修炼肉身的基础乃为，炼皮、淬骨、精脏腑。这最基础的修炼肉身统称为凝体，凝为凝练之意，凝炼杂质，去其糟粕。
凝体分为九重境界，当凝体达到顶峰之后。尤其人一直修炼功法的原因，人的肉身就会对元力产生一种依赖感，然后会在肉身内对外界的天地元力产生一丝气机感应。
此时一个人即便是没有运转功法，天地元力也会在肉身内的气机牵引之下，源源不断地涌入肉身中，不停淬炼肉身，称为地元境。
在巫泽的耐心解说下，罗旗总算是对于修炼境界又明白了不少。此时以罗旗的实力大约处于凝体二重左右。
“小子，好好加油吧！那个朱明此时已经差不多要突破到地元境了，以他的年龄来算，也算是不错了。
如果你小子还不加把劲的话，下次再遇到朱明的时候，恐怕就连逃命都将成为一种奢望！”巫泽语重心长地说道。
罗旗点了点头，那个朱明看年纪也就比罗旗大个三四岁的样子，可是却即将突破到地元境了。等朱明修炼到地元境之后，修炼速度将会成倍加快，到时罗旗想要追上朱明就更加困难了。
“不过你小子也不要灰心，那朱明在云罗宗内身份特殊，肯定从小就利用云罗宗的各种资源来进行修炼方才达到了现在的地步。
虽然你比起朱明在这方面要差了不少，但现在有了大爷的帮助，在这方面的差距会逐渐缩小，甚至以后还会逐渐超越。
武道勤勉，虽然天才常有之。但吃得苦中苦，方位人上人，这个很简单的道理，小子你是应该明白的！”巫泽似乎感觉到罗旗有些泄气，于是接着鼓励道。
“哈哈！好了，小爷明白的。刚才小爷只是想起了和朱明之间的怨恨而已，放心吧。在实力没有达到能够和朱明抗争之前，小爷会一直努力修炼的。这条路，小爷既然选了，就会一步一个脚印一直走下去的。”罗旗哈哈一笑，心中阴霾尽去。
“好小子！你能这样想，大爷很开心。现在就开始吧！这次就便宜你了，大爷帮你小子护法，等到以后你的肉身强大一些的时候，大爷就可以在一旁看热闹了。嘿嘿！”巫泽怪声怪气地说道。
罗旗听到巫泽的话之后，再次无语了。有时候，罗旗真的不明白巫泽的想法。也许是多年尘封之后，终于遇到了罗旗这么一个可以聊得来的人族小子吧，巫泽大部分时候所表现出来的状态更像一个孩子，虽然巫泽一直都自称大爷。
罗旗调整了一下心理状态之后，就将夺灵功摊开，然后闭上眼睛，用精神力一遍遍地扫描着夺灵功的全部内容。
“嘿嘿！这倒是一个省力的好办法，大爷都差点忘了你小子的精神力天赋还不是错的。在没修炼过任何有关精神力的武学和无人指导的情况下，都能将精神力这般运用出来，即便是大爷这人比较吝啬，还是忍不住要说一句，不孬！哈哈！”巫泽继续怪叫道。
“我擦！巫大爷，你能不能安生点？我现在是在修炼功法，不是在和你插混打屁！巫大爷，你就这么心黑想让小爷走火入魔吗？你就这么忍心小爷这么一个精神天赋惊人的天才英年早逝吗？”罗旗有些不爽地说道。
“我呸！你精神天赋如此之好，怎么可能会因为一点点噪音就走火入魔？除非是你小子自己心生邪念！”巫泽有些鄙视地回道。
“呐，呐！你都说你自己发出噪音了，可不是小爷说的。既然巫大爷自己都承认了，那就请巫大爷安静一些！”罗旗才懒得和巫泽废话，抓紧时间修炼，提升实力对罗旗来说，才是最重要的。
