其他人看到她跳的距离比较近，并没有嘲笑她的意思，反倒都主动上来安慰她，希望她要淡定。
并且告诉她，通过训练她一定能取得好成绩。
倒是观众们现在全都很纳闷：
“你们说这个林彤之前不是在求生过程中表现很出色吗？怎么到要跳远的时候就掉链子了？”
“是啊，之前她和叶子一起训练的时候表现不是都很好。
估计可能是她不太擅长这方面吧，这也没什么。”
……
虽然伙伴们和观众持一样的态度，没有人怪林彤，但她自己还是觉得很丢人。
她也顿时感觉自尊受伤，忍不住在旁边小声抽泣起来。
叶子也没管她，而是陆陆续续帮其他人进行了初步的跳远距离测试。
紧接着他就把每个人第一天的成绩都写在了土房子的那面墙上。
就在他刚要这么做的时候，杨萱还有些犹豫。
她小声对叶子说：“叶子今天是第一次训练，要不就算了吧。
林彤今天发挥不太好，如果要是因为把成绩写在墙上就伤自尊了，那该怎么办？”
叶子却冷冷的说：“你确定你这么做是同情她而不是害她？
我要做的就是公平公正，并且说到一定做到。
如果她自己调整不好心态，那你说你现在是在帮她么？”
听到这儿，杨萱顿时语塞，也的确，她没有考虑到林彤的感受。
而且换个角度讲，如果因为林彤今天发挥失常。
就不把她的成绩写在墙壁上，那一样会让她感觉到挫败。
她肯定会认为叶子为了自己才这么做。
所以杨萱也不再说什么，而是看着叶子把大家的跳远距离写在墙上。
在做完这件事之后，叶子招呼所有人：
“接下来我们来训练投掷铅球，我给大家讲一下投掷铅球的注意事项。”
叶子拿起一块石头举起来，其他人都围在他身后，准备看他示范。
叶子说：“投铅球分为三个阶段。
一是持球阶段就是准备阶段。
在这个时候，大家可以根据自己手指头力量的大小选择手指并拢或者是分开握球。
大家也一定要注意，在这个时候一定要严格按照我现在住的这个动作来持球。
否则的话，一旦球掉下来或者是在你没有发力之前就脱手。
要么会造成投出的距离太近，要么就会让你砸伤自己。
所以各位一定要注意拿球的姿势。
大家要首先把球举到耳朵后面一点的位置。
这样的话你再把身体稍微向后倾斜点。
把自己想象成一个拉满的弹弓。
然后两脚前后分立。
前腿一定要升职，后腿膝盖向内弯曲。
身体稍微向后弯曲，就像你的后面这条腿和身体是被拉满的弹弓弦。
在投掷铅球的时候腰部用力。
用你的整个上半身把手中的石头球甩出去。
这样的话投掷距离就会很远了。
如果你觉得你单手力气不够，可以用双手举球。
这样的话就能丢出足够远的距离。
另外大家在训练的时候一定要注意。
重复训练的时候，千万不要连续投球或者是跳远超过十次。
另外，大家一定要注意协调自己身上的关节。
如果你在跳远的时候膝盖弯曲，不能笔直的落在地上。
有可能对你们的膝盖造成损害。
投球的时候也一定要注意，千万不要僵硬的用身体某一个部位去控制这个球，否则很可能会造成难以想象的后果。”
叶子的话甚至获得了不少专业体育训练教练的点赞。
他所说的这些经验都是有多年经验的人才能掌握的。
紧接着叶子继续说：
“我告诉你们这些，就是希望你们能在过后都去练当中保护好自己，同时也千万不要伤到其他人。
尤其是投掷铅球训练的时候，你一定要保障前面十几米以内是没有人的，全部都在你的视线范围之内。”
叶子说的头头是道，林彤他们全都听的很认真。
现在她已经擦干眼泪，恢复状态，并且不断激励自己要让叶子对自己刮目相看。
随着叶子话落，他已经开始了自己的示范，举起石头球丢了出去。
当他手中的石头球脱手的。
在场的人全都惊呆了，因为那个大概有2.5公斤重的石头球在空中划出了一道弧线，被丢出去了至少十五米。
距离已经远远超过了叶子所画的考核通过线。
刚才赵大勇还在沾沾自喜，向周围人炫耀自己投掷的距离多么远。
现在彻底像一个霜打的茄子一样没了声音。
其他人也都是目瞪口呆。
按照叶子的吩咐，大家纷纷开始投球训练。
杨萱开始还很疑惑，不明白为什么叶子会把男生和女生的考核通过线设置的相差如此悬殊。
现在恍然间她才明白，自己真正去实践起来和看别人去做完全是两回事。
尤其是丢石头球。
虽然自己双腿力量足够，但是手腕的力量很差。
就算举起石头都已经很难，更别说丢出去了。
就拿平常出去上超市购物来说，她都很少自己提购物袋。
所以在这个项目上她没能像跳远那时一样发挥自己的特长，反倒是进入无限丢人模式。
尝试了几次都只能丢出两米多远的距离。
旁边的妞妞他们还都忍不住笑着：
“哈哈，没想到杨萱姐姐也有不擅长的事情，真是笑死我了。”
杨萱还在那面红耳赤的解释着：
“人家也不是十项全能，更不是运动员。
还需要继续努力也很正常嘛。”
叶子说：
“你的问题就在于手上的力气太小。
如果单纯训练铅球的话，是没有办法很快达成我的训练要求的。”
叶子的前半句话已经将他的意图昭然若揭，听到这儿杨萱也头顶冒虚汗。
“那你的意思是？”
叶子微微一笑：
“今天开始你要进行一项额外训练。
看到那个水井了吗？
从今天开始你要每天负责打十桶水。
而且必须要从水井那里一直抬到土房子门口。”
听到叶子这个要求杨萱一阵晕眩。
因为平常哪怕是挑水，可能顶多只要挑一两筒就可以了，没想到这一次叶子竟然提出如此恐怖的要求。