为这个冥想，能够在于社交层面上有很大的共鸣，能够培养您的同理心！
理解他人的情绪和处理的方式，还能够改善，嗯跟大家的关系啊，包括减少冲突误解，建立比较好的沟通！”
白美溪在接触老班主后，发现老班主的性格，其实多少有一些孤僻的！
自己总是独来独往的，虽然总带着孩子们没有那么多的个人交往！生怕谁有不好的心思，会对孩子们产生敌意，所以也总是处处保持着高度的警惕。
“也不知道怎么回事，反正我这脾气，现在确实是特别的不好，我自己也是有感触的，有的时候啊，说来就来，做的跟我想的，完全是不一样的。
老班主也想慢慢的去改变自己，再加上这孩子们到时候也都有地方管了，不用自己这么操心了，更想着把自己的晚年生活，好好的利用起来。
“您可以找一个比较安静或者舒适的房间，比如说卧室啊，书房，尽量减少一些外界的干扰，让自己能够全身心地投入到冥想当中！
其次呢，选择一个比较舒服，容易坚持的姿势，您可以坐在椅子上或者坐在床上，都是可以的，没有刻意的要求，刚开始的时候啊，不用去追求时间！
你每天花个十分钟，五分钟就可以，等你适应了以后再增加时间！
慢慢的去是要让你尽可能的专注，在开始练习时，大脑可能会出现各种各样的想法和杂念，您不用刻意的驱赶或者纠结，只需要将你的注意力，拉回到专注点上就可以了！