武云龙吃了半桶羊肉，一桶卤牛肉，两桶米饭，二十只烧鸡，十五只烤鸭，三十条红烧鱼和二十坛酒后，终于摸着肚皮，离开了饭堂。若不是饭堂里的人都停下吃饭，一直盯着他，他有些不好意思的话，他还想再吃三头烤乳猪。只是，他不喜欢别人看着自己吃饭，所以只好带着一丝遗憾离开了饭堂。
因为今天是第一天，所以训练的东西不多，只是让大家跑步。晚饭过后，所有人有一个时辰的时间休息，休息完毕后还要聚在一起学习有关荒夷族人的一些东西。
武云龙回到自己的房间，躺在床上休息，因为真元已经被封，所以他想修炼也修炼不了。不过，真元不能修炼，可是灵识却能修炼。
他今天之所以跑得那么快，就是因为他在跑步的时候，下意识开启了“风若无尘”的状态，在这个状态下，他的灵识变得无比敏感，他就算不能动用真元，可他却感觉自己似乎与风融为了一体。于是，他一边跑步，一边修炼灵识的强度，还能锤炼身体，让魔气与自己的血肉融合得更加密切。
修行者平时的修炼都是以真元为主，当真元达到了一定的强度后，就能突破到下一个境界，而灵识也随之突破。一般来说，修炼灵技多的人真元都比较强悍，修炼法术多的人灵识都无比深厚。
可不管什么人，都很少有修炼灵识的功法。武云龙的《无尘贤经》并不是纯粹修炼灵识的功法，可他修炼真元已经有了更好的《月魔造化经》，所以《无尘贤经》就被他当做修炼灵识的功法。偏偏这《无尘贤经》也注重灵识的修炼，所以他胡乱修炼，反而误打误撞修炼出了一定的效果。
躺在床上休息，顺便修炼灵识的武云龙不知道，当他离开后不久，训练完毕的新人便涌进了饭堂，先来的人食物还足够，后面进来的人选择越来越少，后面完成训练的人进来后，发现平时都有剩余的肉类竟然被人吃光了。
饭堂后面就是厨房，又白又胖的厨师卫口大躺在一张软榻上休息，他每天负责训练场上的伙食，不仅要保证数量，还要保证质量，这可不是一件容易的事情。此时晚饭的饭菜已经安排好，所以他抽空休息半晌。
“老大，不好了，今天的肉不够吃了。”就在卫口大闭目养神的时候，一个专门负责饭堂添加菜肴的厨师跑着来说道。
“怎么可能？我已经按照人数，跟往常一样准备这么多饭菜，而且还多出差不多五个人的分量，应该够了啊！是不是这些家伙浪费太严重了？”卫口大不满的问道。
“不是啊！老大，是一个光头小子，他一个人吃了半桶羊肉，一桶卤牛肉，两桶米饭，二十只烧鸡，十五只烤鸭，三十条红烧鱼和二十坛酒，还有其他蔬菜瓜果无数。这些东西都二十个人吃了，可惜都填进了那个家伙的肚子里，现在那些训练后的家伙都在闹情绪呢！”
“把留给我们厨房厨师吃的那一份添上，然后我们自己吃的重新弄。”卫口大想了想说道。
“好，我这就去办。”
“竟然来了这么一个大肚子，看来明天要多准备一点肉食啊！”卫口大喃喃说道。
……
吃过晚饭一个时辰后，方芳芳将众人集合在一起，然后从储物袋里拿出了一堆纸质、铜质和银质的书，说道：“每天训练结束后，你们都必须看书，这些都是你们的前辈留下的心得体会，你们每个人都必须将这些书看完一遍。要不然将来到战场上你们一无所知，因而惨死在荒夷族人手中，到时候你们可吗后悔的机会。”
“另外，当你们冲破丹田里禁元腰带的禁制那一天，我会专门检查你们对这些书籍的掌握情况。若是我一问三不知的话，那么就给我重新训练一边，另外，明天早上听见钟声响后，必须第一时间起床，然后在训练场上集合。迟到的人，明天训练加倍。”方芳芳说完后，看了武云龙一眼，就径自离开了。
武云龙随手拿起一本纸质的书籍，封面上有几个大字——《部落历史》。他翻开一看，里面详细记载了部落的由来。
