罗西梅说道：“真的母亲，别的同学他们都还在睡觉呢，我这是睡不着就想和你视一视频。”
罗西梅的母亲点了点头，然后罗西梅就用手机带着罗西梅的母亲参观了一下他的寝室。
罗西梅的母亲看完了罗西梅的寝室之后，感觉自己的儿子还不错，寝室看着也很干净，洗完的衣服之类的也知道放在阳台上晾干，生活卫生方面以后是不用担心了。
突然手机里传来了罗西梅父亲的声音，罗西梅的父亲说道：“老婆和谁视频呢？”
罗西梅的母亲说道：“还能和谁，当然是和咱们儿子聊天呢。”
罗西梅的父亲说道：“现在不是应该在进行体能训练嘛，怎么还有时间视频聊天。”
罗西梅的母亲在一旁解释了一遍，罗西梅的父亲这才知道，原来睡觉也是有加量的啊。
罗西梅又拿着手机给父亲也看了一遍罗西梅的寝室，罗西梅又拿着手机带父母看了一遍健身房之后又看了看房子里其他地方。
罗西梅的父亲和母亲都觉得罗西梅住的环境挺好的，看来把孩子交给李金羽老师还是很正确的，罗西梅的父母对罗西梅老师的好感度也上升了不少。
罗西梅在寝室和母亲又聊了一会之后，就听见门口传来了敲门声，当当当。
罗西梅跟母亲说：“母亲，我们可能要可是训练了，就先不说了。”
罗西梅的母亲点了点头，罗西梅挂断了电话。
罗西梅刚走到门口，打开门，就看见冉宇飞和蓝浩宇站在门口。
蓝浩宇说道：“跟谁视频聊天那么久啊？罗西梅同学。”
罗西梅说道：“我和我妈视频呢，不然你以为和谁？”
蓝浩宇笑着说道：“和我想的一样哈哈哈。”
冉宇飞在一旁说道：“走吧，咱们下楼吧，到时间要训练了。”
当罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇一起下楼的时候，就看见李金羽老师和王小平老师在餐桌那里聊天，在那里有说有笑的。
当李金羽老师和王小平老师看到罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇下楼的时候，王小平老师就站起身来，走了出去，罗西梅三人紧随其后最后是李金羽老师。
王小平老师出去之后就面向罗西梅三人首先是针对每人的负重块进行了检查，检查的结果王小平老师很满意，大家都很自觉。
然后王小平老师开口说道：“你们的表现很不错，我很满意，希望你们可以坚持下去，下面开始今天下午的体能，预计体能时间为一个小时十五分钟，还是先进行跑步的耐力训练，然后进行上肢的运动，因为李金羽老师说了你们上午训练的都很不错，所以我希望你们下午也可以坚持下去。”
李金羽老师在王小平老师说话的时候，又把那两台自行车推了出来，王小平老师骑上了车在队伍的左前方，李金羽老师还是在队伍的最后面。
王小平老师看大家都准备就绪了，就高声道：“目标加油站，开始！”
喊完开始之后，王小平老师和罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇就像离弦的箭一样嗖的一声就蹿了出去，李金羽老师倒是不着急不着忙的在后面跟着，毕竟李金羽老师只是负责在后面跟着罢了。
经过了大约二十一分钟王小平老师就和蓝浩宇跑到了加油站，每天下午都要跑体能，加油站的人都习惯他们了，大家都只是点头示意了一下。
蓝浩宇在一旁喘着气，王小平老师在一旁等着冉宇飞和罗西梅，过了大约十五秒就能看见冉宇飞在前进，等到了加油站累得大口喘气，双手撑着膝盖，还恶狠狠的看着蓝浩宇。
蓝浩宇一脸不解，喘了口气儿然后说道：“冉宇飞你这个表情是什么意思啊？我没干什么不应该干的吧。”
冉宇飞没有说话只是看着蓝浩宇没有说话，然后自己在那里喘着粗气，蓝浩宇看向了王小平老师。
蓝浩宇说道：“王小平老师，你看看冉宇飞的表情和眼神啊，他是要吃了我吗？我也没做什么错事啊。”
王小平老师说道：“你不知道吗？那我告诉你，是因为你今天跑步的配速有点太快了，你没发现现在罗西梅还没有跑到吗。”
蓝浩宇一听好像还真是这个道理哈，赶紧跟冉宇飞说道：“抱歉，抱歉，身体素质过于优秀，你们辛苦了，辛苦了。”
冉宇飞深深地吸了两口气之后，脸看着也就没有那么红了，然后开口道：“对，你身体素质确实优秀，早知道是这样，我就不跟你配速了，太累了这也。”
王小平老师说道：“冉宇飞你这样想可就不对了，你今天跟蓝浩宇的配速跑了下来，你以后只要能够坚持下来，就算以后赶不上蓝浩宇，那也差不多少了，再加上你在控上的能力，以后一定是只强不弱的。”
冉宇飞一听王小平老师说的话，确实是很有道理的，冉宇飞就点了点头。
王小平老师刚说完这些话，就看见罗西梅的身影了，旁边还跟着骑着自行车悠闲的李金羽老师。
等罗西梅跑到加油站之后，王小平老师就带着罗西梅三人去进行放松运动去了。
李金羽老师看罗西梅三人去进行放松运动，李金羽老师就开始往家里骑自行车了，准备去弄今天晚上的晚饭。
罗西梅喘了口气，然后开口道：“今天这速度也太快了吧，我都跟不上了，蓝浩宇学长的身体素质确实是好啊。”
王小平老师说道：“你和冉宇飞都是一样的，只要你俩能够尽量跟上蓝浩宇的跑步速度，我想你们都会有很大进步的，而且进步是会很明显的那种。”
蓝浩宇在一旁嘿嘿的傻笑，罗西梅和冉宇飞这回可是累惨了，这五公里跑的，太累了。
在这五公里之后，王小平老师又带着罗西梅三人开始了上半身的训练，各种训练搞了一遍之后，罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇已经累得不行了。
等最后回去的时候，大家走路的力气都要花费光了，等回到房子的时候都已经是晚上六点了，李金羽老师的饭都做好了。