这也是之前李金羽老师让冉宇飞学长带球绕杆的主要原因，如果冉宇飞学长能够有罗西梅的灵活性，那成绩一定会高出很多。
针对于冉宇飞学长的体能素质方面来说，李金羽老师和王小平老师认为冉宇飞学长还有进步的空间，冉宇飞学长的体能方面现在比不上蓝浩宇学长但是比罗西梅还是要上挺多的。
所以王小平老师和李金羽老师认为冉宇飞学长的体能方面应该是一流的水平，只要能够克服平衡性引起的灵活性不足就可以了。
一夜无言，知道第二天清晨。
没有手机可以玩，罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇的睡眠质量明显都是提升了很多，每个人也都是早早的起床了。
今天早上就连平时懒着起床的蓝浩宇学长都是早早的就起来了，当大家在一楼餐桌见面的时候大家的精神头都很足。
李金羽老师把蓝浩宇学长的手机给了他，其他人也都各自玩着手机，李金羽老师给完手机就去厨房继续做早餐了。
李金羽老师说道：“趁吃饭之前你们先玩会手机吧，等训练的时候就要交上来了。”
蓝浩宇学长说道：“不是吧李金羽老师，咱们昨天不是说好的嘛，就中午午睡和晚上睡觉的时候交上去嘛。”
李金羽老师说道：“不是不给你们玩手机，只是现在的训练强度要加大，你们下训练的时候也没有时间玩啊，还不如就在吃饭前玩一玩呢，对不对？”
冉宇飞学长说道：“方心李金羽老师我们听从你和王小平老师的决定，你们说怎么弄，我们就服从。”
罗西梅说道：“是啊李金羽老师，你们安排就完了，我们时刻听从指挥。”
李金羽老师说道：“嗯，你们这样听话，我和王小平老师很欣慰，今天开始我们的训练模式可能要改变一下。”
还没有等李金羽老师说今天的训练计划，王小平老师就赶了过来。
王小平老师说道：“怎么了吗？李金羽老师，有谁不服从指挥了吗？有谁你告诉我，我收拾他们。”
说完王小平老师看向了蓝浩宇学长，这一看吓的蓝浩宇学长赶紧摇头。
蓝浩宇学长说道：“我没说不服从，我是有一点疑问，我就问问，没有别的意思，你不信可以问一问李金羽老师，我没顶嘴。”
王小平老师看向了李金羽老师，李金羽老师点了点头。
李金羽老师说道：“这个是实话，蓝浩宇同学确实没有顶嘴，就是问了问我关于手机使用时间的事情。”
王小平老师说道：“没有什么好解释的，都是我让的，有什么事情直接找我，我给你们解答。”
冉宇飞学长说道：“放心吧王小平老师，我刚刚已经给蓝浩宇同学解释过了。”
王小平老师满意的点了点头。
王小平老师然后开口道：“那你现在还有什么其他疑问吗蓝浩宇同学？”
蓝浩宇学长说道：“没了，现在什么问题都没有了王小平老师。”
王小平老师满意的点了点头，然后示意李金羽老师继续做饭去吧。
冉宇飞学长问道：“李金羽老师，您刚才说的什么今天的训练内容有所改变，那是什么啊？”
李金羽老师刚回过头，王小平老师就说道：“一会吃饭的时候再说吧，现在早上的时间太紧张了，你们先玩会手机吧，吃饭的时候告诉你们。”
冉宇飞学长点了点头，蓝浩宇学长在一旁拿起了手机，开始玩游戏，昨天晚上没玩成游戏他可是很遗憾的，终于能够玩一把了，当然要抓紧时间了。
过了大约二十五分钟之后，早饭就完成了，还是和平时差不多，就是牛奶、煎蛋、包子和烤面包片。
蓝浩宇学长刚玩完游戏，正好好饭了，大家都知道现在的时间紧，所以并没有浪费时间在吃饭上，大家吃饭的速度都很快。
在饭桌上罗西梅问道：“李金羽老师，你说一下刚才早上和我们说的更改训练内容呗。”
李金羽老师看了看王小平老师，王小平老师点了点头，示意李金羽老师可以告诉罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇三人了。
李金羽老师说道：“根据最近训练的情况，我和王小平老师针对你们的强项和弱项进行了分析，我们现在开始把上午的训练内容进行了调整。”
蓝浩宇学长说道：“我们三人还有弱项吗？我们都很强的吧。”
李金羽老师说道：“你们现在表面上来看是很强，但是也都是有着各自的弱项，就好比罗西梅你是不是就很缺少实战经验啊。”
罗西梅一听还真的就是这样，之前都是在学校进行比赛，像那些大型比赛还真的是没有参与过多少。
罗西梅点头道：“李金羽老师，我实战经验确实是没有多少，这个有解决的办法吗？”
李金羽老师点了点头，然后开口道：“我和你们王小平老师给的训练建议就是去找别的队伍进行友谊赛，你会作为外借人员进行参与比赛，你去了可不要给我和你们王小平老师丢脸啊。”
罗西梅瞬间就高兴了起来，这也太爽了吧，训练期间还能有友谊赛，这真的是太开心了吧。
罗西梅点了点头，然后说道：“放心吧李金羽老师、王小平老师，我一定不会给你们丢脸的，我一定会好好比赛的。”
王小平老师看向了冉宇飞学长，王小平老师问道：“冉宇飞同学你知道你自己的问题出在哪里吗？”
冉宇飞学长摇了摇头，然后开口道：“王小平老师、李金羽老师，我觉着我就是没有特别突出的优点，也没有什么明显的缺点吧。”
冉宇飞学长说完这话还偷瞄了眼王小平老师，生怕自己说错了话，让王小平老师生气。
冉宇飞学长看王小平老师没有生气，就看向了李金羽老师。
李金羽老师说道：“冉宇飞同学，你表面上来看是没有什么缺点但是你就没有发现你进行带球绕杆的时候身体，尤其是上半身总是会碰到铁杆吗？”