原来这部落其实是上古时期人类一种聚居方式，人类在一开始的时候，都是以部落的形式聚居，共同抵抗野兽和天灾，因而形成了各种族群。后来一些强大的部落开始吞并小部落，实力不断增强，后来有了村镇和程实，慢慢形成了国家。
有的部落因为信仰或者其他原因，则是朝偏远的地方搬迁，继续保持这种族群部落的生存方式，这一类人被称为荒夷族人。随着修行的兴起，为了争夺修行资源，处于偏远地区的部落就开始不断抢夺资源，矛盾也随之产生。
为了面对部落对修行资源的抢夺，四个小世界形成了联盟，几千年下来，联盟和部落已经成为了死仇。荒夷族人想要占领联盟的区域，获得更多的修行资源，而联盟则是希望摧毁荒夷族人的部落，永绝后患。
“啪”正当武云龙看得津津有味的时候，朱猛忽然将书往地上一扔，一群人开始朝他为了过来。
“光头小子，今天你可是出尽了风头啊！”一个家伙率先来到武云龙面前，手里拿着一本书指着武云龙的脑门说道。
“哈哈哈，不是我出尽了风头，而是你们都太弱。我记得有句号叫什么，好像是说‘人怂还怨逼歪’，似乎就是说你们这些人吧！”武云龙咧开一排白牙，笑着说道。
这句话骂人的杀伤力是非常强悍的，特别是针对一个男人。所以，那个说话的家伙闻言后顿时变色，说道：“小子，在猛哥面前还如此放肆，你找死！”说着，他手里的出就扇向了武云龙。
只见武云龙忽然闪电般出手，一把抓住那家伙的手腕，微微一用力，那家伙的手腕就传来骨头碎裂的声音。
“啊！兄弟们，帮忙啊！”那家伙发出一声惨叫，口中还叫喊道。
武云龙顺手将那本书拿下来，说道：“如此珍贵的资料，可不能被你弄坏了。”说完后，他随手将这家伙一送，就像是扔垃圾一样扔了出去，将几个冲上前的家伙撞翻了。
“光头小子，你找死！给我扁他。”朱猛怒道。
武云龙站起了身，冷笑道：“来得好，这几天心情正不爽呢！”说着，他一脚已经踢出，将一个冲得最快的家伙踢飞出去。
“噗”可怜的家伙倒地后直接吐出一口鲜血，明显是受伤了。
此时大家都没有真元，所以全靠拳脚，武云龙这厮身强体壮，浑身有用不完的力气，这些跑得差点虚脱，刚刚恢复不就的家伙哪里是他的对手？
“砰砰砰”
“啊啊啊”
不管是拳头还脚，每一次都能打得这些家伙哭爹喊妈，惨叫不已，不到半顿饭的功夫，地上已经躺满了哀嚎的人。只剩下朱猛一个人站在地上，那些不管有没有动手的家伙，都被武云龙放倒了。
“你……你想干什么？告诉你，我大伯是黄沙门的长老，你要是敢惹我，你就别想在联盟城混下去。你是散修，我可是有师门的人。”看着武云龙走向了自己，朱猛吓得结结巴巴的说道。他也想出手，可是看着一群人围上武云龙，然后被武云龙送出来就躺在地上以后，他就不敢动弹了。
“黄沙门的长老，难道还能管到这训练营？既然你敢唆使这些人招惹我，就应该有被我收拾的觉悟。”武云龙说着，一拳就把朱猛打得口鼻流血，连退了十多步跌坐在地。
“武龙，你死定了，你竟然敢打我，我一定不会放过你的！”朱猛一边擦血一边骂道。
“既然你不会放过我，那么今天我就不放过你。”武云龙说着，冲去是就是拳打脚踢，打得朱猛惨叫不已。
“啊……武龙……你这个该死的贱种……”
“呜呜……武龙，不要打了，我不敢了……”
“再打我就要死了，求求你不要打……了，我……认你做老大……呜呜。”
武云龙听见朱猛这么说以后，终于停下了手，问道：“服不服？”
“心服……口服……不得不服啊！”朱猛此时被打得跟猪头差不多，身上没有了真元的防护，那刺骨的疼痛让他心里没有半点不服气。
“你们服不服？”武云龙收手，对其他人问道。
“服，我们服了，以后您就是我们的龙哥。”
“对啊！我们以后惟您马首是瞻，听您的一切吩咐。”
“龙哥威武！”