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“脂肪消耗是全身性的，即使你做仰卧起坐，腰腹扭动类的运动，事实上减少的是全身的脂肪，特定部位因为得到了运动，增加的是肌肉，并不会减少你腹部的脂肪。意思就是全身的脂肪减少了，腹部的才会连带着减少。”
“那要怎么办……”
“调节脂肪可以从饮食入手，我可以给你一些饮食上的建议，运动你也得坚持，这是需要长期性的，形
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芝士就是力量
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我学会啦