由于事先估计到夺灵功的厉害之处，所以罗旗拿出了三颗元力丹一口吞了下去，然后按照脑海之中刚才扫描得来的心法口诀修炼了起来。
这夺灵功一次性可以打通十条经脉和八个穴窍，功法运转起来，势必更加圆润自如，而且身体之内储存的元力也将会越来越浑厚，这将会使得罗旗在和别人打斗之时可以施展更加强横的武学和拥有更加强盛的体力。
元力丹入口即化，三颗颗元力丹并成一股浑厚元力汹涌而下，罗旗赶忙收摄心神，引导着这股元力开始冲击夺灵功中所讲诉的那些经脉穴窍。
由于之前有了修炼青木功的经验，所以在冲击经脉之时，罗旗对于痛楚的抵抗力也比之前好了很多。饶是如此，在冲击了三条经脉之后，罗旗已经满头大汗，脸色苍白，显然在极力忍受着体内传来的一阵阵撕裂般的痛苦。
“小子，坚持住！等你实在撑不住的时候，大爷才能出手帮你。如果此时帮你的话，大爷就不是在帮你，而是在害你。”似乎察觉到罗旗正在忍受着巨大的痛苦，巫泽连忙开口说道。
罗旗点了点头，示意自己明白巫泽的意思。此时罗旗已经没有时间开口说话了，全部的精神力也都凝聚在体内经脉之中，根本无暇和巫泽进行交流。
每当罗旗忍不住想要放弃之时，罗旗都会想起幼年被牛大狗三人欺负之时的场景。这时，罗旗都会奇迹般地撑了下来，原本强烈的痛苦之感都会淡化一些，但罗旗的脸色却是越来越苍白了。
第五条经脉时。罗旗想起了第一次进到云罗宗就被朱明撞见，然后朱明不依不饶非要和罗旗赌斗一场时的情景。
第七条经脉时。罗旗想起了在后山撞到朱明三人之后，武雨寰让自己先逃离后山时一脸决绝的表情。
第九条经脉时。此时，罗旗想起了武雨寰带着王宗平离开之时，自己被朱明追得跳来跳去时的情景，当时罗旗都以为自己肯定撑不住了，谁知道巫泽却忽然再次苏醒了过来。
第十条经脉时。罗旗全身都开始了不规则地颤栗了起来，显然罗旗的承受能力已经到达了极限。罗旗甚至感觉，就在下一刻，自己整个人都要崩溃成碎片。
就在这时，一股略显冰凉的气流再次从左手传入了罗旗的身体之内，沿着第十条经脉缓缓蠕动了起来。
“嘶！”罗旗倒吸一口凉气，觉得整天经脉似乎都被冰冻了起来，一股温顺舒畅的感觉从罗旗心底缓缓升起。
“小子，是不是很爽？嘿嘿！”巫泽的怪笑声再次响起。
“真得很爽！不过有些奇怪，以前从咒法印记内传来的气流都是暖融融的，为什么这一次小爷感觉有些冰凉，不过刚刚好，刚才小爷感觉自己的经脉都快燃烧了起来！”罗旗点了点头，有些欣喜地说道。
“废话！大爷现在吸收的都是草木精华，这草木之气乃是山林之中天然孕育而出，最是温和柔顺。刚才你小子的经脉炽热如火，这才会感觉到有点凉凉的，不过恰到好处。好了，别废话了，一鼓作气将十条经脉全部打通。
在大爷的感知当中，小子你的承受能力已经达到了极限。还是等到明天再去后山冲开那八个穴窍。今天到此为止也就差不多了！”巫泽有些慎重地说道。
罗旗嗯了一声，表示明白巫泽的意思，其实罗旗此时也感觉自己已经达到了一个极限，如果不是巫泽及时出手相助的话，罗旗肯定会两眼一黑直接晕过去。
“哗哗！”很快第十条经脉就被罗旗一举冲开，天地元力不断被引导入体在这十条经脉之内缓缓流淌过，形成一个小循环。
“成了！哈哈！”罗旗感觉到经脉内的变化，顿时开怀大笑起来。这一次，可真是不容易啊！