瀑布之下。
青山穿戴着黄千祥为其准备的负重装备，扎着马步在瀑布之下，承受着瀑布激流而下的冲击。
“喝！”
在瀑布冲击下，青山低喝着，还时不时的飞速击打出双拳，出拳的速度缓慢，但是一拳接着一拳击打着瀑布。
他就是如此锻炼着手臂攻击力，和下盘的稳定性。那被击打着四处飞溅的水花，在阳光的照耀下，发出了夺目的七彩光芒。
连续击出一百拳之后，青山马步一定，像棵古松一般，一动也不动，就定定的站在瀑布底下。
“这玄铁装备还真不是虚的，重量增加的太多，腿部承受到的压力也增大了许多，今晚，怕是不好过咯。”青山咬了咬嘴唇，努力地让自己的双腿站得更加稳定，嘴里喃喃地说道。
这个时候，青山的双腿可不单单要承受瀑布俯冲下来的冲击力，还要承受着来自身上的玄铁装备的重量，这双重压力的叠加，让他坚持下来显得特别的苦难和痛苦。
不过正因为玄铁装备的重量的存在，也让青山的下盘重力得到增加，重心也就平稳了一些。
在瀑布的不断冲击下，青山的双腿承受的压力也就越来越大。有那么几瞬间，他真的快要坚持不下去了，就要松气随着瀑布冲击而倒下的时候，想起了那个水蓝色星球上存在着自己最为牵挂的人儿，一咬牙，又撑了下来。
一次又一次的冲击，让他的身体达到了极限的状态，但是他还在坚持着，就像那句话说的：只要还活着，那就往死里干！
青山感觉到自己的身体就要崩溃了，但是又没有崩溃，而且他本人有不愿意放弃，一直咬着牙强撑着，最后，他清晰的感觉到，肌肉的深处骨骼的内层，涌出了一股股热流，让双腿和身体的各个部位重新拥有了力量。
热流缓慢地释放出来，滋润了那些劳累的细胞，刺激其进行新一轮的新陈代谢和锐变进化，让他的战力都得到提升。
想要突破身体的极限，就必须要坚持！
是夜。
青山闭着双眼盘膝坐在床上，不断地吸收着天地间的气息，然后后转化成内劲进入丹田中，随后让其在体内四散开来，不断地被青山淬炼的肌肉和骨骼则像是饿汉一般，不停地进食、吞噬着，丝毫不放过每一丝变强的机会。
一夜过后，青山睁开了眼睛。
“哈哈哈，果然跟我想象中的一样，对身体压榨的程度越大，肌肉和骨骼对内劲的吸收也就越多，今晚吸收的内劲差不多是吸纳进入体内的十分之一，比平时吸收的明显多了许多。这是，这周身疼痛的感觉，实在是不好受啊！”
青山的脸上充满了兴奋之色，内劲在体内消散的速度很快，部分是被体内的五脏六腑吸收，也有部分消散在天地之间，只有很少一部分被肌肉和骨骼吸收，现在能够吸收十分之一，青山觉得很满足了。只是想要爬起来的时候，感觉全身充满了酸楚和疼痛。
肌肉和骨骼被压榨得太过厉害，即使有内劲被吸收，但依旧难以抚平受到的损伤，所以这个时候感到酸楚，是必然的结果。
只是新的一天到来，训练还会继续，变强的步伐不能停止！青山皱眉一笑，很快就冲出了房间，来到楼阁上吸纳骄阳紫气。
……
一日接着一日的训练，青山的身体也悄悄发生着变化，而随着年龄的增长，青山也进入了懵懂彷徨的青少年发育时期！
青少年发育的时期，是人体和生理上的第一个飞速提升的时期。
这个时候，青山的饭量激增，身体的各项机能也有着特别明显的提高。这一年，青山八岁，身高已经飚到了一米四左右
七岁到八岁这整整一年的时间里，是青山有意识以来比较满意的一年。因为这一年中，他不但身体得到淬炼发育，同时骨胳也在增长，肌肉也稍微多了一些，不再像以前那样瘦不拉几的，弱不禁风的样子了。而最让他得意的就是，每天身体内部吸收内劲气流的量都有逐步增加，整个人的实力可以说是翻了好几番。
水潭边，青山穿着黑色的衣服，随意的坐在石头上，难得的没有继续挥拳锻炼身体。
因为穿着衣服，从外表看不出，此时青山身上穿着一件三十斤重的玄铁背心和十斤重的腰带，手臂上还扣着两个各五斤重的护臂，腿上更是捆绑了四条十斤重的玄铁短棍。
