而杨逸所修炼的《明光琉璃体》也是一样的道理，如果你是做俯卧撑的话，那你只是单纯的锻炼到了身体上的几块肌肉，比方说肱二头肌和胸肌等，可《明光琉璃体》不同，在修炼的时候，杨逸可以锻炼到浑身上下所有的肌肉，通过肌肉之间的震颤和连接，他浑身上下的肌肉都参与到了运动之中。
除此之外，以呼吸的方式锻炼自己的心肺功能和内脏器官，以身体的动作锻炼筋骨，以肌肉的震颤来锻炼自己的血肉，并且利用共振的力量轰击细胞之中线粒体，促使线粒体逐步强大。
三者融合起来，协调同步，就构成了《明光琉璃体》的全部功效。
当然了，这还只是入门第一层而已，但即便如此，杨逸就已经获得了非常多的好处，他能够清晰的感觉到，一股澎湃的力量在自己的身体中慢慢被释放了出来。
看着气喘吁吁趴在地上的杨逸，贾人渊从太师椅上站了起来，他站到杨逸身前，目光从杨逸身体下面的那一摊水渍上一闪而过。
他不由得微微点头，眸子微微一缩道，“我当年刚开始修炼《明光琉璃体》的时候，最多也就坚持二十分钟，但是没想到，你竟然可以超过半个小时，体质当真是远超常人啊。”
趴在地上像条死狗一样的杨逸撇了撇嘴，他苦笑着说道，“师父，您老人家就别挖苦我了，有没有水呀，拿来我喝一口。”
其实杨逸对自己的成绩依然不是很满意，他是特种兵出身，身体素质远超常人，能坚持修炼30分钟，并不算什么很了不起的事情。
贾人渊从一旁的小方桌上拿起一瓶矿泉水，随手扔给杨逸道，“喝完水就给老子爬起来，接下来还有更好玩的事情等着你呢。”
杨逸苦着一张脸，垂头丧气的说道，“啊？！师父，我想歇一会儿行不行啊？”
“行啊。”贾人渊目露凶光的说道，“我打你一顿，你可以歇半个月，同意吗？”
杨逸连忙摇头，他挣扎着从地上坐了起来，抱着矿泉水，他一边喝一边说道，“算了算了，被您老人家打一顿，别说歇半个月了，有可能都会直接歇到死，我还是再坚持坚持吧。”
“嘿嘿。”贾人渊笑道，“你也不用害怕，接下来的训练项目是比较有趣的，相对来说倒也不算太累。”
杨逸瞪大了眼睛，他饶有兴趣的问道，“什么项目啊？”
贾人渊神秘兮兮的说道，“等一会儿你就知道了，不过在此之前，你可能要多喝点水了。”
“为什么？”杨逸疑惑的看着贾人渊，不明就里的问道。
贾人渊淡然道，“别问那么多为什么，你要是不想喝的话就别喝了，但你肯定会后悔的。”
杨逸听到贾人渊这样说，还哪敢耽误时间啊，他吨吨吨的把手里的这瓶矿泉水给干掉了，随后又从桌子上拿起了另外一瓶矿泉水，二话不说的就往嘴里灌去。
贾人渊笑眯眯的看着他，嘴角一翘，也不知道他心里面在想些什么。
没等杨逸把水喝完，贾人渊就拍了拍手道，“行了行了，别喝了，我们现在开始训练。”
杨逸最后又灌了两口水，然后才大喘了一口气，看着贾人渊道，“怎么训练啊？”
贾人渊指着西方道，“在那个方向有一片森林，我们的训练项目将在那片森林里开展，而现在，我们就要先抵达森林再说。”
“抵达？”杨逸的心里顿时弥漫出了一丝不祥的预感，他张了张嘴，看向贾人渊道，“师父，您老人家的意思是……”
“跑过去！”贾人渊断然道。
这三个字差点儿把杨逸给压在地上，跑过去？从这里到森林有多远杨逸不是特别清楚，但是坐车的话，怎么着也得要半个小时吧，毕竟这里是市中心啊，要跑到郊区那边的森林，天知道要跑多久啊。
贾人渊没管杨逸心里怎么想，他率先一蹬地面，整个人如同飞鸟般轻盈地跃过了小院儿的围墙，顿时就消失在了杨逸的视线里。
杨逸一骨碌从地上爬了起来，他大喊道，“师父，师父，你等等我，我不认识路啊！”
就在此时，贾人渊的声音悠悠扬扬的传过来，“你如果跟不上我的速度，那你就到不了森林了，连这样的考验都无法通过的话，那我劝你还是放弃变强吧。”
“都到这里了，我怎么可能还会放弃？！”杨逸立刻来了精神，他深吸了一口气，虽然体力还没有恢复完全，但至少也有了个五六分的样子。
迈步冲到小院儿的围墙前，杨逸做不到像贾人渊那样身如飞鸿，他只得用一些比较蠢笨的方式，纵身一跃，他一把抓住了院墙的墙头，十指用力，脚下一蹬，他直接从墙上翻了过去。
跳下围墙后，杨逸果然看到街道的尽头处有着贾人渊那飘逸的背影，但明显已经距离很远了，如果不抓紧时间的话，眼看着就要再次消失在杨逸的视线里。
杨逸哪敢过多耽误，他大喊一声，迈开两条腿，飞快的追着贾人渊狂奔过去。
“师父，师父，你等等我！”杨逸在后面狂追一气，可贾人渊却充耳不闻，只是悠哉悠哉的轻轻挪着步子。
一步过去，贾人渊便可以跨越5米左右的距离，速度之快，动作之潇洒，简直就像是电视剧里的大侠。
道路两旁的行人不少，他们都看着贾人渊，发出了难以置信的惊呼和喊叫。
甚至有人掏出了手机，想要开始录像，可贾人渊速度实在太快了，在那些人还没点进去相机的时候，他就已经消失在了街道的拐角处。
众人啧啧称奇，大家激烈讨论着贾人渊的身份，但很快，他们的目光又被另外一个人的身影给吸引住了。
那就是杨逸，与贾人渊不同，杨逸奔跑的时候可就没有那么帅气了，他宛如一头疯狗，汗流浃背，速度极快。