不管乐意不乐意，曾红锦这一次都必须得铁了心的坚持下去才行，她绝对不能够输给郑红。
可惜的是，曾红锦对铁心嘴巴里面所说的“地狱级”这三个字的理解，还是不够透彻。
既然是地狱级的难度，那就只有在地狱中才能够体验到这种级别的痛苦煎熬。
就算是一个身强力壮的大汉，都招架不了的，更何况曾红锦一个娇柔的丫头了。
早晨五点开始跑步，铁心考虑到曾红锦是第一天开始锻炼，速度并不是非常快，一路长跑了五公里用了整整两个小时，但仍旧是把曾红锦累的气喘吁吁，满头大汗。
五公里跑步结束之后，铁心又带着曾红锦去做臂力训练。
铁心用的是30公斤的规格的哑铃，而曾红锦的份量被她减半了，只用15公斤的哑铃。
一手一个，要锻炼整整半个小时，中途不能够停歇。
曾红锦苦熬了五分钟之后，就再也熬不住了，直接把哑铃丢在地上，大声喊道：“铁心哥哥你是不是搞错了呀，我是要跟你学习真功夫的，可不是来找罪受的，你这样玩儿是会闹出来人命的！”
铁心没有跟她解释太多废话，而是伸手指了指自己的肚子说道：“小锦，你使出你全身的力量，向我肚子上打一拳？”
“啊？”曾红锦连连摇头回道，“我打你干嘛，咱们无冤无仇的！”
“你按照我说的做就行了！”铁心义正辞严的说道，“昨天晚上咱们两个人可是说好的，你必须一切服从我的安排，否则的话咱们的训练计划立即终止。”
“那好吧，可是你让我打的哦，打疼你了可不要生气！”
铁心点了点头表示明白，并且示意曾红锦赶快动手。
而后，曾红锦直接使出来全身的力气，朝着铁心的肚子狠狠的打了一拳！
“砰！”一个拳头打在了铁心的肚子上，铁心却是稳如泰山的站在原地，一动也没有动一下身躯。
这个时候，铁心摇了摇头笑道：“小锦，你的力道太弱了，你这一拳打在我身上，跟挠痒痒似的，完全没有伤害。”
“我就算是站着不动让你打，你都打不赢我！”
“你要是这样比较的话，可就没有意义了啊！”曾红锦硬着头皮说道，“实战中哪有赤手空拳打架的啊，我用拳头打不赢你，我可以用刀啊，我不相信你血肉之躯能够挡住刀枪的攻击。”
铁心摇头叹道：“别人要杀你的话，还会给你时间去拿武器么？”
“真正的高手出招，你就算是把武器带在身上，都不一定有时间拿的出来，就已经被秒杀掉了。”
“而且有些特殊场合，是不方便携带武器的，比如说一些重要的宴会场合，在入场之前主办方就会严格搜查入场者身上的武器，你根本没有机会将武器带在身上！”
“在紧急情况下，最有效的武器，就是拳头了！”
“你的拳头很厉害么？”曾红锦表示不服，“大家都是两个肩膀扛着一个脑袋，血肉之躯的，我不相信你能比我厉害到哪里去了，哼！”
“既然你不相信，那我就让你见识一下好了！”
铁心指了指不远处放着的一块儿厚实木板说道：“小锦，麻烦你把那一块儿木板给我拿过来！”
曾红锦点了点头，铆足了劲儿才搬动那一块儿厚重的木板。
那是一块儿实心的松木板子，厚度不低于10公分，份量更是足有五六十斤重非常的结实。
铁心将木板架在墙上，而后提手便是一个重拳朝着木板中心狠狠的砸了过去。
“咚！”的一声巨响传来，铁心这一拳下去，直接在十几公分的实心木板上，砸出来一个大窟窿。
散碎的木屑，抛洒的满地都是，房间内到处都是一片儿狼藉。
“天呐，这么厉害呀！”曾红锦看的眼睛都直了。
而铁心则是郑重其事的说着：“如果咱们两个人战斗的话，我就算是站着不动让你打10拳，你也未必能够将我击败，相反我只需要打中你一拳，你就再也没有反击的资格了！”
“呃？”曾红锦吐了吐舌头，认同铁心的这个观点。
刚刚那一块儿实心的木板，可是比她的小身板儿结实多了，人家只需要一拳就打烂了。
这一拳要是打在她身上的话，直接能把她的身躯都打成两截儿，这可不带开玩笑的。
“这就是力量的重要性！”铁心重重的说道，“拥有了强大的力量，就算你没有精湛的武艺，一样可以靠着蛮横的力量，成为一名高手！”
“反过来，即便你的招数再怎么精妙，功法再怎么高深，没有强横的力量作为支撑，也只是一些没用的花拳绣腿罢了！”
可以说，铁心所说的这一番话，每一字每一句都非常的有道理。
可惜的是，他这一套强者思路，用在男人身上还可以，用在女人身上就不太合适了。
而可悲的是，曾红锦现在还并没有意识到这一点儿。
她只看到铁心刚刚那一拳的威力，非常惊人，现在她就只想拥有强大的实力，别的可管不了那么多了。
因此，在铁心的鼓励下，曾红锦再一次鼓起了勇气，重新拿起了哑铃开始锻炼。
另外一边儿，郑红帮助罗莉雅把客厅的地板拖了，罗莉雅也按照约定教了郑红几招。
武功的重点，实际上就在这个“功”字上面了，这一点儿不管在哪儿都是通用的。
正是开始练习招数之前，罗莉雅也对郑红进行了一系列的体能训练。
不过郑红的这个体能训练，比起来曾红锦的那个地狱式训练，难度等级完全不在一个层面上。
虽然也非常的累，但罗莉雅同样是一个年轻女孩儿，都能够坚持得住，郑红也没什么好矫情的，硬着头皮也就挺了过来，她这边儿可比曾红锦那边儿，顺利的多的多。
唐朝可没有工夫去曾红锦他们那边儿看热闹，一大早唐朝就坐飞机出国了。
黑衣党元老邀请唐朝去西方著名的不夜城巴伦市洽谈，说是有一件儿非常重要的东西，要和唐朝分享。