这样的负重装备相当于整个人背负着九十斤的重量，被其他修者看到，必定会笑他傻。但是，对于青山来说，这只不过训练的基本配备而已。
因为每时每刻都要压榨着自己的肉身，尽可能的让其消耗能量，然后再吸收内劲气流，从中增强体质和气力。这就是青山在发现自己的丹田无法凝结气旋对吸纳进入体内的内劲气流储存，想到的可以增强自己的实力的最有效方法。
只有一次次的让身体上的骨骼和肌肉经脉等突破原有的状态，锐变出更新更强的状态，才能满足他对自身战力的需求。
“这点力气还小着呢。”青山一想到当初老爷子黄千祥在藏书阁内给他展现进入第六层巅峰期的实力，那可是轻轻点个赞，就在那跟号称坚硬无比的玄武铁精柱上留下了一个手指印，他就觉得自己这点力量根本就不算事。
不过青山好像忘记了一些事情。
他青山是如何修炼的！才修炼了多久！
要知道，黄千祥可是黄家庄二代老祖，修炼了黄家秘学《轩辕黄龙诀》，一身内劲横行激荡，要不是武道之心受制，多年前就可以踏入第七层，成为强者行列的一员了！（之前说黄千祥的内功秘籍也是在藏书阁一层挑选，是为了激励青山不要看低一层的藏书，免得错失机缘）
黄千祥可以在玄武铁精柱上留下浅浅的指印，是因为他有内劲的叠加作用存在。如果只用肉身气力来操作，想必他踏入地第七层巅峰也无法做到吧。
而青山如果没有发现自己的肉身可以吸收内劲气流这个妙用从而对肉身淬炼拼了老命一般用劲，想要做到现在的地步，最最少也得用五年以上的时间。
而且这还是因为久不久的蹭上百灵出去打秋风回来的成果分享才能走到这个地步来。
这也只能怪他的背景不够深厚。如果他穿越在那种富有的大家族里，可以通过药膳以及按摩还有擦拭药水来缓解身体的酸痛以及刺激身体肌肉骨骼的增长，这样的话，淬炼身体可能会稍微轻松一些。
但是，现如今的状态他也十分满足了。
毕竟，黄凌天待他如己出，黄浩跟他的关系又十分的亲密，藏书阁老爷子黄千祥对他也特别的上心。这一切，都无比的美好和舒适。
一个修者的强大与否，并不是看他最强的那一块，而是看他最弱的地方。如果存在着明显的缺陷，那就会被对手抓住机会，一击溃败。所以，均衡发展，有时候也很重要。
向往完美的青山，认为自己的状态并不算好。毕竟一具完美的身体，不但要有力量，还要有速度，柔韧性要好，爆发力要强，抗击打能力也不能弱等等。
青山的力量不算很强，但速度也不算弱，而且，他的柔韧性也还不错，爆发力上也马马虎虎，至于那抗击打能力，应该不会很好。毕竟，自从修炼以来，他连跟别人对招的机会都比较少，甚至除了黄千祥，其他人都不知道他身如猛虎！
因为他一直都是独自在落水涧这边淬炼身体。因为地处偏僻，极少会有人到这边来，也就没有人知道他的具体情况。当然，还有一个不算人的小家伙知道，那就是百灵了。
每次青山出来淬炼，他都会第一时间跳上肩膀。到了水潭之后，他就独自行动了。
百灵一般都是先沉入潭底嬉戏了一会之后，就跑出来，往森林的深处跑。青山知道，百灵是去觅食了。
而每次在青山一声口哨想起，他很快就能赶回来，然后爬上青山的肩膀，一起回庄子里去。
偶尔，他也会趴在水潭旁边，专心致志地看着青山在瀑布下挥拳，然后“吱吱吱”的站立起来拍掌尖叫着，就像是在给青山鼓掌一般。
偶尔，他也会跑到瀑布地下，与青山一起并排站在，接受瀑布的洗礼，不过由于他的下盘没有经过实际的淬炼，才坚持没多久，就会直接被飞流直下的瀑布冲倒并滚落水潭之中，惹得青山哈哈大笑起来。
久而久之，一人一兽之间建立了十分和谐的默契。百灵开始懂得青山的一举一动的大概意思了。而也正是因为百灵的陪伴，让青山的锻炼历程没有那么枯燥无味。
此时，一眼看去，坐在石头上的青山就像一只潜伏起来等待猎物的小老虎般，时刻准备着做出反击。
长时间的锻炼，加上身体的发育，青山从一个懵懂无知的孩子晋升为少年郎，而且还是一个比较厉害的少年郎。
此刻这个少年郎正在水潭边坐着沉思着，不再迷茫，也不再彷徨。